Ábrete al niño herido que hay dentro de ti

Para salir de los círculos negativos, lo primero que debemos hacer es aprender a aceptar al niño herido que llevamos dentro y sanarlo paso a paso.

Evitar las heridas emocionales

Robert Jackman, el famoso psicoterapeuta, ha dedicado mucho tiempo a investigar y apoyar a innumerables personas para sanar a sus niños internos heridos.

En el proceso, se dio cuenta de que la mayoría de las personas evitaban inconscientemente sus propias heridas.

Mucha gente cree que estuvo perfectamente bien con una infancia normal y sin incidentes. Sin embargo, este mismo pensamiento ha provocado que el dolor del pasado continúe reinando y se manifieste a través de reacciones impulsivas o respuestas emocionales excesivas.

En muchos casos, las manifestaciones del trauma psicológico no han sido reconocidas adecuadamente, algunas personas incluso lo etiquetan como “impulsivo”, “que afecta la productividad laboral”...

Según Robert Jackman, a través de mecanismos de autodefensa las personas se tranquilizan o pretenden olvidar heridas del pasado.

Sin embargo, seguimos cayendo en el mismo ciclo de tragedia; Nunca dejes de culparte. Estos son signos de heridas emocionales no curadas.

Todos sabemos que evitar un problema nunca es una forma efectiva de resolverlo.

Para acabar con esta situación lo primero que debes hacer es afrontar y reconocer las heridas emocionales que te han estado atormentando. Si eres paciente y abierto, llegarán cambios positivos.

Como escribe Robert Jackman: "El proceso de curación mira más allá de la parte disfuncional de ti para revelar la parte maravillosa de ti".

Aprende a sacar tu lado más increíble

En el libro Healing the Wounded Child Within , el autor Robert Jackman sugiere algunas herramientas útiles que podemos aplicar inmediatamente para sanarnos: mirar atrás al flujo de eventos de la infancia, escribir cartas entre el adulto y el yo herido, relacionar reacciones impulsivas en el presente con causas pasadas, establecer límites saludables…

A través de ejercicios e historias de personas que han sido sanadas, Robert Jackman te ayudará a sanar y liberar patrones falsos que surgen de heridas del pasado.

En comparación con cambiar a otros, cambiarse a uno mismo es siempre más fácil, más efectivo y menos doloroso.

Cambiarnos a nosotros mismos nos da la iniciativa a la hora de elegir el método y el tiempo de entrenamiento, y al mismo tiempo trae resultados más duraderos cuando nos hemos preparado a fondo si tenemos que enfrentarnos a otra persona en una situación similar.

En general, el viaje hacia la curación de su niño interior requerirá mucho tiempo y esfuerzo. A veces, ese proceso también evoca innumerables tristezas que son difíciles de expresar con palabras.

Sin embargo, una vez que pases por el proceso de curación, tus heridas emocionales comenzarán a fusionarse con tu yo adulto responsable y ya no te sentirás ignorado ni perdido.

A partir de ahí, comenzarán a surgir las mejores y más maravillosas partes de ti. Te has convertido en el creador consciente de tu mundo, en lugar de reaccionar a la vida impulsivamente.

Fuente: https://tuoitre.vn/mo-long-voi-dua-tre-ton-thuong-ben-trong-ban-20240321130940302.htm