Gelegentliches Zähneknirschen im Schlaf ist harmlos, übermäßiges und anhaltendes Zähneknirschen kann jedoch zu einer Reihe von gesundheitlichen Problemen führen.
Zähneknirschen im Schlaf kann die Zähne schädigen - Illustration: REUTERS
Zähneknirschen kann als tag- oder nächtliches Phänomen eingeteilt werden, je nachdem, ob das Knirschen im Wachzustand oder im Schlaf auftritt. Zähneknirschen am Tag gilt als eine andere Erkrankung als Zähneknirschen in der Nacht und ist häufig stressbedingt.
Da nächtliches Zähneknirschen viele verschiedene Ursachen haben kann, ist es schwierig, die Ursache zu ermitteln oder dem Patienten eine Behandlung zu empfehlen. Allerdings ist klar, dass dieses Verhalten bei Kindern weiter verbreitet ist als bei Erwachsenen. Einigen Schätzungen zufolge knirschen bis zu die Hälfte aller Kinder vor Erreichen der Pubertät im Schlaf mit den Zähnen.
Ist Zähneknirschen im Schlaf gefährlich?
Laut IFLScience gibt es nur wenig Forschung zu den Ursachen des Zähneknirschens bei Erwachsenen. Die Ursache liegt einer Studie zufolge in einer Fehlstellung der Zähne, wodurch die Funktion der Kiefermuskulatur beeinträchtigt wird.
Andere Ursachen sind Stress und Angst, die Einnahme von Antidepressiva, kokain- oder Ecstasy-haltigen Drogen sowie zu viel Kaffee oder Alkohol. Auch andere nächtliche Störungen wie Schlafapnoe werden mit Zähneknirschen in Verbindung gebracht.
Die meisten Menschen spüren keine negativen Folgen, wenn sie im Schlaf mit den Zähnen knirschen. Übermäßiges Knirschen kann jedoch zu Schmerzen und Funktionsstörungen der Kiefermuskulatur führen, eine Erkrankung, die als Kiefergelenkstörung bezeichnet wird.
Das andere große Risiko betrifft die Zähne: Sie können brechen, absplittern oder sich abnutzen, wenn zu stark oder zu oft geknirscht wird.
Einige Patienten berichteten von Schmerzen im Nacken- und Gesichtsbereich. Auch Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit stehen im Zusammenhang mit nächtlichem Zähneknirschen.
Wie repariert man?
Leider gibt es keine Heilung für Bruxismus. Es gibt jedoch einige Aktivitäten, die hilfreich sein können. Dazu gehören Entspannungs- und Stressabbauübungen sowie andere Änderungen des Lebensstils in Bezug auf Ernährung und Medikamente.
Wenn das Zähneknirschen mit Schlafapnoe zusammenhängt, ist möglicherweise ein Beatmungsgerät erforderlich, um beide Beschwerden gleichzeitig zu lindern.
Auch andere gesunde Schlafgewohnheiten wie pünktliches Zubettgehen und dafür sorgen, dass das Schlafzimmer dunkel und ruhig ist, können dabei helfen, Zähneknirschen vorzubeugen.
In schweren Fällen empfiehlt Ihr Zahnarzt möglicherweise einen Mundschutz, um nächtliche Zahnschäden zu vermeiden.
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Quelle: https://tuoitre.vn/tai-sao-nhieu-nguoi-nghien-rang-khi-ngu-tranh-duoc-khong-20241119125729492.htm
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