¿Qué debes y no debes hacer cuando tienes sinusitis?

Limite los viajes en avión, no beba alcohol para ayudar a reducir la irritación nasal y utilice un humidificador para diluir la mucosidad que causa la congestión nasal.

La sinusitis es una inflamación del revestimiento de los senos nasales junto a la nariz que provoca la acumulación de líquido o moco en el interior, creando condiciones para que las bacterias crezcan y provoquen una infección. Si la enfermedad no se trata de forma rápida y adecuada, puede derivar fácilmente en complicaciones como infección de la cuenca del ojo, absceso cerebral, meningitis... A continuación se detallan algunas cosas a las que deben prestar atención las personas con sinusitis para controlar los síntomas.

Debería

Ir a la escuela o al trabajo : la sinusitis no se contagia a los compañeros a través del contacto. Los pacientes pueden ir al trabajo y a la escuela normalmente cuando su salud es estable.

Utilice el aerosol nasal correctamente : el aerosol nasal despeja la nariz congestionada y reduce la congestión. Sin embargo, no debe utilizarse de forma continuada ni durante mucho tiempo. Debes consultar a tu médico sobre cómo usarlo, el tipo de medicamento y la dosis adecuada para evitar empeorar los síntomas.

Manténgase hidratado : beba mucha agua cuando tenga sinusitis para reponer la humedad, diluir la mucosidad, reducir la congestión nasal y reducir la presión sinusal debido a la congestión. Los pacientes pueden beber agua, té caliente, jugo de fruta o caldo.

Compresa tibia : el calor húmedo ayuda a aliviar la presión de los senos nasales, despejar los conductos nasales bloqueados y aliviar el dolor. Utilizar una toalla empapada en agua tibia, aplicar sobre el rostro durante 5-10 minutos, puede hacerse varias veces al día.

Use un humidificador : la humedad del agua diluye la mucosidad, evitando la congestión. Recuerda utilizar agua limpia y lavar el biberón todos los días para evitar moho y bacterias. Puedes utilizar una ducha tibia para vaporizar tu nariz mientras te bañas, o vaporizarte con un recipiente con agua caliente (para adultos).

Irrigación nasal : Los pacientes deben enjuagarse periódicamente la nariz con solución salina para limpiar los senos nasales.

El uso de un humidificador puede ayudar a aliviar los senos nasales. Foto: Freepik — El uso de un humidificador puede ayudar a aliviar los senos nasales. Foto: *Freepik*

No debería

Limite los vuelos : la diferencia de presión del aire al volar aumenta el riesgo de sufrir dolor de oído y complicaciones. Si viajan en avión, los pacientes deben bostezar y tragar saliva con frecuencia, especialmente durante el despegue y el aterrizaje. Otros métodos, como taparse las fosas nasales, cerrar la boca y sonarse suavemente la nariz, también alivian la presión nasal y sinusal.

No beber alcohol : las personas con sinusitis deben evitar el alcohol porque puede causar deshidratación fácilmente. Las bebidas alcohólicas también pueden irritar los senos nasales y el revestimiento nasal, causando hinchazón y empeorando los síntomas.

Manténgase alejado de las piscinas : el cloro en las piscinas puede irritar los conductos nasales y provocar que se agraven los síntomas de los senos nasales. En lugar de nadar en la piscina, puedes optar por otros ejercicios como trotar, caminar, montar en bicicleta.

Evite el aire contaminado : evite las áreas con altos niveles de contaminación del aire y humo de cigarrillo para prevenir la recurrencia de la sinusitis.

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