Um einer akuten Pankreatitis im neuen Jahr vorzubeugen, sollten Sie Ihren Alkoholkonsum einschränken, sich körperlich betätigen, pünktlich essen und nicht rauchen.
Dr. Hoang Nam von der Abteilung für Gastroenterologie am Tam Anh General Hospital in Hanoi sagte, dass Alkoholmissbrauch, unregelmäßige Ernährung, starkes Rauchen usw. während der Tet-Zeit häufige Gründe dafür seien, dass viele Menschen wegen akuter Pankreatitis ins Krankenhaus eingeliefert würden. Durch eine Ernährungsumstellung, einen Alkoholverzicht und eine Behandlung kann eine akute Pankreatitis innerhalb weniger Tage ausheilen. Unbehandelt kann die Krankheit chronisch werden.
Dr. Nam schlägt die folgenden Maßnahmen vor, um die Bauchspeicheldrüse während dieser Zeit zu schützen und das Risiko einer akuten Pankreatitis zu verringern.
Begrenzen Sie den Alkoholkonsum
Laut Dr. Hoang Nam ist Alkohol nach Gallensteinen die zweithäufigste Ursache einer akuten Pankreatitis und mit 40 bis 70 % aller Fälle die häufigste Ursache einer chronischen Pankreatitis. Die Einschränkung oder Einstellung des Alkoholkonsums trägt dazu bei, die Bauchspeicheldrüse vor den toxischen Wirkungen dieses Getränks zu schützen und so das Krankheitsrisiko zu verringern.
Wählen Sie herzgesunde Lebensmittel
Ein hoher Fettgehalt im Blut kann das Risiko einer akuten Pankreatitis erhöhen. Wählen Sie vorrangig herzgesunde Lebensmittel wie Vollkornprodukte sowie frisches Obst und Gemüse und vermeiden Sie fettige oder frittierte Speisen, um einer akuten Pankreatitis vorzubeugen.
Gallensteine sind auch die häufigste Ursache einer akuten Pankreatitis. Um eine Ansammlung von Cholesterin in der Galle und die Bildung von Steinen zu verhindern, sollte der Verzehr von Nahrungsmitteln mit zu hohem Cholesteringehalt eingeschränkt werden.
Das Risiko einer akuten Pankreatitis kann durch die Einstellung oder Einschränkung des Alkoholkonsums verringert werden. Foto: Freepik
Mache Sport
Eine ausgewogene, fettarme Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität während des Tet-Festes sind gut für Ihre Gesundheit. Bei übergewichtigen Menschen ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass sich Gallensteine bilden, die eine akute Pankreatitis auslösen können. Am Neujahrstag können Sie Ihren Verwandten bei einem Spaziergang ein frohes neues Jahr wünschen oder morgens Yoga machen. Ein stabiles Gewicht trägt dazu bei, dass die Bauchspeicheldrüse besser funktioniert, und verringert einige Risikofaktoren für Pankreatitis, darunter Gallensteine, Fettleibigkeit und Diabetes.
Essen Sie pünktlich
Unregelmäßige Essgewohnheiten während der Tet-Zeit belasten das Verdauungssystem. Durch unregelmäßiges Essen können Sie schnell abnehmen. Als Reaktion darauf steigert die Leber die Cholesterinproduktion, was das Risiko von Gallensteinen und akuter Pankreatitis erhöht.
Rauchen verboten
Auch Rauchen erhöht das Risiko einer Pankreatitis. Etwa 20–30 % der Fälle von Bauchspeicheldrüsenkrebs stehen im Zusammenhang mit Tabakkonsum.
Dr. Hoang Nam empfiehlt Personen mit einem hohen Risiko für Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse, hohem Blutfett- oder Kalziumspiegel, hormonellen Störungen oder der Einnahme bestimmter Medikamente wie Steroide, Östrogen, antivirale Medikamente oder Diabetesmedikamente, während des Tet-Festes einen gesunden Lebensstil zu pflegen, um Erkrankungen vorzubeugen, und regelmäßige Gesundheitschecks durchzuführen.
Smaragd
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