El silencio no suele ser síntoma de una enfermedad peligrosa, pero resulta molesto y puede hacer que las vacaciones no sean perfectas.
¿Comer semillas enmudece?
¿El mutismo se produce por comer semillas de sandía, pipas de girasol, anacardos, castañas…? En realidad estas tuercas no provocan silenciamiento. Sin embargo, la cáscara de seda y el alto contenido de grasa (aceite) de estos frutos secos son irritantes que causan tos, lo que lleva a laringitis, dando como resultado ronquera y pérdida de la voz.
Si notas que toses mucho y pierdes la voz después de comer estos frutos secos, debes detenerte, beber agua tibia y tal vez enjuagarte la boca. Después de eso, debes comer alimentos tibios, blandos o líquidos y limitar hablar en voz alta... para calmar el revestimiento de la garganta, reducir la irritación y darle tiempo a la laringe para recuperarse.
Limite el consumo de frutos secos si tiene tos.
Además, utilizar jarabe para la tos a base de hierbas o miel también es una forma de calmar la irritación, reducir la tos y reducir gradualmente los síntomas de ronquera.
¿Beber mucha agua helada silencia tu voz?
Beber mucha agua fría puede causar dolor de garganta. Además, el hielo que se vende en la calle puede producirse a partir de fuentes de agua insalubres, incluso de agua con virus o bacterias. Por lo tanto, al beber hielo, puede verse afectado por virus o bacterias, causando dolor de garganta y laringitis.
Cuando tenga síntomas de dolor de garganta después de beber agua helada como tos fuerte, ronquera o pérdida de la voz, debe tomar las siguientes medidas para reducir la irritación en la garganta y la laringe, reducir la hinchazón y aliviar el dolor:
Deje de beber agua helada, agua fría y beba agua tibia, beba pequeños sorbos y beba suficiente agua todos los días; Los niños necesitan según su peso y los adultos unos 2 litros de agua al día.
Limite el hablar, limite el llanto y, por supuesto, limite los gritos.
Una buena higiene bucal incluye cepillarse los dientes, utilizar un cepillo de lengua, enjuagarse con agua salada, enjuague bucal o usar aerosoles bucales. Sin embargo, con el enjuague bucal y el espray bucal, se debe utilizar durante períodos de dolor de garganta y pérdida de voz, no se debe utilizar a diario ya que provocará un desequilibrio en la microflora de la cavidad bucal.
Use mascarilla al salir, manténgase alejado del polvo y el humo.
Comer y beber con una nutrición adecuada, especialmente vitaminas como la vitamina C de las naranjas, limones, guayabas, mangos...
¿Hablar demasiado te silencia?
Durante las vacaciones, el sistema vocal se “sobrecarga” debido a jugar, gritar, cantar o simplemente hablar demasiado.
Esta "sobrecarga" hace que los órganos vocales sean sensibles porque trabajan demasiado, no tienen tiempo para descansar y recuperarse y son susceptibles a infecciones. Incluso cuando aparecen síntomas de silencio, el susurro hace que los diafragmas vibren tan intensamente como el grito.
Entonces, cuando tienes la voz ronca o muda, lo primero que debes hacer es estar en silencio para que tu garganta y tu laringe tengan tiempo de descansar y recuperarse.
Para preservar su voz después del Tet, no debe hablar demasiado y continuamente durante más de una hora y no hablar a una distancia demasiado grande... Cuando tenga síntomas de pérdida de la voz, debe limitar inmediatamente el habla y combinar los métodos para calmar la garganta y la laringe como se mencionó anteriormente.
¿El humo del incienso produce mutismo?
Inhalar mucho humo de incienso puede provocar laringitis con un mecanismo de acción no menor al de los cigarrillos.
Especialmente aquellos que son alérgicos al humo del incienso, o inhalan incienso elaborado con ingredientes de origen desconocido, tóxicos o con demasiada fragancia, sufrirán irritación de la mucosa de las vías respiratorias, causando tos. Desde allí, daña las vías respiratorias, incluida la laringe, provocando laringitis y ronquera, incluso pérdida de la voz.
Para las personas con alergias o que se irritan fácilmente con el humo del incienso, es mejor usar una máscara al salir durante el Tet, limitar la permanencia en habitaciones cerradas donde se quema incienso, el entorno de vida debe ser ventilado y limpio, especialmente el dormitorio debe tener un flujo de aire que entre y salga. Tome medidas para aliviar la garganta y reducir la hinchazón o laringitis como se describe en los puntos uno y dos.
Otras causas
Otras causas de silencio durante el Tet incluyen:
Los alimentos fritos contienen mucha grasa que estimula la tos, pudiendo causar ronquera leve y pérdida de voz grave.
El clima frío y seco del Tet, así como los viajes en primavera durante condiciones climáticas desfavorables, a menudo causan rinofaringitis o laringitis. Además, el aire es demasiado seco, lo que provoca que se forme flema alrededor de las vías respiratorias y dificulte la pronunciación.
Quedarse despierto hasta tarde y llevar una vida irregular son causas indirectas de laringitis. Cuando el cuerpo carece de sueño y de nutrientes, debilita su resistencia y lo hace susceptible a enfermedades oportunistas como la gripe, la infección por el virus de la influenza u otros virus y bacterias que causan infecciones del tracto respiratorio; provocando laringitis debido al ataque de los agentes antes mencionados.
Alergias, además de las alergias al polvo, al cigarrillo o al humo del incienso mencionadas anteriormente, la primavera es la temporada de enfermedades alérgicas como la rinitis alérgica y el asma bronquial. Las enfermedades alérgicas se manifiestan con síntomas como tos, estornudos, secreción nasal, ahogo... En las personas alérgicas, estos síntomas aparecen de forma rápida y persistente, provocando laringitis y pérdida de voz durante el Tet.
Laringitis causada por virus y bacterias
Durante el Tet, lugares como supermercados, cines, lugares públicos o incluso en casa, donde se reúne mucha gente, son condiciones extremadamente favorables para la propagación de virus y bacterias. Estos patógenos ingresan al cuerpo a través de aberturas naturales, generalmente la nasofaringe, y causan laringitis, que provoca ronquera o pérdida de la voz.
Para prevenirlo, el médico te aconseja:
- Beba mucha agua, haga ejercicio con regularidad, coma a tiempo y consuma una variedad de alimentos de todos los grupos alimenticios.
- Vacúnese completamente y priorice las dos vacunas principales que deben vacunarse: la vacuna contra la influenza y la vacuna antineumocócica.
- Si puedes determinar la causa de tu mutismo, no debes fumar y limitar los lugares con muchos alérgenos; Use una mascarilla y limpie su cuerpo y su entorno de vida para minimizar los alérgenos.
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