8 errores de comunicación que destruyen una relación

La comunicación es la base de cualquier relación, permitiendo a cada persona expresar sus pensamientos, sentimientos y necesidades. Sin embargo, ciertos estilos de comunicación pueden ser destructivos y perjudiciales para su relación. Es importante tener esto en cuenta para evitar malentendidos, conflictos y destrucción de confianza con la otra parte.

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Criticar al oponente

La crítica implica atacar o culpar a la otra persona, sin embargo, en lugar de abordar un comportamiento o problema específico, puede ser perjudicial, haciendo que su pareja se sienta atacada y a la defensiva, lo que lleva a un conflicto que se intensifica y se vuelve más grave. Así que evita criticar a tu pareja/compañero para crear distancia y mantener la relación siempre buena.

Actitud defensiva

La actitud defensiva es una respuesta a la crítica en la que una persona intenta justificar sus acciones o culpar a otros en lugar de asumir la responsabilidad, lo que genera impedimentos para la comunicación efectiva y la resolución de conflictos.

Desprecio

El desprecio implica mostrar desdén o falta de respeto hacia otra persona. Puede expresarse a través del sarcasmo, el ridículo o los insultos y es particularmente dañino para las relaciones, generando resentimiento y daño mutuo.

Enojado, ignorando la comunicación

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El bloqueo ocurre cuando uno de los socios se retira de la interacción, negándose a participar en la comunicación, dejando al otro sintiéndose ignorado, invalidado y frustrado, aumentando el conflicto entre ambos, sin tendencia a resolverlo amistosamente...

Desactivar emociones

Invalidar las emociones de una pareja, lo que incluye desestimar, minimizar o ignorar sus sentimientos, puede hacer que la pareja se sienta ignorada y no valorada, lo que genera resentimiento y distanciamiento en la relación.

Lectura de la mente

Leer la mente implica asumir que conoces los pensamientos, sentimientos o intenciones de alguien sin siquiera preguntarle. Esto puede generar malentendidos y falta de comunicación, ya que nadie puede saber realmente lo que otra persona está pensando, así que no sea demasiado confiado ni arrogante al intentar leer las mentes al comunicarse.

Recordando el pasado

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Sacar a relucir errores del pasado en las discusiones puede ser destructivo porque impide la resolución de problemas actuales, lo que genera sentimientos de resentimiento y dolor, incluso de angustia...

Ruidoso, gritando al comunicarse

Alzar la voz cuando los conflictos se intensifican con el tiempo, derivando a menudo en gritos o incluso en agresiones físicas (pellizcos, bofetadas, regaños a la otra persona...). Puede ser perjudicial tanto para tu pareja como para la relación en general.

Como resultado, los estilos de comunicación destructivos pueden afectar la confianza, la intimidad y la conexión emocional en las relaciones. Es fundamental tener cuidado con el tacto en la comunicación. Al practicar la escucha activa, la empatía y el respeto por los sentimientos del otro, las parejas pueden cultivar relaciones más positivas y satisfactorias. La comunicación no se trata sólo de hablar, sino de comprender, simpatizar y sentir con tu pareja para que siempre se sientan cómodos el uno con el otro.