La piel arrugada y flácida y los trastornos de la pigmentación son signos de advertencia del envejecimiento. Es necesario aplicar protector solar con regularidad y cambiar la dieta para retrasar los signos del envejecimiento.
El 29 de septiembre, la Dra. Nguyen Thi Thu Phuong, del Departamento de Dermatología del Hospital Bach Mai, dijo que junto con el proceso general de envejecimiento del cuerpo, el envejecimiento de la piel ocurre de manera regular, continua y es inevitable. Este proceso comienza a los 25 años o posiblemente antes.
A medida que la piel envejece, se vuelve arrugada, flácida y las bolsas de los ojos se hacen más visibles. A continuación aparecen trastornos de la pigmentación de la piel como melasma, manchas de la edad, pecas, manchas marrones o blancas. En la piel hay vasos sanguíneos dilatados, la piel tiene funciones protectoras y regenerativas reducidas, es vulnerable y tarda en cicatrizar las heridas. Las arrugas aparecen cada vez más y más profundas. En general, la piel perderá su suavidad, se volverá seca, áspera, menos firme y menos radiante.
"El envejecimiento de la piel hace que las personas luzcan viejas, cansadas y sin vida, lo que provoca pérdida de confianza y afecta la comunicación", afirmó el Dr. Phuong.
Al igual que otros órganos del cuerpo, el envejecimiento de la piel es causado por factores internos y externos. El envejecimiento intrínseco (biológico) ocurre debido a cambios naturales en el cuerpo. Estos cambios están influenciados por factores: genes, metabolismo celular, hormonas y procesos metabólicos. El envejecimiento extrínseco (ambiental) es el resultado del daño de los radicales libres causado por la exposición acumulada a la luz solar, la contaminación, el humo del cigarrillo, una dieta desequilibrada, un estilo de vida irregular y un cuidado inadecuado de la piel.
Según el Dr. Phuong, los principales culpables del envejecimiento cutáneo prevenible son la luz solar, la piel seca debido a la pérdida de retención de agua, la contaminación ambiental, los hábitos de vida y un estilo de vida estresante. Por lo tanto, limitar los culpables mencionados anteriormente retrasará o mejorará el envejecimiento de la piel.
Los métodos incluyen protección solar, proporcionar suficiente humedad a la piel, evitar ambientes contaminados y polvorientos, comer una dieta rica en verduras y frutas, beber suficiente agua y evitar el estrés mental. Las medidas de protección solar incluyen el uso de protector solar, medidas mecánicas como ropa que proteja del sol, sombreros de ala ancha, gafas de sol y limitar la exposición al sol entre las 10 a. m. y las 2 p. m.
También es muy importante utilizar el protector solar adecuadamente. Elija un protector solar de amplio espectro que proteja contra los rayos UVA y UVB cuando esté al aire libre. Para nadar es necesario utilizar protector solar resistente al agua.
Un error común es no aplicar suficiente protector solar y sólo aplicarlo una vez al día. La cantidad recomendada de protector solar para la cara es de 1/4 a 1/3 de cucharadita. Aplicar la crema 15 a 30 minutos antes de la exposición al sol y volver a aplicar cada 2-3 horas.
Una dieta para una piel más sana incluye: Beber al menos 2 litros de agua/día, comer muchas verduras y frutas verdes; Limitar dulces, grasas, fritos, dieta rica en vitamina C, vitamina A, omega 3, flavonoides, selenio... Los flavonoides son abundantes en los brotes de soja, el chocolate, el té verde, el vino, las uvas... El selenio es abundante en el pavo, los cereales...
Cuando hay signos de envejecimiento de la piel, es necesario consultar a un médico para evaluar con precisión el nivel y utilizar medicamentos tópicos, medicamentos orales y procedimientos cosméticos adecuados para ayudar a revertir los signos del envejecimiento.
El Nga
Enlace de origen
Kommentar (0)