Cuando llega el invierno, no hay nada mejor que disfrutar de una bebida caliente que no sólo mantiene el cuerpo caliente sino que también aporta muchos beneficios para la salud.
Por ello, los expertos sanitarios recomiendan las siguientes 5 bebidas calientes en invierno.
Té de jengibre
El periódico Health & Life citó a Heathshots diciendo que el té de jengibre tiene un sabor picante y cálido y a menudo se usa para aliviar problemas digestivos, estimular la inmunidad y combatir la inflamación, especialmente en climas fríos. Aunque el té de jengibre se puede beber frío, en invierno es mejor beberlo caliente. Puedes beber de 2 a 3 tazas de té de jengibre cada día.
El jengibre contiene los principales compuestos biológicos gingerol y shogaol que tienen efectos antiinflamatorios, antivirales y antioxidantes, específicamente:
Té de canela
El periódico VietNamNet citó al médico especialista II Huynh Tan Vu, profesor de la Facultad de Medicina Tradicional de la Universidad de Medicina y Farmacia de Ciudad Ho Chi Minh, quien dijo que la canela es una especia en la cocina y también una medicina oriental. Desde la antigüedad, la gente ha clasificado la canela en cuatro preciosas hierbas medicinales: ginseng, cornamenta aterciopelada, canela y acónito.
El clima invernal hace que tu cuerpo se sienta frío y tu estado de salud puede cambiar. Los resfriados pueden causar fácilmente gripe, tos y secreción nasal. Por eso, cada mañana debes beber una taza de té con canela para sentir tu cuerpo más cálido, reducir los síntomas de enfermedades causadas por el clima y prevenir muchas enfermedades crónicas, incluida la diabetes y el cáncer.
Leche de cúrcuma
La leche de cúrcuma es una poderosa fuente de antioxidantes. Puedes beber un vaso de leche de cúrcuma antes de acostarte. Mantendrá su cuerpo caliente y puede ayudar a calmar el dolor de garganta, aliviar la congestión nasal y reducir la tos.
Mezcle una cucharadita de cúrcuma en polvo con una taza de leche tibia para hacer leche de cúrcuma. Añade miel al gusto.
El té de cúrcuma (izquierda) y el té de canela son muy buenos para la salud.
Leche de almendras
Se añaden almendras trituradas para calentarlas y dejarlas cocer un rato para preparar esta bebida. Las almendras son ricas en vitamina E, potasio, magnesio y otros nutrientes esenciales. También puedes añadir cardamomo y azafrán para hacerlo más saludable (no se recomienda azúcar para esta bebida).
Agua tibia con limón
El limón es una fruta cítrica. Es rico en vitamina C que ayuda a estimular la inmunidad y la salud de la piel. El agua tibia con limón también puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Puedes beber agua caliente con limón en invierno. También te ayudará a eliminar toxinas de tu cuerpo. Muchas personas optan por beber agua tibia con limón por la mañana.
Fuente: https://vtcnews.vn/5-loai-do-uong-vao-mua-dong-giup-ban-khoe-va-am-ar913938.html
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