'Para las personas con niveles altos de colesterol, para proteger su salud durante las vacaciones, es necesario elegir los alimentos adecuados'. ¡Empieza tu día con noticias de salud para ver más de este artículo!
Comenzando el día con noticias de salud , los lectores también pueden leer más artículos: Los médicos revelan 4 tipos de enfermedades que probablemente aumentarán drásticamente durante el Tet, cómo prevenirlas; 4 cosas que los pacientes cardíacos deben hacer cuando viajan o regresan a casa durante el Tet ; Consejos para volar para personas mayores...
4 platos de Tet que las personas con colesterol alto deben evitar
El colesterol alto es una de las principales causas de aterosclerosis, accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. Para las personas con niveles altos de colesterol, para proteger su salud durante las vacaciones, es necesario elegir los alimentos adecuados.
Los alimentos que las personas con niveles altos de colesterol en sangre deben limitar durante el Tet incluyen:
Bebida refrescante. Un estudio publicado en la revista Progress in Cardiovascular Diseases descubrió que el azúcar tiene un impacto aún mayor en el colesterol en sangre que las grasas saturadas. Una dieta rica en azúcar hace que el hígado produzca más colesterol LDL “malo”, mientras que disminuye el colesterol HDL “bueno”.
Comer mucha panceta de cerdo aumentará fácilmente los niveles de colesterol en la sangre.
No sólo eso, el exceso de azúcar en la dieta también aumenta los triglicéridos y el colesterol en la sangre. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. (CDC) señalan que las bebidas gaseosas contienen mucha azúcar y las personas con colesterol alto deben limitarlas.
Tocino. La panceta de cerdo es un plato popular durante el Tet. Este tipo de carne tiene un alto contenido de grasa de cerdo y puede aumentar el nivel de colesterol LDL “malo” en la sangre, dañando así el corazón y los vasos sanguíneos. En lugar de comer panceta de cerdo, las personas deberían priorizar el consumo de verduras, frutas o legumbres. El próximo contenido de este artículo estará en la página de salud el 24 de enero.
4 cosas que los pacientes cardíacos deben hacer cuando viajan o regresan a casa durante el Tet
Viajar o volver a casa durante el Tet es una gran alegría para muchas personas. Pero para las personas con enfermedades cardíacas, este viaje debe prepararse con cuidado. Los cambios ambientales y el estrés de los horarios pueden afectar al corazón.
Las enfermedades cardiovasculares son un grupo de enfermedades relacionadas con el corazón y el sistema vascular, incluidos problemas que afectan la función de bombeo del corazón y la circulación sanguínea en el cuerpo. Las enfermedades cardiovasculares más comunes son la hipertensión arterial, el ataque cardíaco, la enfermedad de las arterias coronarias, la insuficiencia cardíaca, la arritmia y varias otras.
Las personas con enfermedades cardíacas necesitan llevar medicamentos adicionales cuando viajan o regresan a casa para el Tet, para evitar quedarse sin medicamentos cuando no pueden regresar a tiempo según lo planeado.
Para tener un buen viaje, las personas con enfermedades cardiovasculares deben tener en cuenta lo siguiente:
Consulte primero con su médico. Para las personas con enfermedades cardíacas, la temporada navideña es un momento para descansar y relajarse. Para las personas que acaban de sufrir un ataque cardíaco, necesitan un tiempo de recuperación y la duración de este tiempo depende de cada persona.
El médico le informará al paciente si está lo suficientemente sano como para viajar o regresar a casa para el Tet, y qué medicamentos o vacunas necesita llevar.
Medicamentos y equipos. Antes de viajar o regresar a casa para la prueba del Tet, los pacientes deben hablar con su médico para obtener una receta de medicamentos adicionales que les duren hasta después de la prueba del Tet. Si por alguna razón no puedes regresar según lo planeado, aún tendrás suficiente medicamento.
Si el paciente utiliza equipo médico como un monitor de presión arterial, deberá traer baterías, cargadores y herramientas relacionadas. Una buena manera de hacerlo es hacer una lista con antelación de lo que necesitas llevar. Los pacientes también deben traer la receta de su médico para poder comprar más medicamentos cuando sea necesario. La próxima parte de este artículo estará en la página de salud el 24 de enero.
Consejos para volar para personas mayores
Con la preparación adecuada, volar para personas mayores puede ser más seguro y sencillo.
Los vuelos largos pueden ser estresantes para los adultos mayores que pueden tener dificultades de movilidad y cognición.
Una planificación y preparación cuidadosas ayudarán a que las personas mayores tengan un vuelo más fácil y cómodo.
Sin embargo, una planificación y preparación cuidadosas pueden hacer que el vuelo sea mucho más fácil y cómodo.
A continuación se ofrecen algunos consejos para viajar en avión que ayudarán a las personas mayores a llegar a su destino de forma más fácil y segura.
Empaque los medicamentos en su equipaje de mano . El equipaje facturado puede perderse o retrasarse, por lo que es una buena idea empacar los medicamentos diarios en el equipaje de mano de su ser querido mayor. Los medicamentos deben estar claramente etiquetados y ser de fácil acceso, especialmente si se necesitan durante un vuelo o en el aeropuerto. Se puede utilizar un pequeño pastillero durante su estancia en el aeropuerto o en el avión. En caso de retraso se deberá administrar una dosis adicional.
Imprima una lista de los medicamentos actuales de su ser querido y guárdelos en su equipaje de mano, en caso de que se acaben o pasen por los controles de seguridad del aeropuerto.
Empaca tus comidas favoritas. Los adultos mayores pueden tener dificultades para encontrar alimentos saludables en el aeropuerto o en un avión, especialmente si tienen una condición médica. Empaque sus comidas favoritas en su equipaje de mano para garantizar que siempre tengan un refrigerio saludable. ¡Empieza tu día con noticias de salud para ver más contenido de este artículo!
Fuente: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-mon-pho-bien-ngay-tet-de-lam-tang-cholesterol-185250123215809949.htm
Kommentar (0)