Los errores de sueño aumentan el riesgo de cáncer
Muchos estudios muestran que ciertos hábitos de sueño aumentan el riesgo de cáncer.
Mientras dormimos ocurren muchas cosas dentro de nuestro cuerpo. Porque cuando duermes, tu intelecto se fortalecerá, muchas lesiones comenzarán a sanar y tu sistema inmunológico y metabolismo se mejorarán. Por lo tanto, no es sorprendente que la falta de sueño y la alteración del ritmo circadiano del cuerpo puedan provocar enfermedades, incluido el cáncer.
Muchos estudios muestran que ciertos hábitos de sueño aumentan el riesgo de cáncer. Las personas que trabajan turnos nocturnos, duermen durante el día y permanecen despiertas durante la noche, duermen menos de 7 horas por noche o sufren una privación prolongada del sueño aumentarán el riesgo de cáncer, según el sitio web de salud Healthline (EE.UU.).
La privación prolongada del sueño puede aumentar el riesgo de cáncer
En una revisión publicada en 2019, la Agencia Internacional para la Investigación sobre el Cáncer afirmó que las personas que duermen regularmente durante el día y permanecen despiertas por la noche durante 10 años o más tienen un riesgo particularmente alto de desarrollar cáncer.
Todos tenemos un reloj biológico interno llamado ritmo circadiano o ciclo biológico. Es el reloj de 24 horas que dicta cuándo tenemos sueño, hambre y alerta.
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Sorprendente descubrimiento sobre el efecto del olor de la fruta madura sobre el cáncer
Una nueva investigación publicada en la revista científica eLife ha descubierto que el olor de la fruta madura puede detener el crecimiento de células cancerosas.
Según la revista científica Science Alert, el olor de la fruta madura puede afectar directamente a la expresión genética fuera de la nariz, lo que podría favorecer el tratamiento del cáncer y de enfermedades neurodegenerativas.
Desde el brote de la pandemia de Covid-19, la mayor atención prestada al sentido del olfato ha impulsado una mayor exploración de la investigación olfativa.
El olor de la fruta madura puede prevenir el crecimiento de células cancerosas
Estudios recientes han demostrado conexiones notables entre el olfato y la expresión genética, mucho más allá de los confines de la cavidad nasal. Estos hallazgos han suscitado especulaciones entre los científicos sobre las posibles aplicaciones terapéuticas de los compuestos volátiles, especialmente en la lucha contra el cáncer y las enfermedades neurodegenerativas.
Ahora, una nueva investigación muestra que los olores, como los que emite la fruta madura, pueden provocar cambios en la forma en que se expresan los genes dentro de las células alejadas de la nariz.
Estos hallazgos hacen que los científicos se pregunten si oler compuestos volátiles en el aire podría ser una forma de tratar el cáncer o retrasar las enfermedades neurodegenerativas.
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Nutricionista: Estas son las 4 frutas más saludables
Las frutas son un regalo de la naturaleza y se ha demostrado científicamente que incorporarlas a tu dieta habitual es muy beneficioso para la salud.
Si bien todas las frutas son beneficiosas, hay cuatro frutas que los nutricionistas dicen que son las más saludables, según el sitio de noticias de salud Parade .
Arándanos
Las investigaciones muestran que comer arándanos regularmente ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, mantener un peso saludable y reducir el riesgo de diabetes.
Las nutricionistas Elysia Cartlidge (con sede en Canadá) y Kristi Ruth (con sede en EE. UU.) coinciden en que, si bien todas las frutas tienen beneficios nutricionales, las más saludables son los arándanos. Porque son ricos en nutrientes, especialmente antocianinas y polifenoles, que son fitonutrientes potenciales.
Se ha demostrado que las antocianinas de los arándanos reducen la inflamación en el cerebro, lo que favorece la memoria, la cognición y el estado de ánimo, afirma Cartlidge.
Los antioxidantes de los arándanos también son buenos para el corazón. Las investigaciones muestran que comer arándanos regularmente ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, mantener un peso saludable y reducir el riesgo de diabetes.
Los arándanos también son buenos para el intestino, ayudando a alimentar las bacterias beneficiosas y promoviendo la salud intestinal.
Los arándanos también contienen vitamina C y manganeso, que refuerzan el sistema inmunológico, y son una de las principales fuentes de vitamina K, explica Cartlidge.
Manzana
La fibra de las manzanas también puede retardar el vaciado del estómago, ayudando a perder peso y a combatir la obesidad.
La nutricionista de Rooted Wellness, Sarah Rueven, que trabaja en EE. UU., dijo que las manzanas son una de las frutas más saludables porque contienen mucha fibra, vitamina C y polifenoles, un tipo de antioxidante.
Las investigaciones demuestran que comer regularmente 2 manzanas al día puede ayudar a reducir el colesterol LDL “malo”, por lo que es muy beneficioso para el corazón.
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Además, el domingo 10 de marzo habrá muchas otras noticias de salud como: ...
Nuevo día con novedades de salud te deseo un feliz y alegre domingo.
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