Wer nachts auf sein Handy schaut, erhöht sein Diabetesrisiko

Wenn Sie nach Mitternacht auf Ihr Telefon schauen, erhöht sich Ihr Diabetesrisiko – Abbildung: FRRE STOCK

Wir wissen seit langem, dass das Licht von Glühbirnen oder Smartphones in der Nacht den circadianen Rhythmus des Körpers stören kann. Neuere Forschungsergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass sie auch das Diabetesrisiko erhöhen.

An der Studie nahmen fast 85.000 Menschen im Alter zwischen 40 und 69 Jahren teil. Sie trugen eine Woche lang rund um die Uhr Armbänder, um ihre Exposition gegenüber unterschiedlichen Lichtintensitäten zu überwachen.

Laut ScienceAlert vom 2. Juli wurde bei Freiwilligen, bei denen später Typ-2-Diabetes diagnostiziert wurde, nachgewiesen, dass sie während des oben genannten einwöchigen Studienzeitraums zwischen 0:30 und 6:00 Uhr künstlichem Licht ausgesetzt waren.

Die Ergebnisse der Studie zeigten zwar keinen Ursache-Wirkungs-Zusammenhang, zeigten jedoch, dass der Zusammenhang von einer stärkeren Lichtintensität um Mitternacht und dem Risiko für Stoffwechselstörungen abhängt.

Studienteilnehmer, die zu den oberen 10 % der Menschen gehörten, die nachts am meisten Licht ausgesetzt waren, hatten ein um 67 % höheres Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, als die unteren 50 % der Menschen, die nachts am wenigsten Licht ausgesetzt waren.

Untersuchungen zeigen auch, dass die nächtliche Einschlafstörung durch künstliches Licht – beispielsweise gelbes Licht von Leselampen oder blaues Licht von Smartphones oder Fernsehern – das Einschlafen erschwert.

Faktoren wie Geschlecht, genetisches Diabetesrisiko, Ernährung, körperliche Aktivität, Tageslichteinwirkung, Rauchen oder Alkoholkonsum hatten keinen Einfluss auf die Studienergebnisse.

Mehrere andere Studien der letzten Jahre haben außerdem gezeigt, dass die Einwirkung von künstlichem Licht bei Menschen und Tieren den zirkadianen Rhythmus stören kann, was zu einer verringerten Glukosetoleranz, veränderter Insulinausschüttung und Gewichtszunahme führen kann.

All diese Faktoren sind mit einem erhöhten Risiko für Stoffwechselerkrankungen wie Typ-2-Diabetes verbunden.

„Den Menschen zu raten, Licht nachts zu meiden, ist eine einfache und kostengünstige Empfehlung, die die globale Gesundheitsbelastung durch Typ-2-Diabetes verringern könnte“, schlussfolgerten die Autoren der Studie unter der Leitung von Forschern der Monash University (Australien).

Die Studie wurde in der Fachzeitschrift The Lancet Regional Health – Europe veröffentlicht.

Quelle: https://tuoitre.vn/xem-dien-thoai-ban-dem-tang-nguy-co-mac-dai-thao-duong-20240702131927131.htm