Unerwartete Vorteile von Sport für Menschen, die Alkohol trinken

Kopfschmerzen, Übelkeit und Bitterkeit im Mund treten nach dem Genuss von Alkohol, insbesondere bei übermäßigem Alkoholkonsum, sehr häufig auf. Eine aktuelle Studie in Großbritannien hat ergeben, dass regelmäßige Bewegung dazu beitragen kann, diesen Zustand auf natürliche Weise zu lindern.

Die Studie wurde von Experten der Nottingham Trent University (UK) durchgeführt. Das Team überwachte den Gesundheitszustand von mehr als 1.670 Menschen. Alle waren Studenten und litten in den letzten drei Monaten unter alkoholbedingten Kopfschmerzen und Übelkeit, heißt es auf der Gesundheitswebsite Healthline (USA).

Regelmäßige Bewegung kann helfen, durch Alkohol verursachte Kopfschmerzen und Übelkeit zu lindern.

Die Studienteilnehmer füllten außerdem einen Fragebogen aus, der Angaben zum Alkoholkonsum, zum pH-Wert des Körpers sowie zur Häufigkeit und Schwere von Kopfschmerzen und Übelkeit nach dem Alkoholkonsum enthielt. Darin wurde eine Gruppe von Studenten gebeten, mindestens 30 Minuten pro Woche Sport zu treiben.

Forschungsergebnisse zeigen, dass Kopfschmerzen und Übelkeit umso stärker werden, je mehr Alkohol Sie trinken. Gleichzeitig leiden Menschen, die regelmäßig intensive körperliche Betätigung wie Joggen ausüben, nach dem Alkoholkonsum weniger unter starken Kopfschmerzen und Übelkeit als Menschen, die keinen Sport treiben. Wissenschaftler sind davon überzeugt, dass mehr Bewegung dabei helfen kann, die durch Alkohol verursachten Beschwerden zu lindern.

Der erste zu erwähnende Effekt von Sport ist die körpereigene Stimulation der Endorphinproduktion, einem Hormon mit natürlicher schmerzlindernder Wirkung. Sport trägt dazu bei, den Endorphinspiegel im Körper stabil zu halten und trägt so dazu bei, Kopfschmerzen zu reduzieren, die durch übermäßigen Alkoholkonsum verursacht werden. Darüber hinaus verursacht Alkohol häufig Schlaflosigkeit. Auch körperliche Betätigung trägt zu einem besseren Schlaf bei und mindert diesen Effekt.

Menschen, die regelmäßig Sport treiben, haben einen besseren Stoffwechsel als normale Menschen. Ein besserer Stoffwechsel bedeutet eine bessere Fähigkeit, Alkohol zu verarbeiten, wodurch das Unwohlsein nach dem Alkoholkonsum verringert wird.

Eine weitere Auswirkung von Alkohol auf den Körper ist die Entstehung von Entzündungen. Sportliche Betätigung hat eine entzündungshemmende Wirkung, die einige der unangenehmen körperlichen Auswirkungen, die mit Alkohol in Verbindung gebracht werden, lindern kann.

Obwohl körperliche Betätigung viele Vorteile mit sich bringt, weisen Wissenschaftler darauf hin, dass sie keine Möglichkeit zur Behandlung von durch Alkohol verursachten Kopfschmerzen und Übelkeit darstellt. Regelmäßige körperliche Aktivität kann dazu beitragen, die Schwere der Symptome zu verringern, kann sie jedoch nicht vollständig verhindern. Laut Healthline ist es immer noch am besten, Alkohol in Maßen oder sogar gar nicht zu trinken.

Quelle: https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-tap-the-duc-voi-nguoi-uong-ruou-bia-185241102001156633.htm