Empieza tu día con noticias de salud , los lectores también pueden leer más artículos: ¿Es bueno beber agua helada para saciar la sed cuando hace calor? ; Descubra más efectos inesperados de las altas temperaturas ; ¿Cuál es el mejor momento del día para beber agua?
Señales de advertencia de que el jengibre ya no se puede utilizar
El jengibre es una planta con un aroma muy característico y fuertes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Una vez comprado, el jengibre se puede conservar durante mucho tiempo. Pero para aprovechar al máximo los nutrientes beneficiosos del jengibre, necesitamos saber cuál es el mejor estado del jengibre.
El jengibre se utiliza de forma muy diversa y flexible en la vida diaria. Podemos utilizar jengibre fresco, jengibre en polvo para hacer platos salados, dulces o líquidos.
La raíz de jengibre fresca tiene pulpa de color amarillo claro y es jugosa.
En 100 gramos de jengibre hay alrededor de 2 gramos de fibra, 1,8 gramos de proteína, 13 mg de sodio, 415 mg de potasio y otros nutrientes como vitamina C, B6, hierro, magnesio, antioxidantes. Uno de los antioxidantes El poder del jengibre es el gingerol. Esta sustancia tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Por eso el jengibre es un remedio natural para el dolor muscular causado por la actividad física.
El jengibre también es conocido por sus propiedades estimulantes del sistema inmunológico, antináuseas y mejora de los problemas digestivos. Varios estudios han demostrado que el jengibre ayuda a controlar la hinchazón y ayuda a que los alimentos pasen mejor por el estómago.
Las raíces de jengibre están en su mejor momento cuando están frescas y jugosas. El jengibre fresco tendrá una piel suave y una pulpa firme y tensa. Si lo rompes con la mano, verás que el interior de la raíz de jengibre es jugoso, e incluso puede salir un poco de jugo. Si la pulpa de la raíz del jengibre está blanda, podría ser una señal de que está empezando a echarse a perder. Los lectores pueden leer más de este artículo en la página de salud el 11 de abril.
Descubra más efectos nocivos inesperados de las altas temperaturas
Una nueva investigación publicada en la revista médica The Lancet Planetary Health ha descubierto otro efecto secundario sorprendente del clima cálido.
Por consiguiente, el clima cálido agrava la enfermedad renal crónica. Una enfermedad que afecta a 1 de cada 10 personas, obligándolas a someterse a diálisis. Este es el primer estudio global a mediano plazo sobre la relación entre la enfermedad renal crónica y la temperatura.
El planeta se está calentando debido al cambio climático
Científicos del University College London (UCL) y de la London School of Tropical Medicine (Reino Unido) realizaron un ensayo para evaluar cómo la exposición a altas temperaturas afecta la función renal en pacientes con enfermedad renal crónica.
El estudio incluyó a 4.017 pacientes con enfermedad renal crónica que participaron en 21 países, incluidos EE. UU., Japón y Vietnam...
Los resultados mostraron que los pacientes que vivían en climas muy cálidos tenían un aumento del 8% en la pérdida de función renal por año en comparación con los que vivían en climas fríos.
El autor principal del estudio, el profesor Ben Caplin, del Departamento de Medicina de la UCL, dijo: "Nuestros hallazgos sugieren que la exposición al calor excesivo provocará que los pacientes con enfermedad renal crónica tengan un deterioro más rápido de la función renal. La próxima parte de este artículo estará en la página de salud el 11 de abril.
¿Cuál es el mejor momento del día para beber agua?
Cada célula del cuerpo necesita agua. El agua es importante para el funcionamiento del sistema digestivo, del corazón, de los pulmones y del cerebro.
Todo el mundo sabe que beber ocho vasos de agua (8 onzas cada uno) al día es esencial para que el cuerpo funcione correctamente. Pero ¿sabes cuál es el mejor momento para beber agua?
A continuación, los expertos señalan los momentos en los que conviene beber agua para maximizar su eficacia.
Lo primero que debemos hacer al despertarnos es beber 1 o 2 vasos de agua.
Tan pronto como me despierto. La nutricionista Sarah Krieger, consultora nutricional del Hospital Infantil de la Universidad del Sur de Florida (EE.UU.), aconseja: Lo primero que debemos hacer al despertarnos es beber 1-2 vasos de agua. Beber agua a esta hora puede ayudar a activar los órganos internos, poner en marcha el metabolismo, hidratar el cuerpo después de una larga noche y ayudar a eliminar toxinas.
Antes y después de las comidas . Beber agua 30 minutos antes de las comidas puede ayudar a la digestión. Ayuda a estimular la producción de enzimas digestivas.
Además, ella Melissa Mitri, nutricionista radicada en Monroe, Connecticut (EE.UU.), afirma que beber agua antes de las comidas puede ayudar a sentirse más lleno y evitar comer en exceso.
Mientras tanto, beber agua 1 hora después de una comida ayuda al cuerpo a absorber mejor los nutrientes de los alimentos .
Cuando llega la somnolencia de la tarde . En lugar de beber café para curar la somnolencia de la tarde, beba agua, ya que el café puede alterar el sueño. La causa principal de la somnolencia puede ser la deshidratación. Empieza tu día con noticias de salud ¡Para ver más contenido de este artículo!
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