El jengibre no sólo es una especia culinaria familiar, sino que también tiene muchos beneficios para la salud, como ayudar a dormir, hacer que te sientas cómodo cuando viajas en tren o en coche, reducir la picazón causada por las picaduras de mosquitos...
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| El jengibre es una especia con muchos beneficios para la salud. (Fuente: SK&DS) |
El jengibre no sólo crea un aroma y sabor especial para los platos, sino que también tiene muchos usos medicinales. Debido a que el jengibre puede calentar el cuerpo, disipar los resfriados, tiene un buen efecto para aliviar los resfriados, la indigestión y otros problemas.
Cuando tienes un resfriado o tos, el jengibre también puede ayudarte a eliminar la flema, reducir la tos y aliviar el dolor. Pero los beneficios del jengibre son mucho más que eso.
Ayuda para dormir
Muchas personas, a pesar de estar agotadas, no pueden dormir bien y a menudo dan vueltas en la cama. En ese caso, usa jengibre para ayudarte a dormir bien.
Primero, debes preparar 1 pieza de jengibre fresco y 1 mascarilla desechable limpia. Lavar el jengibre, cortarlo en rodajas finas y luego rallarlo o picarlo.
A continuación, utiliza unas tijeras para cortar la punta de la mascarilla desechable. Dale forma a la mascarilla como si fuera una bolsa pequeña. Ahora, ponga jengibre en rodajas o jengibre picado en esta bolsa.
Luego ata la máscara firmemente con el cordón cortado y tendrás una bolsa de jengibre. Colocas la bolsa al lado de tu almohada para conciliar el sueño fácilmente.
¿Por qué el jengibre ayuda a dormir? Esto se debe a que el jengibre contiene gingerol y otros ingredientes que pueden estimular la circulación sanguínea, relajar el cuerpo y la mente y reducir la fatiga.
Mientras dormimos, estos aromas se liberan gradualmente, ayudándonos a conciliar el sueño rápidamente. Al utilizar este método, no tendrá que preocuparse por los efectos secundarios en el cuerpo.
Antimareos
Antes de salir, sólo necesitas preparar un trozo de jengibre fresco y llevarlo contigo. Si te sientes mal mientras estás sentado en el coche, puedes ponerte jengibre en la punta de la nariz y olerlo.
El sabor picante del jengibre puede reducir eficazmente los síntomas del mareo, haciendo que nuestros cuerpos se sientan más cómodos.
También puedes poner un poco de jengibre en la boca y masticarlo, esto también puede reducir las molestias causadas por el mareo por movimiento.
Además, también podemos cortar un pequeño trozo de jengibre antes de salir, aplicarlo en un algodón de una venda y luego usar la venda para pegar el jengibre en el ombligo. De esta manera, cuando estemos sentados en el coche, el jengibre nos ayudará a evitar el mareo.
Alivia las manos y los pies fríos
Muchas niñas tienen problemas porque sus cuerpos son susceptibles a los resfriados. En este momento, coloca algunos trozos de jengibre en el baño de pies, luego vierte agua hirviendo y remoja el jengibre en el agua. Cuando la temperatura del agua sea la adecuada, remoja tus pies.
Remojar los pies con jengibre puede promover la circulación sanguínea, reducir la fatiga y puede aliviar eficazmente las manos y los pies fríos. El uso constante de jengibre para remojar los pies no sólo puede mejorar los síntomas del resfriado sino que también tiene muchos otros beneficios.
Por ejemplo, el jengibre tiene un cierto sabor picante, que puede estimular los puntos de acupuntura en el cuerpo humano y tiene el efecto de relajar los músculos y estimular la circulación sanguínea.
Remojar los pies con jengibre también puede mejorar la calidad del sueño, tiene un efecto calmante y favorece el sueño.
Alivio de la picazón
Si desafortunadamente te pica un mosquito, puedes intentar usar jengibre para reducir la picazón y el dolor. El jengibre contiene gingerol, que tiene efectos antiinflamatorios, antibacterianos y antioxidantes, ayudando a reducir la inflamación y las reacciones alérgicas a las picaduras de mosquitos, reduciendo así la picazón y el dolor.
Corta el jengibre en rodajas finas y aplícalo suavemente sobre la picadura de mosquito. Además de aplicar el jengibre directamente, también puedes exprimirlo en jugo, agregar una cantidad adecuada de agua para diluirlo y luego usar un algodón para sumergir el jugo de jengibre en el área picada por los mosquitos.
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