Der Tag beginnt mit Gesundheitsnachrichten. Die Leser können außerdem weitere Artikel lesen: 3 unerwartete schädliche Auswirkungen schmutziger Telefone auf die Haut; Wächst ein Muttermal nach, wenn es entfernt wird? ; Sommerliche Hitze lindernde Frucht: Mango wirkt harntreibend, entzündungshemmend ...
Wann ist die ideale Zeit, um ins Bett zu gehen?
Die ideale Schlafenszeit liegt laut Experten zwischen 22 und 23 Uhr.
Forscher der Universität Exeter (Großbritannien) sagen: Wer sein Herz schützen und langfristig gesund bleiben möchte, sollte zwischen 22 und 23 Uhr ins Bett gehen.
Sie sollten zwischen 22 und 23 Uhr ins Bett gehen.
Konkret nahmen an der Studie mehr als 88.000 Personen im Alter von 43 bis 79 Jahren teil, deren Daten zu Schlafens- und Aufstehzeiten über einen Zeitraum von etwa 7 Tagen erhoben wurden. Sie haben in dieser Zeit auch demografische, Lebensstil-, Gesundheits- und Fitnessbewertungen durchgeführt.
Anschließend wurden die Freiwilligen in den nächsten fünf Jahren hinsichtlich ihres Gesundheitszustands und kardiovaskulärer Diagnosen wie Herzinfarkt, Herzinsuffizienz, chronischer Ischämie, Schlaganfall usw. weiter beobachtet.
Die Studienergebnisse zeigten, dass 3 % der Freiwilligen später eine Herz-Kreislauf-Erkrankung entwickelten. Die höchste Inzidenz der Erkrankung tritt bei Menschen auf, die nach Mitternacht schlafen, und die niedrigste bei Menschen, die zwischen 22 und 23 Uhr schlafen. Mehr zu diesem Artikel können Leser am 13. Mai auf der Gesundheitsseite lesen.
3 unerwartete schädliche Auswirkungen schmutziger Telefone auf die Haut
Der Komfort, den Mobiltelefone ins Leben bringen, lässt sich nicht leugnen. Sie helfen uns bei der Kommunikation mit unseren Lieben, beim Lernen, bei der Unterhaltung und bieten viele weitere Annehmlichkeiten. Allerdings sind Telefone auch die Heimat vieler Bakterien, was das Risiko von Hautproblemen erhöht.
Bei der Verwendung eines schmutzigen Telefons können folgende Hautprobleme auftreten:
Akne. „Unsere Telefone sind sehr schmutzig“, zitierte das Magazin Women’s Health Associate Professor Joshua Zeichner, einen Dermatologen am Mount Sinai Hospital in New York City (USA).
Durch regelmäßiges Reinigen Ihres Telefons verringern Sie das Risiko von Akne auf Ihrer Haut.
Dies liegt daran, dass wir unsere Telefone oft mit den Händen berühren, sogar beim Toilettengang. Dadurch sammeln sich auf diesem Gerät viele Dinge an, von Hautzellen, Handschweiß, Bakterien, Make-up bis hin zu Schmutz aus der Umgebung. Beim Telefonieren geben wir diesen Bakterien ungewollt die Möglichkeit, in unsere Gesichtshaut einzudringen. Das Ergebnis sind verstopfte Poren, die schließlich zu Ausbrüchen, insbesondere Akne, führen.
Am einfachsten geht das mit einem Bluetooth-Headset. Wenn Sie keine Kopfhörer verwenden, reinigen Sie Ihr Telefon mindestens zweimal täglich mit einem Desinfektionsmittel auf Alkoholbasis, fügte Associate Professor Zeichner hinzu. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 13. Mai auf der Gesundheitsseite .
Wächst ein Muttermal nach, wenn es entfernt wird?
Die meisten Menschen haben Muttermale. Sie sind harmlos und beeinträchtigen die Gesundheit nicht. Muttermale gibt es in vielen verschiedenen Formen, Größen und Farben. Viele Menschen möchten aus verschiedenen Gründen Muttermale entfernen lassen. Es gibt Fälle, in denen sie später nachgewachsen sind.
Muttermale entstehen durch eine dichte Ansammlung von Pigmentzellen in der Haut. Manche Muttermale sind bei der Geburt vorhanden, andere entwickeln sich im Erwachsenenalter.
Wenn das Muttermal nach der Entfernung nachwächst, ist eine Überwachung und Untersuchung durch einen Dermatologen erforderlich.
Es gibt jedoch Muttermale, die krebsartig sind oder krebsartig werden können. Bösartige Muttermale haben unregelmäßige Ränder, ungewöhnliche Farben oder werden ungewöhnlich groß. Wenn Sie bei einem Muttermal den Verdacht haben, dass es sich um Hautkrebs handelt, sollten Sie schnellstmöglich einen Arzt aufsuchen, um eine rechtzeitige Diagnose und Behandlung zu gewährleisten.
Einer der häufigsten Gründe für die Entfernung von Muttermalen sind kosmetische Gründe. Die chirurgische Entfernung von Muttermalen ist ein gängiger medizinischer Eingriff, der problemlos von einem Dermatologen durchgeführt werden kann. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr Inhalte dieses Artikels zu sehen!
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![[Foto] „Schönheiten“ nehmen an der Paradeprobe am Flughafen Bien Hoa teil](https://vstatic.vietnam.vn/vietnam/resource/IMAGE/2025/4/11/155502af3384431e918de0e2e585d13a)
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