Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie jeden Tag Kaffee trinken?

„Eine groß angelegte neue Studie wurde gerade veröffentlicht und hat weitere gute Nachrichten für Kaffeeliebhaber zutage gefördert.“ Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu sehen!

Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten . Leser können auch weitere Artikel lesen:   Ärzte geben Tipps zur Ernährung, um Schlaganfällen vorzubeugen. Unerwartete Vorteile von Kohl für die Nieren ; 5 Warnzeichen dafür, dass Ihr Körper verstopfte Arterien hat …

Unerwartete Entdeckung beim Trinken von 3 Tassen Kaffee pro Tag

Eine neue groß angelegte Studie, die in der wissenschaftlichen Zeitschrift Nature Microbiology veröffentlicht wurde, hat weitere gute Nachrichten für Kaffeeliebhaber zutage gefördert.

Demnach wirkt sich Kaffee positiv auf die Darmmikrobiota aus, was weitreichende Auswirkungen auf die Gesundheit hat.

Die Darmmikrobiota ist für viele Prozesse im Körper wichtig, von der Verdauung, Nährstoffaufnahme, Stuhlgewohnheiten, psychischen Gesundheit, Immunität …

Bei Menschen, die täglich mehr als drei Tassen Kaffee trinken, ist die Konzentration des Bakteriums Lawsonibacter asaccharolyticus im Darm achtmal höher.

Eine internationale Studie unter der Leitung von Wissenschaftlern der University of Washington School of Medicine (USA) untersuchte anhand der Daten von insgesamt 77.000 Teilnehmern die Auswirkungen von Kaffee auf die menschliche Darmmikrobiota.

Sie analysierten außerdem mehr als 400 Plasmaproben und mehr als 350 Stuhlproben und führten zwei In-vitro-Experimente durch, um herauszufinden, welche Auswirkungen Kaffee auf den menschlichen Darm haben könnte.

Die Ergebnisse zeigten, dass Kaffeetrinken erhebliche Auswirkungen auf den Darm hat. Insbesondere wiesen Menschen, die mehr als drei Tassen Kaffee pro Tag tranken, im Darm achtmal höhere Konzentrationen des Bakteriums Lawsonibacter asaccharolyticus auf als diejenigen, die weniger als drei Tassen oder überhaupt keinen Kaffee tranken. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 27. November auf der Gesundheitsseite .

Unerwartete Vorteile von Kohl für die Nieren

Die Nieren spielen eine wichtige Rolle für die allgemeine Gesundheit. Wenn also Nierenprobleme vorliegen, kann der Körper nicht gesund sein. Die gute Nachricht ist, dass neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Kohl tatsächlich viele Vorteile für die Nieren hat.

Unser Körper verfügt über zwei Nieren, deren Hauptfunktion darin besteht, das Blut zu filtern, Abfallstoffe aus dem Körper zu entfernen und den Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten. Eines der häufigsten Nierenprobleme ist die chronische Nierenerkrankung.

Der Verzehr von Kohl kann zur Erhaltung der Nierengesundheit beitragen

Menschen mit Nierenerkrankungen sollten ihre Salzaufnahme und den Verzehr kaliumreicher Nahrungsmittel wie Bananen einschränken und auf Alkohol verzichten. Gut für die Nieren sind unter anderem Beeren, rote Weintrauben, Olivenöl und fetter Fisch wie Lachs, Makrele oder Hering.

Kohl ist auch ein sehr gutes Nahrungsmittel für die Nierengesundheit. Eine Tasse zerkleinerter Kohl enthält etwa 80 Gramm Wasser, mehr als 2 Gramm Ballaststoffe, 35 mg Kalzium und viele andere Nährstoffe. Darüber hinaus enthält Kohl wenig Kalium und pflanzliches Eiweiß. Kalium und Protein sind Nährstoffe, die Menschen mit Nierenerkrankungen vermeiden sollten, da sie die Nieren stärker belasten, wenn sie diese überschüssigen Substanzen aus dem Blut filtern.

Ob gekocht oder roh gegessen, Kohl kann dank seines hohen Gehalts an Vitamin C, Folsäure, Vitamin B6, Ballaststoffen und Antioxidantien zur Verringerung der Nierenschädigung beitragen. Der nächste Inhalt dieses Artikels erscheint am 27. November auf der Gesundheitsseite .

5 Warnsignale für verstopfte Arterien

Verstopfte Arterien sind ein gefährliches Gesundheitsproblem, da sie zu vielen schweren Erkrankungen führen können. Um frühe Anzeichen einer Arterienverstopfung zu erkennen, müssen Patienten auf einige ungewöhnliche Anzeichen im Körper achten.

Arterien sind Blutgefäße, die sauerstoffreiches Blut durch den ganzen Körper transportieren, vom Gehirn bis zu den Zehen. Wenn die Arterien gesund sind, fließt das Blut gut und wird nicht blockiert. Wenn sich jedoch Plaque an den Arterienwänden ansammelt, kann dies den Blutfluss verringern oder sogar zu einer vollständigen Blockade führen.

Wenn sich die Füße häufig kalt anfühlen, ist das ein Anzeichen für eine periphere arterielle Verschlusskrankheit.

Daher ist die Früherkennung verstopfter Arterien sehr wichtig, da sie dazu beiträgt, Gesundheitsrisiken frühzeitig zu erkennen und entsprechend einzugreifen. Zu den Warnsignalen für verstopfte Arterien gehören:

Angina. Angina pectoris kann durch eine verringerte Durchblutung des Herzens aufgrund von Plaquebildung in den Arterienwänden entstehen. Die Schmerzen beginnen normalerweise direkt am Brustbein und können sich dann in die Arme, Schultern, den Kiefer und den oberen Rücken ausbreiten. Menschen mit anhaltenden Brustschmerzen sollten so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen.

Außer Atem. Kurzatmigkeit und Atembeschwerden sind häufige Anzeichen einer Lungenarterienobstruktion. Für den Durchschnittsmenschen ist es normal, nach dem Treppensteigen oder bei körperlicher Anstrengung kurzatmig zu sein. Allerdings leiden Menschen mit einer Lungenarterienobstruktion länger und häufiger unter Atemnot, die auch bei sitzender Tätigkeit auftreten kann. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr Inhalte dieses Artikels zu sehen!

Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-uong-3-tach-ca-phe-moi-ngay-co-the-se-the-nao-185241126231001444.htm