Mejorar la caída del cabello debido al estrés

Establecer el hábito de dormir entre 7 y 8 horas todos los días ayuda a estimular el crecimiento saludable del cabello y reduce la rotura. (Fuente: Pixabay)

Cuando el estrés se prolonga, el cuerpo produce más cortisol que ataca al sistema inmunológico. Los folículos pilosos son las segundas células que se dividen más rápido, pero se consideran no esenciales, por lo que cuando el cuerpo está estresado, las necesidades del cabello quedan relegadas a un segundo plano.

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Cuando estás estresado, tu calidad de sueño también se ve afectada: uno de los factores que provoca la caída y debilidad del cabello. ETToday sugiere a continuación algunas formas sencillas de mejorar la situación.

Duerme lo suficiente

Un buen sueño y un descanso adecuado son la base fundamental para calmar el cuerpo, reparar daños, promover el crecimiento normal de la piel, el cabello y todos los órganos internos.

Quedarse despierto hasta tarde y perder el sueño aumenta los radicales libres en el cuerpo, lo que incrementa el riesgo de dañar la salud del cuero cabelludo y obstaculiza la formación y el crecimiento del cabello.

Por lo tanto, establecer el hábito de dormir 7-8 horas al día ayuda a mantener el cuerpo y la mente saludables, estimula el crecimiento saludable del cabello y limita la rotura.

Mantente de buen humor

Controlar el estrés y la ansiedad es la clave para proteger el sistema inmunológico y limitar el impacto en la salud del cabello. Manténgase positivo, trate de no preocuparse demasiado ni tomar las cosas demasiado en serio.

Además, cuando te sientas cansado y letárgico, puedes equilibrar tu mente haciendo cosas que te resulten interesantes como caminar, leer, ir de compras, hacer ejercicio...

Masaje del cuero cabelludo

Masajear regularmente el cuero cabelludo con los dedos o peines especializados estimula la circulación sanguínea, aportando nutrientes para nutrir de manera más efectiva los folículos pilosos, mejorando así el crecimiento del cabello y reduciendo la rotura. Este hábito también ayuda a relajarse y aliviar el estrés.

Fuente: https://baoquocte.vn/cai-thien-tinh-trang-rung-toc-do-cang-thang-308664.html