Leiden Sie genetisch bedingt unter einem hohen Cholesterinspiegel? Wissenschaftler empfehlen, dieses beliebte Nahrungsergänzungsmittel auszuprobieren.
Eine kürzlich in der biomedizinischen Fachzeitschrift „The American Journal of Clinical Nutrition“ veröffentlichte Studie belegt, dass Omega-3-Fischöl Menschen mit genetisch bedingtem hohem Cholesterinspiegel helfen kann, indem es den Spiegel des schlechten Cholesterins, des Gesamtcholesterins und der Triglyceride senkt. Auf dieser Grundlage wird eine mögliche Strategie zur Reduzierung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorgeschlagen .
Ein hoher Cholesterinspiegel verhärtet die Arterien und erhöht das Risiko eines Herzinfarkts und Schlaganfalls.
Eine gesunde Ernährung und Bewegung können zwar dabei helfen, einem hohen Cholesterinspiegel vorzubeugen, es gibt jedoch einen Faktor, den Sie nicht beeinflussen können: die Genetik. Für Menschen, in deren Familie ein hoher Cholesterinspiegel vorkam, bieten diese Ergebnisse zusätzliche Maßnahmen zum Schutz ihrer Gesundheit.
Wissenschaftler der University of Georgia (USA) nutzten genetische Daten von mehr als 441.000 Teilnehmern und berechneten Werte, um das genetische Risiko eines hohen Gesamtcholesterins, eines hohen schlechten Cholesterins sowie hoher Triglycerid- und guter Cholesterinwerte vorherzusagen.
„Neueste Fortschritte in genetischen Studien haben es uns ermöglicht, das genetische Risiko einer Person für hohen Cholesterinspiegel vorherzusagen“, erklärt Dr. Yitang Sun von der Abteilung für Genetik der University of Georgia.
Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die Fischölergänzungsmittel einnahmen, niedrigere Cholesterinwerte als erwartet hatten, insbesondere beim Gesamtcholesterin, dem schlechten Cholesterin und den Triglyceriden.
Die Einnahme von Fischöl hilft, den Blutfettspiegel zu verbessern
Die neuen Erkenntnisse deuten darauf hin, dass Fischölergänzungsmittel Menschen mit genetisch bedingtem hohem Cholesterinspiegel helfen könnten, sagte Studienautor Dr. Kaixiong Ye, außerordentlicher Professor für Genetik an der University of Georgia. Ein hoher Cholesterinspiegel verhärtet die Arterien und erhöht das Risiko eines Herzinfarkts und Schlaganfalls.
Die Einnahme von Fischöl hilft, den Cholesterinspiegel zu verbessern, sagt Dr. Ye. Laut Scitech Daily haben Forscher insbesondere auch herausgefunden, dass dieses Nahrungsergänzungsmittel auch den guten Cholesterinspiegel erhöht.
Für die Aufnahme von Fischöl gibt es keine festen Empfehlungen, für die Gesamtaufnahme von Omega-3-Fettsäuren, einschließlich EPA und DHA, gibt es jedoch Empfehlungen.
Normalerweise enthalten 1.000 mg Fischöl etwa 300 mg EPA und DHA zusammen. Die tägliche Empfehlung für die Gesamtzufuhr von Omega-3 beträgt 1.100 mg für Frauen und 1.600 mg für Männer.
Laut Healthline können gesunde Erwachsene bis zu 3.000 mg Fischöl pro Tag zu sich nehmen.
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Quelle: https://thanhnien.vn/phat-hien-loai-thuc-pham-bo-sung-giup-ha-cholesterol-cuc-hay-185241120211023537.htm
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