Gründe, Rote-Bete-Saft mit Zitronensaft und Kurkuma zu versetzen

Die Kombination von Rote-Beete-Saft mit rohem Kurkuma und Zitronensaft fördert die allgemeine Gesundheit, indem sie das Immunsystem stärkt, die Verdauung verbessert, Entzündungen reduziert und die Entgiftung unterstützt.

Wetterwechsel erfordern mehr Pflege für Körper und Immunsystem. Und wenn Sie es satt haben, immer nur Zitronenwasser auf leeren Magen zu trinken, probieren Sie diese geschmackvolle und nahrhafte Mischung, die Sie in Ihre Morgenroutine einbauen können.

Wenn Rote-Bete-Saft mit rohem Kurkuma und Zitronensaft kombiniert wird, entsteht laut Experten ein Schutzschild, das den Körper vor zahlreichen bakteriellen Erkrankungen schützt und zudem die Verdauung verbessert und den Körper entgiftet.

Zitrone und Kurkuma gelten seit langem als äußerst gesundheitsfördernde Nahrungsmittel.

Warum diese Kombination?

Laut Experten trägt die Zugabe von Zitronensaft und Kurkuma zum Rote-Bete-Saft dazu bei, den Antioxidantienspiegel zu steigern und oxidativen Stress zu reduzieren. Die antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften des Curcumins und Vitamin C in Zitronen tragen in Kombination mit den Ballaststoffen im Rote-Bete-Saft zur allgemeinen Gesundheit bei. Die Nitrate im Rote-Bete-Saft können die Durchblutung verbessern und den Blutdruck senken, indem sie die Erweiterung der Blutgefäße fördern. Darüber hinaus kann Rote-Bete-Saft dank seiner antioxidativen Eigenschaften bei der Entgiftung helfen und die Leberfunktion verbessern.

Laut der Times of India (Indien) sind hier die besonderen Vorteile der Kombination aus Zitronensaft, Kurkuma und Rote-Bete-Saft aufgeführt.

Verbesserte Nährstoffaufnahme : Zitronensaft fördert die Aufnahme von Eisen aus Rüben und trägt so zur Vorbeugung von Anämie bei.

Entzündungshemmende Eigenschaften : Rohes Kurkuma enthält Curcumin, das eine starke entzündungshemmende Wirkung hat. Es ergänzt die gesundheitlichen Vorteile von Rüben und trägt gemeinsam zur Förderung der allgemeinen Gesundheit bei.

Reich an Antioxidantien : Sowohl Zitrone als auch Kurkuma enthalten Antioxidantien, die bei der Bekämpfung von oxidativem Stress helfen und die allgemeine Gesundheit unterstützen.

Fördert die Verdauung : Die Säure des Zitronensafts unterstützt die Verdauung, während Kurkuma die Darmgesundheit fördern und Blähungen reduzieren kann.

Rüben sind für Diabetiker grundsätzlich unbedenklich.

Geschmacksverstärkung : Die Säure der Zitrone gleicht die erdigen Noten der Rüben aus, während Kurkuma eine warme, würzige Note hinzufügt und so ein großartiges Getränk für den Start in den Tag ergibt.

Verbesserte Entgiftung : Die obige Kombination unterstützt die Leberfunktion, fördert die Entgiftung, reinigt den Körper und kurbelt den gesamten Stoffwechsel an.

Alkalisierende Wirkung : Obwohl Zitronensaft säurehaltig ist, hat er nach dem Stoffwechsel eine alkalisierende Wirkung auf den Körper, was zum Ausgleich des pH-Werts beitragen kann.

So bereiten Sie eine Mischung aus Roter Bete, Kurkuma und Zitronensaft zu

Zutaten: 1 Rote Bete, 1/4 Teelöffel Kurkumapulver und 1 Teelöffel Zitronensaft.

Anleitung: Die Rote Bete schälen, waschen, würfeln und anschließend in einer Küchenmaschine den Saft auspressen. Fügen Sie diesem Saft Kurkuma und Zitronensaft hinzu. Gut umrühren und auf nüchternen Magen trinken.

Sind Rüben für Diabetiker unbedenklich?

Rüben sind für Diabetiker im Allgemeinen unbedenklich. Es hat einen niedrigen glykämischen Index, was bedeutet, dass es nur minimale Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel hat. Darüber hinaus sind Rüben reich an Ballaststoffen, die helfen können, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und die Verdauung insgesamt zu verbessern. Der hohe Gehalt an Antioxidantien, insbesondere Betalainen, in der Rübe kann ebenfalls entzündungshemmende Wirkung haben. Allerdings ist es wichtig, Mäßigung walten zu lassen, da der Verzehr großer Mengen dennoch den Blutzuckerspiegel beeinflussen kann.

Quelle: https://thanhnien.vn/ly-do-nen-them-nuoc-cot-chanh-va-nghe-vao-nuoc-ep-cu-cai-duong-185241112221153412.htm