Los huevos no solo ayudan a reparar y desarrollar los músculos, sino que también favorecen el control del peso y la salud del cerebro, según el sitio de salud Onlymyhealth (India).
Maitry Gala, nutricionista de la India, dijo que muchas personas piensan que los huevos pueden generar calor en el cuerpo, empeorando los síntomas de la fiebre.
Los huevos son ricos en proteínas y contienen muchos nutrientes.
No hay evidencia científica
Según la señora Gala, no existe ninguna investigación científica ni documentos que demuestren que comer huevos sea perjudicial para las personas con fiebre.
De hecho, los huevos son una fuente de proteínas, lo que ayuda a proporcionar energía al cuerpo. La vitamina B6, B12, el zinc y el selenio presentes en los huevos también ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, ayudando al cuerpo a recuperarse rápidamente.
Consumir 1-2 huevos al día es seguro y saludable para una persona promedio. Sin embargo, debes asegurarte de comer huevos bien cocidos mientras tengas fiebre.
Cómo reducir la fiebre de forma eficaz
La fiebre es a menudo un síntoma de un problema de salud. Esta es la respuesta del cuerpo a un ataque de bacterias, virus o cambios en el sistema inmunológico.
Para ayudar al cuerpo a combatir las enfermedades y recuperarse rápidamente, es importante llevar una dieta razonable cuando se tiene fiebre.
No existe ninguna investigación científica ni documentación que demuestre que comer huevos sea perjudicial para las personas con fiebre.
"Las personas con fiebre deben adoptar una dieta rica en calorías y proteínas, beber abundante agua y dividirla en comidas pequeñas y frecuentes", explicó Gala.
Por consiguiente, es necesario consumir suficientes calorías y proteínas para ayudar al cuerpo a recuperarse y aumentar la resistencia. Se deben priorizar los alimentos de fácil digestión, como las papillas, las sopas, los caldos y la leche.
Las vitaminas y minerales esenciales como las vitaminas A, C, K, zinc,... que se encuentran en frutas, verduras y yogur, ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, actúan como antioxidantes y protegen al cuerpo de daños.
Las frutas de temporada como las naranjas, mandarinas, guayabas, piña, melón, sandía, mango y papaya son ricas en vitaminas A, C y K.
Beber mucha agua, jugo de frutas y comer sopa también ayuda a purificar el cuerpo, apoyar el metabolismo y promover la recuperación.
Además, también debes evitar los alimentos crudos y antihigiénicos.
Fuente: https://thanhnien.vn/nguoi-bi-sot-co-nen-an-trung-18524062615291597.htm
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