Té de manzanilla: favorece el sueño y la digestión
El té de manzanilla se elabora a partir de flores de manzanilla secas. El té de manzanilla seco se utiliza comúnmente como una ayuda natural para dormir debido a sus propiedades sedantes suaves, que ayudan a tratar el insomnio y mejorar la calidad del sueño. La manzanilla también ayuda a la digestión relajando los músculos del tracto digestivo, reduciendo la hinchazón y la indigestión. Sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes promueven aún más la salud general. Para preparar té de manzanilla, sumerja las flores de manzanilla secas o las bolsitas de té en agua caliente durante 5 minutos antes de beber.
Té de jengibre: mejora la salud digestiva e inmunológica
El té de jengibre, elaborado a partir de la raíz de jengibre, es conocido por sus propiedades picantes, cálidas y medicinales. Es especialmente beneficioso para la digestión, ayudando a aliviar las náuseas, la hinchazón y la indigestión. Muchas personas utilizan el té de jengibre como remedio natural para el mareo y las náuseas matutinas durante el embarazo.
El té contiene gingerol, un poderoso compuesto antiinflamatorio que ayuda a reducir el dolor y la inflamación, lo que lo hace útil para las personas con artritis.
También se sabe que el té de jengibre estimula el sistema inmunológico, ayudando a combatir resfriados e infecciones.
Para preparar té de jengibre, corte jengibre fresco en rodajas y déjelo reposar en agua hirviendo durante 10 minutos. Agregarle limón o miel realzará su sabor.
Té de menta: alivia los dolores digestivos y de cabeza
El té de menta se elabora a partir de las hojas de la planta de menta y es conocido por su sabor refrescante. Se utiliza ampliamente como ayuda digestiva, ayudando a aliviar la hinchazón y la indigestión al relajar el tracto digestivo.
El mentol del té de menta también actúa como un relajante muscular natural, aliviando eficazmente los dolores de cabeza y las migrañas. También es conocido por sus propiedades antiestrés, ya que su aroma relajante promueve la relajación y reduce la ansiedad. Para preparar té de menta, sumerja hojas de menta frescas o secas en agua caliente durante unos 7 minutos.
Té de hibisco: aumenta los antioxidantes y la salud cardíaca
El té de hibisco se elabora a partir de pétalos de hibisco secos. Este té es rico en antioxidantes, que ayudan a proteger al cuerpo del estrés oxidativo y el daño causado por los radicales libres.
Este té es conocido por su capacidad para ayudar a reducir la presión arterial, lo que es beneficioso para la salud del corazón.
Algunos estudios muestran que el té de hibisco también ayuda a reducir los niveles de colesterol, reduciendo el riesgo de enfermedades cardíacas. Además, el té de hibisco ayuda a controlar el peso mejorando el metabolismo y previniendo la acumulación de grasa.
Para preparar té de hibisco, sumerja los pétalos de hibisco secos en agua caliente durante 5 a 10 minutos. Agregar un edulcorante natural como la miel puede equilibrar su sabor amargo.
Té negro: favorece la salud cardíaca y el metabolismo
El té negro es uno de los tipos de té más utilizados. Contiene altos niveles de antioxidantes llamados polifenoles, que apoyan la salud del corazón al ayudar a regular la presión arterial y los niveles de colesterol.
El té negro también ayuda al metabolismo, por lo que es una excelente opción para quienes buscan mantener un peso saludable.
Además, el té negro contiene cafeína, que proporciona un impulso de energía natural y mejora el estado de alerta mental.
El consumo regular de té negro ayuda a mantener la salud intestinal al promover el crecimiento de bacterias beneficiosas.
Para preparar té negro, sumerja la bolsita de té o las hojas de té en agua hirviendo durante tres a cinco minutos y disfrútelo.
Té de hinojo: ayuda a la digestión y reduce los calambres menstruales.
El té de hinojo se elabora a partir de las semillas de la planta de hinojo y tiene un sabor naturalmente dulce, parecido al regaliz. Se ha utilizado durante mucho tiempo para ayudar a la digestión relajando los músculos de los intestinos, ayudando a aliviar la hinchazón, los calambres y la indigestión.
El té de hinojo también es beneficioso para las mujeres, ya que ayuda a aliviar los calambres menstruales y contribuye al equilibrio hormonal. Además, este té también tiene propiedades diuréticas suaves, que ayudan a eliminar el exceso de líquido del cuerpo.
Para preparar té de hinojo, triture las semillas de hinojo y déjelas reposar en agua hirviendo durante unos 10 minutos antes de colarlas y beberlas.
Té de raíz de regaliz: mejora la salud de la piel
El té de raíz de regaliz es naturalmente dulce, tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias y es especialmente beneficioso para la piel, ya que tiene antioxidantes que ayudan a proteger la piel del daño y mejoran la apariencia general de la piel.
El té de regaliz también es beneficioso para la salud digestiva, ya que ayuda a calmar el revestimiento del estómago y aliviar los síntomas del reflujo ácido.
Para preparar té de raíz de regaliz, sumerja la raíz de regaliz seca en agua hirviendo durante 5 a 7 minutos y cuélelo antes de beber.
Té de tulsi: favorece el alivio del estrés y la inmunidad
El té de Tulsi tiene poderosas propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan a promover la salud general. El té de tulsi tiene propiedades inmunoestimulantes, ya que ayuda al cuerpo a combatir infecciones y mejora la respiración.
Para preparar té de Tulsi, sumerja hojas de Tulsi secas o frescas en agua hirviendo durante 10 minutos y luego bébalo.
Té de ashwagandha: fuerza muscular
El té de ashwagandha se elabora a partir de las raíces de la planta ashwagandha. Este té se utiliza a menudo para reducir el estrés y la ansiedad, ya que ayuda a regular los niveles de cortisol del cuerpo.
El té de Ashwagandha también es beneficioso para la salud del cerebro, ya que mejora la memoria y la función cognitiva.
Además, el té de ashwagandha ayuda a mejorar la fuerza y la resistencia muscular, lo que lo hace popular entre los atletas. Para preparar té de ashwagandha, sumerja las raíces secas o el polvo de ashwagandha en agua caliente durante unos diez minutos antes de colar y beber.
Té de eucalipto: apoyo a la salud en caso de infecciones del tracto respiratorio
El té de eucalipto se elabora a partir de las hojas del árbol de eucalipto, que ha demostrado favorecer la salud respiratoria. Se utiliza comúnmente para aliviar los síntomas del resfriado, la tos y la congestión sinusal, ya que ayuda a abrir las vías respiratorias y reducir la acumulación de moco.
El té de eucalipto tiene propiedades antibacterianas y antivirales, lo que lo hace eficaz para apoyar el sistema inmunológico y prevenir infecciones.
Además, se utiliza tradicionalmente para aliviar los dolores de garganta y promover la salud bucal.
Para preparar té de eucalipto, sumerja las hojas secas de eucalipto en agua caliente durante unos 10 minutos antes de colarlas y beberlas.
Fuente: https://kinhtedothi.vn/10-loai-tra-nen-thuong-thuc-vao-buoi-sang-khong-nen-bo-qua.html
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