Im Gegenteil: Menschen, die lange aufbleiben und spät aufstehen – also regelmäßig nach Mitternacht zu Bett gehen – erkranken laut der Gesundheitswebsite Everyday Health häufiger an Diabetes.
Herzlichen Glückwunsch, wenn Sie die Angewohnheit haben, früh zu Bett zu gehen und früh aufzustehen!
An der von Wissenschaftlern des Brigham and Women's Hospital der Harvard Medical School (USA) durchgeführten Studie nahmen 63.676 Teilnehmer im Alter von 45 bis 62 Jahren teil. Zu Beginn der Studie hatten sie weder Krebs noch Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes in der Vorgeschichte.
Während des 8-jährigen Beobachtungszeitraums gaben die Teilnehmer Selbstauskünfte zu Gesundheitsfaktoren wie Ernährung, Gewicht und Body-Mass-Index, Schlafdauer, Rauchverhalten, Alkoholkonsum, körperlicher Aktivität und Diabetes in der Familie.
Schließlich gab es 1.925 Fälle von Diabetes.
Insgesamt führten Nachteulen einen um 54 Prozent ungesünderen Lebensstil als Frühaufsteher, sagte die Hauptautorin der Studie, Dr. Sina Kianersi.
Menschen, die lange aufbleiben und spät aufstehen, erkranken häufiger an Diabetes.
Die Ergebnisse zeigten, dass laut „Everyday Health“ das Diabetesrisiko bei Menschen, die regelmäßig nach Mitternacht zu Bett gingen, unter Berücksichtigung von Faktoren wie Gewicht, körperlicher Aktivität und Ernährung um 19 Prozent höher war als bei denen, die früher zu Bett gingen.
Forscher sind zu dem Schluss gekommen, dass Menschen, die lange aufbleiben, ein höheres Risiko haben, an Diabetes zu erkranken. Obwohl auch andere Lebensgewohnheiten die Ergebnisse beeinflussen, reichen sie nicht aus, um das Endergebnis zu verändern.
Versuchen Sie also von nun an, etwas früher ins Bett zu gehen. Achten Sie gleichzeitig auf eine Reduzierung Ihrer Kohlenhydrataufnahme, hören Sie mit dem Rauchen auf und sorgen Sie für ausreichend körperliche Aktivität, um dieser chronischen Krankheit vorzubeugen!
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