El médico especialista Nguyen Thu Ha (Sistema Farmacéutico FPT Long Chau) dijo que al combinar la miel con alimentos apropiados, no solo ayuda a aumentar la resistencia sino que también ayuda a prevenir y mejorar muchos problemas de salud.
Miel y nueces
Según el Dr. Thu Ha, la combinación de miel y nueces no solo aporta un sabor delicioso sino que también ayuda a mejorar la salud. Beber leche de almendras mezclada con miel antes de acostarse puede ayudar al cuerpo a relajarse y mejorar la calidad del sueño, gracias a su capacidad para reducir los efectos de la orexina, un neurotransmisor relacionado con el estado de alerta.
Beber leche de almendras mezclada con miel antes de acostarse puede ayudar al cuerpo a relajarse y mejorar la calidad del sueño.
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Por la mañana, un vaso de leche de almendras con dos cucharadas de miel proporcionará abundante energía, ayudando al cuerpo a funcionar eficazmente durante todo el día. Además, combinar la miel con frutos secos como almendras y nueces crea un refrigerio nutritivo que aporta grasas y proteínas saludables, equilibradas con los azúcares naturales de la miel.
Miel y jengibre
Tanto el jengibre como la miel contienen muchos compuestos importantes como zingerona, gingerol y antioxidantes que tienen la capacidad de matar ciertas bacterias dañinas en el cuerpo. Gracias a ello, la combinación de estos dos ingredientes aporta numerosos beneficios para la salud, especialmente a la hora de favorecer la circulación sanguínea y apoyar la salud cardiovascular. Cuando la sangre circula mejor, las células y los órganos del cuerpo también funcionan de manera más eficiente, lo que ayuda a mejorar la salud general.
Además, la miel y el jengibre también ayudan a mejorar el sistema digestivo, reducir la hinchazón, las náuseas y la inflamación.
Miel y limón
La combinación de miel y limón aporta muchos beneficios para la salud, especialmente para calmar la garganta, reducir la tos y apoyar el tratamiento del dolor de garganta. Ambos ingredientes tienen un alto contenido de vitamina C, que ayuda a reforzar el sistema inmunológico y mejorar la resistencia a las infecciones.
La combinación de miel y limón aporta muchos beneficios para la salud.
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La vitamina C juega un papel importante en la producción de glóbulos blancos, que ayudan al cuerpo a combatir bacterias y virus. Al preparar una bebida de miel y limón, tenga cuidado de no calentar la mezcla para evitar perder nutrientes importantes.
Miel y canela
La miel y la canela son dos ingredientes naturales ricos en antioxidantes, tienen poderosas propiedades antiinflamatorias y aportan muchos beneficios para la salud. Cuando se combinan, forman una forma segura y eficaz de apoyar la salud del sistema inmunológico. El té de canela no solo tiene un sabor cálido y agradable, sino que también ayuda a regular el azúcar en la sangre, reducir la inflamación, mejorar la digestión y aumentar la resistencia.
Además, gracias a sus propiedades antioxidantes y su capacidad para apoyar el metabolismo, la combinación de miel y canela también puede ayudar a controlar el peso, prevenir el envejecimiento y mantener la salud general.
El doctor Thu Ha dijo que el uso regular de miel y canela en la dieta puede traer muchos efectos positivos, ayudando al cuerpo a mantenerse saludable y lleno de energía.
Fuente: https://thanhnien.vn/bac-si-chi-ra-4-thuc-pham-ket-hop-voi-mat-ong-tot-cho-suc-khoe-185250317200303274.htm
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