Wenn Sie nachts auf Ihr Telefon schauen, erhöht sich Ihr Diabetesrisiko

Der Blick auf das Handy nach Mitternacht erhöht das Diabetesrisiko – Illustration: FRRE STOCK

Wir wissen seit langem, dass das Licht von Glühbirnen oder Smartphones in der Nacht den zirkadianen Rhythmus des Körpers stören kann. Neuere Forschungsergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass sie auch das Diabetesrisiko erhöhen.

Die Studie wurde mit fast 85.000 Menschen im Alter zwischen 40 und 69 Jahren durchgeführt. Sie trugen eine Woche lang rund um die Uhr Armbänder, um ihre Exposition gegenüber unterschiedlichen Lichtstärken zu überwachen.

Laut ScienceAlert vom 2. Juli wurde bei Freiwilligen, bei denen später Typ-2-Diabetes diagnostiziert wurde, nachgewiesen, dass sie während des oben genannten einwöchigen Studienzeitraums zwischen 0:30 und 6:00 Uhr künstlichem Licht ausgesetzt waren.

Die Studienergebnisse zeigten zwar keinen Ursache-Wirkungs-Zusammenhang, zeigten jedoch, dass der Zusammenhang von einer stärkeren Lichtintensität um Mitternacht und dem Risiko von Stoffwechselstörungen abhängt.

Studienteilnehmer, die zu den oberen 10 % der nächtlichen Lichtexposition gehörten, hatten ein um 67 % höheres Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, als diejenigen, die zu den unteren 50 % der nächtlichen Lichtexposition gehörten.

Untersuchungen zeigen auch, dass die nächtliche Einwirkung von künstlichem Licht, beispielsweise gelbem Licht von Leselampen oder blauem Licht von Smartphones oder Fernsehern, das Einschlafen erschwert.

Faktoren wie Geschlecht, genetisches Diabetesrisiko, Ernährung, körperliche Aktivität, Tageslichteinwirkung, Rauchen oder Alkoholkonsum hatten keinen Einfluss auf die Studienergebnisse.

Mehrere andere Studien der letzten Jahre haben außerdem gezeigt, dass die Einwirkung von künstlichem Licht bei Menschen und Tieren den zirkadianen Rhythmus stören kann, was zu einer verringerten Glukosetoleranz, einer veränderten Insulinsekretion und einer Gewichtszunahme führen kann.

All diese Faktoren sind mit einem erhöhten Risiko für Stoffwechselerkrankungen wie Typ-2-Diabetes verbunden.

„Die Empfehlung, helles Licht nachts zu meiden, ist eine einfache und kostengünstige Empfehlung, die die globale Gesundheitsbelastung durch Typ-2-Diabetes verringern könnte“, schlussfolgerten die Autoren der Studie unter der Leitung von Forschern der Monash University in Australien.

Die Studie wurde in der Fachzeitschrift The Lancet Regional Health – Europe veröffentlicht.

Quelle: https://tuoitre.vn/xem-dien-thoai-ban-dem-tang-nguy-co-mac-dai-thao-duong-20240702131927131.htm