El silenciamiento no suele ser síntoma de una enfermedad peligrosa, pero resulta molesto y puede hacer que las vacaciones no sean perfectas.
¿Comer semillas enmudece?
¿El mutismo se produce por comer semillas de sandía, semillas de girasol, anacardos, castañas…? Estas tuercas en realidad no provocan silenciamiento. Sin embargo, la cáscara sedosa y el alto contenido de grasa (aceite) de estos frutos secos son irritantes que causan tos, lo que lleva a laringitis, dando como resultado ronquera y pérdida de la voz.
Si nota que tose mucho y pierde la voz después de comer estos frutos secos, debe detenerse, beber agua tibia y tal vez enjuagarse la boca. Después de eso, debes comer alimentos tibios, blandos o líquidos y limitar hablar en voz alta... para calmar el revestimiento de la garganta, reducir la irritación y darle tiempo a la laringe para recuperarse.
Limite el consumo de frutos secos si tiene tos.
Además, utilizar jarabe para la tos a base de hierbas o miel también es una forma de calmar la irritación, reducir la tos y reducir gradualmente los síntomas de la ronquera.
¿Beber mucha agua helada silencia tu voz?
Beber mucha agua fría puede causar dolor de garganta. Además, el hielo que se vende en la calle puede proceder de fuentes de agua no sanitarias, incluso de agua que contiene virus o bacterias. Por lo tanto, al beber hielo, puede ser atacado por virus o bacterias, lo que provoca dolor de garganta y laringitis.
Cuando tenga síntomas de dolor de garganta después de beber agua helada como tos fuerte, ronquera o pérdida de la voz, debe tomar las siguientes medidas para reducir la irritación en la garganta y la laringe, reducir la hinchazón y aliviar el dolor:
Deje de beber agua helada, agua fría y beba agua tibia, beba pequeños sorbos y beba suficiente agua todos los días; Los niños necesitan según su peso y los adultos unos 2 litros de agua al día.
Limite el hablar, limite el llanto y limite absolutamente los gritos.
Una buena higiene bucal incluye cepillarse los dientes, utilizar un cepillo de lengua, enjuagarse con agua salada, enjuague bucal o usar aerosoles bucales. Sin embargo, el enjuague bucal y el aerosol bucal deben usarse en casos de dolor de garganta y pérdida de voz, no deben usarse a diario ya que provocarán un desequilibrio en la microflora de la cavidad bucal.
Use mascarilla al salir, manténgase alejado del polvo y el humo.
Comer y beber con una nutrición adecuada, especialmente vitaminas como la vitamina C de las naranjas, limones, guayabas, mangos...
¿Hablar demasiado te silencia?
Durante las vacaciones, el sistema vocal se “sobrecarga” debido a jugar, gritar, cantar o simplemente hablar demasiado.
Esta “sobrecarga” hace que los órganos vocales sean sensibles porque trabajan demasiado, no tienen tiempo para descansar y recuperarse y son susceptibles a infecciones. Incluso cuando aparecen síntomas de silencio, el susurro hace que los diafragmas vibren tan intensamente como el grito.
Entonces, cuando tienes la voz ronca o muda, lo primero que debes hacer es estar en silencio para que tu garganta y tu laringe tengan tiempo de descansar y recuperarse.
Para preservar la voz después del Tet, no se debe hablar demasiado y de forma continua durante más de una hora y no hablar a una distancia demasiado grande... Cuando se presentan síntomas de pérdida de voz, se debe limitar inmediatamente el habla y combinar los métodos para calmar la garganta y la laringe mencionados anteriormente.
¿El humo del incienso causa mutismo?
Inhalar mucho humo de incienso puede provocar laringitis con un mecanismo de acción no menor al de los cigarrillos.
Especialmente aquellas personas que son alérgicas al humo del incienso, o inhalan incienso elaborado con ingredientes de origen desconocido, tóxicos o con demasiada fragancia, provocará irritación de la mucosa del tracto respiratorio, causando tos. Desde allí, daña las vías respiratorias, incluida la laringe, provocando laringitis y ronquera, incluso pérdida de la voz.
Para las personas con alergias o que se irritan fácilmente con el humo del incienso, es mejor usar una máscara al salir durante el Tet, limitar la permanencia en habitaciones cerradas donde se quema incienso, el ambiente de vida debe ser aireado y limpio, especialmente el dormitorio debe tener un flujo de aire que entre y salga. Tome medidas para aliviar la garganta y reducir la hinchazón o laringitis como se describe en los puntos uno y dos.
Otras causas
Otras causas de mutismo durante el Tet incluyen:
Los alimentos fritos contienen mucha grasa, que estimula la tos y puede causar ronquera leve o pérdida grave de la voz.
El clima frío y seco durante el Tet, así como viajar en primavera cuando el clima no es favorable, a menudo causa rinofaringitis o laringitis. Además, el aire es demasiado seco, lo que provoca la formación de flemas alrededor de las vías respiratorias y dificulta la pronunciación.
Quedarse despierto hasta tarde y llevar una vida irregular son causas indirectas de laringitis. Cuando el cuerpo carece de sueño y de nutrientes, debilita su resistencia y lo hace susceptible a enfermedades oportunistas como la gripe, la infección por el virus de la influenza u otros virus y bacterias que causan infecciones del tracto respiratorio; provocando laringitis debido al ataque de los agentes antes mencionados.
Alergias, además de las alergias al polvo, al cigarrillo o al humo del incienso mencionadas anteriormente, la primavera es la temporada de enfermedades alérgicas como la rinitis alérgica y el asma bronquial. Las enfermedades alérgicas aparecerán con síntomas como tos, estornudos, secreción nasal, ahogo... Para las personas con alergias, estos síntomas aparecen de forma rápida y persistente, provocando laringitis y pérdida de voz durante el Tet.
Laringitis causada por virus y bacterias
Durante el Tet, lugares como supermercados, cines, lugares públicos o incluso en casa, donde se reúne mucha gente, son condiciones extremadamente favorables para la propagación de virus y bacterias. Estos patógenos ingresan al cuerpo a través de aberturas naturales, generalmente la nasofaringe, y causan laringitis, que provoca ronquera o pérdida de la voz.
Para prevenirlo, el médico le aconseja:
- Beba mucha agua, haga ejercicio regularmente, coma a tiempo y coma una variedad de alimentos de todos los grupos alimenticios.
- Vacúnese completamente y priorice las dos vacunas principales que deben aplicarse: la vacuna contra la influenza y la vacuna antineumocócica.
- Si puede determinar la causa de su urticaria, no debe fumar y limitar su exposición a lugares con muchos alérgenos; Use una mascarilla y limpie su cuerpo y su entorno de vida para minimizar los alérgenos.
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