Resfriado durante la transición de otoño e invierno, ¿qué hacer para mejorar pronto?

GĐXH - Normalmente, las personas con gripe se recuperan en un plazo de 3 a 7 días. Sin embargo, la enfermedad puede durar más tiempo en pacientes con inmunidad débil o enfermedades subyacentes, e incluso puede tener complicaciones si se trata incorrectamente.

Actualmente, el clima en el Norte cambia erráticamente, días calurosos, noches frías combinados con clima seco son condiciones favorables para que se desarrollen bacterias y virus.

Algunas enfermedades típicas en esta época son: el dengue, la enfermedad de manos, pies y boca, la dermatitis atópica, el sarampión, la encefalitis japonesa, enfermedades respiratorias como gripe, resfriados, asma, neumonía...

La gripe es una enfermedad común durante las estaciones de otoño e invierno. Foto ilustrativa.

En particular, la gripe es una infección viral respiratoria aguda que es muy común durante la transición de otoño a invierno. Los síntomas de la enfermedad incluyen: fiebre, dolor de cabeza, dolores musculares, fatiga, secreción nasal, dolor de garganta y tos. Los síntomas de la tos suelen ser graves y prolongados. Puede acompañarse de síntomas gastrointestinales como náuseas, vómitos, diarrea, especialmente en niños.

Por lo general el paciente se recuperará en un plazo de 3 a 7 días. Sin embargo, la enfermedad puede durar más tiempo si el paciente tiene un sistema inmunitario debilitado o una enfermedad subyacente.

Las complicaciones más comunes de la gripe son la neumonía, la meningitis y la sobreinfección bacteriana. Más grave aún, la gripe puede causar complicaciones respiratorias que son especialmente peligrosas para personas con enfermedades crónicas como asma, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, enfermedades cardiovasculares, diabetes, etc.

Además, las mujeres embarazadas, los bebés y los niños menores de 5 años también corren el riesgo de sufrir complicaciones si se infectan con la gripe.

¿Qué hacer cuando tienes gripe?

Según los médicos del 108 Hospital Militar Central, en caso de gripe, el paciente debe aislarse lo más posible de las personas no enfermas que convivan con la familia, al menos 5 días después del inicio de los síntomas. Esto limitará el riesgo de infección de gripe para los familiares, especialmente aquellos con resistencia débil y susceptibles a la gripe, como los ancianos, los niños y las personas con salud inestable.

Además, los pacientes deben quedarse en casa para evitar contagiar la gripe a otras personas. En caso de tener que salir de casa, deberán usar mascarilla médica y cubrirse la boca y la nariz al toser o estornudar, y utilizar un pañuelo desechable para prevenir las secreciones respiratorias para evitar el riesgo de contagiar la gripe a otras personas.

Todos los días, las personas con gripe deben usar gotas nasales antisépticas y beber un vaso de ajo picado mezclado con agua tibia; Es necesario comer alimentos líquidos, calientes y de fácil digestión, beber mucha agua (sro, zumos de frutas frescas, papilla fría, zumo de limón fresco tibio mezclado con miel...), especialmente los ancianos y los niños.

Los pacientes pueden realizar vapor en casa con hojas como hojas de limón, hojas de pomelo, hojas de perilla, bálsamo vietnamita, menta, hojas de limoncillo, albahaca, etc. para limpiar la nariz, aliviar los resfriados, eliminar toxinas y crear una sensación cómoda y relajante para el cuerpo del paciente.

Si los síntomas de la gripe duran más de una semana, el paciente tiene fiebre alta que dura mucho tiempo, el uso de medicamentos comunes para reducir la fiebre no ayuda, tose mucho, tiene opresión en el pecho, dificultad para respirar, dolores y molestias y aumenta la fatiga, el paciente debe ser llevado a un centro médico para un control y tratamiento oportunos.

Cosas que debes evitar cuando tienes gripe

Según los médicos del 108 Hospital Militar Central, los pacientes con gripe necesitan descansar y relajarse en lugares bien ventilados, evitar el viento, evitar temperaturas demasiado altas o demasiado bajas y no deben permanecer en habitaciones con aire acondicionado porque esto dificultará la mejora de la gripe y empeorará los síntomas de garganta seca y ronquera.

Además, cuando tienes gripe, debes limitar los alimentos procesados ​​y los alimentos con alto contenido en grasas. Debido a que los alimentos procesados ​​no son seguros ni higiénicos, los nutrientes de estos alimentos también se reducen durante el procesamiento. Esto no es bueno para el proceso de recuperación del paciente.

Las personas con gripe deben limitar el consumo de alcohol, cerveza y estimulantes para evitar que la enfermedad empeore. Foto ilustrativa.

Además, el alcohol y las bebidas carbonatadas son alimentos que debes evitar cuando tienes gripe. La razón es que estas bebidas no sólo hacen que el cuerpo sea más susceptible a la deshidratación, sino que también debilitan el sistema inmunológico, haciendo que las personas con gripe tarden más en recuperarse.

Por otro lado, el café, los cigarrillos y otros estimulantes también deben evitarse cuando se tiene gripe porque empeorarán la tos y el dolor de garganta.

En particular, no use antibióticos cuando tenga gripe porque la gripe es causada por un virus y no se puede curar con antibióticos. Los antibióticos se utilizan para tratar infecciones bacterianas, como sinusitis, dolor de garganta, infecciones de oído, de la piel y del tracto urinario.

El uso de antibióticos cuando no son necesarios aumenta el riesgo de desarrollar resistencia a los antibióticos a largo plazo. De hecho, en muchos casos, tomar antibióticos para la gripe puede empeorar la enfermedad o prolongarla.

Cómo prevenir la gripe

Para prevenir la gripe durante el cambio de estaciones, los expertos recomiendan que las personas hagan gárgaras con agua tibia con sal o un enjuague bucal especializado que pueda aliviar el dolor de garganta.

Adquiera el hábito de lavarse frecuentemente las manos con jabón o gel antibacterial, usar pañuelos desechables para cubrirse la boca y la nariz al toser o estornudar y desechar todos los pañuelos después de usarlos.

Además, es necesario tener una dieta científica para mejorar la resistencia natural del cuerpo, combatir la gripe de muchas maneras: Beber mucha agua, comer muchas verduras y frutas ricas en vitamina C como la guayaba, la naranja, la fresa, el kiwi, la papaya, la coliflor... Hacer ejercicio regularmente.

Además, la vacunación contra la gripe, especialmente en niños, también es un método eficaz para ayudar a prevenir la gripe en el contexto actual de aumento de enfermedades respiratorias.

Nota para los cuidadores de pacientes con gripe:

- Use mascarilla cuando esté en contacto con personas con gripe, utilice gotas nasales antisépticas y lávese las manos con frecuencia antes y después del contacto con pacientes con desinfectante de manos antibacteriano.

- Prestar atención a aportar nutrientes adicionales para garantizar la salud al atender a personas con gripe. Debes comer más especias que calienten el cuerpo y tengan propiedades antibacterianas (como cebolla, ajo, jengibre, etc.), comer muchas frutas y verduras frescas ricas en vitamina C (limón, naranja, mandarina, etc.) para aumentar la resistencia contra las bacterias que causan la gripe.

- Los utensilios de uso diario de las personas con gripe (como cuencos, palillos, cucharas, tazas, boles…) deben hervirse, y es mejor utilizarlos por separado. No guarde ropa sucia de personas enfermas.

- No comas bajo ninguna circunstancia restos de comida de personas con gripe.

- Los pañuelos usados ​​de pacientes con gripe deben guardarse en una bolsa y desecharse con el resto de residuos.

- Cuando observe síntomas de gripe como: secreción nasal, dolor de cabeza, dolores corporales, ojos rojos, escalofríos, debe aislarse y hacerse examinar y tratar de inmediato.

Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bi-cam-cum-khi-giao-mua-dung-lam-nhung-dieu-nay-neu-khong-muon-benh-nang-them-172241121153942803.htm