Osteoporose - VnExpress Gesundheit

Osteoporose verringert die Knochenmineraldichte und macht die Knochen anfälliger für Brüche. Es handelt sich um eine häufige Erkrankung, insbesondere bei Frauen nach der Menopause und älteren Menschen.

Der Artikel wurde von Dr. CK1 Le Thi Thuy Hang, Universitätsklinikum für Medizin und Pharmazie, Ho-Chi-Minh-Stadt – Einrichtung 3, professionell beraten.

Symptome einer Osteoporose

- Osteoporose schreitet schleichend mit unspezifischen Symptomen fort.

- Tritt nur bei Komplikationen auf:

* Akute und chronische Knochen- und Rückenschmerzen.

* Buckel, Skoliose, verminderte Körpergröße aufgrund von Wirbelbrüchen.

* Brustschmerzen, Kurzatmigkeit, Verdauungsstörungen ... aufgrund von Auswirkungen auf Brust und Wirbelkörper.

* Knochenbrüche: treten häufig am distalen Ende des Radius, am Schenkelhals sowie an den Lenden- und Brustwirbeln auf.

* Tritt nach sehr leichten Traumata auf, auch ohne offensichtliches Trauma.

Grund

- Primäre Osteoporose: Altersbedingt (über 50 Jahre), Wechseljahre.

- Sekundäre Osteoporose:

* Alter: 50 Jahre und älter.

* Persönliche Vorgeschichte: Knochenbruch nach kleinerem Trauma, Knochenbruch bei einem Familienmitglied aufgrund von Osteoporose.

* Körperlich: Klein, untergewichtig, nimmt schnell ab.

* Lebensstil: Bewegungsmangel, wenig Bewegung, viel Rauchen, viel Alkoholkonsum.

* Schlechte Ernährung; Mangel an Kalzium, Vitamin D, C...

* Krankheiten, die Osteoporose verursachen: Zustände, die einen Rückgang der Sexualhormone verursachen, wie Menopause, Ovarektomie, verlängerte Amenorrhoe, Unfruchtbarkeit; Hyperparathyreoidismus, Hyperthyreose, insulinabhängiger Diabetes mellitus, Nierenversagen, rheumatoide Arthritis, ankylosierende Spondylitis, Wirbelsäulendeformation, Cushing-Syndrom, gastrointestinale Erkrankungen mit Malabsorption, gastrointestinale Resektion, Anorexie, hepatobiliäre Erkrankungen...

* Knochenmetastasen; Krebserkrankungen (Multiples Myelom, Leukämie...).

* Einnahme bestimmter Medikamente wie Kortikosteroide, Heparin, Phenytoin, Überdosierung von Schilddrüsenhormonen, Einsatz von Strahlentherapie bei der Krebsbehandlung …

Diagnostizieren

Der Arzt kann zur Diagnose und Behandlung der Krankheit einige paraklinische Tests verschreiben, beispielsweise:

- Röntgenaufnahme der Wirbelsäule oder des Oberschenkelknochens.

- Messen Sie die Knochenmasse, um das Ausmaß der Osteoporose zu bestimmen.

- CT-Scan oder MRT zur Beurteilung der Knochenmasse.

- Quantifizierung von Knochenresorptions- und Knochenbildungsmarkern.

Häufig verwechselte Krankheiten

Osteoporose kann mit folgenden Erkrankungen verwechselt werden:

- Osteogenesis imperfecta oder Glasknochenkrankheit.

- Sekundäre Osteoporose wie Knochenmetastasen, hämatopoetische Malignome (Multiples Myelom, Leukämie ...).

- Osteomalazie aufgrund von Vitamin-D-Mangel, Phosphorstoffwechselstörungen, Tumoren, genetischen Defekten...

Behandlung

- Moderne Medizin: Normalerweise werden Medikamente gegen Knochenschwund, Schmerzmittel und Muskelrelaxantien eingesetzt, die für akute Schmerzen geeignet sind, bei längerer Anwendung jedoch viele Nebenwirkungen verursachen.

- Traditionelle Medizin:

* Die Rezepte Bo trung ich khi thang oder Luc vi thang , Huu quy hoan helfen bei der Behandlung von Tuberkulose, die Osteoporose verursacht, mit wenigen Nebenwirkungen.

* Akupunktur und andere Methoden wie Fadenimplantation, Ohrakupunktur, Hydroakupunktur in Kombination mit Medikamenten erhöhen die Wirksamkeit der Behandlung. Wärmetherapien wie Moxibustion, Infrarotlampentherapie oder Kräuterkompressen helfen, den schmerzenden Bereich zu erwärmen.

* Eine Akupressurmassage in Kombination mit Wirbelsäulengymnastik und Gesundheitsbewegungen trägt gut zur Linderung der Krankheit bei.

* Übung: Übung von leicht bis schwer (für ältere Menschen, die gerade mit dem Training beginnen). Kann gehen (vom normalen Gehen zum zügigen Gehen und dann Laufen), schwimmen, Badminton spielen, tanzen, Kampfsport betreiben.

Verhindern

- Lordosenstütze, Sitz- oder Stehhaltung richtig einstellen.

- Essen Sie nahrhaftes Essen.

* Zu den kalziumhaltigen Lebensmitteln zählen Milch, Joghurt, Käse, Grünkohl, dunkelgrünes Blattgemüse, Tofu, Hering, Lachs …

* Zu den Lebensmitteln, die reich an Vitamin D sind, gehören Lebertran, angereicherte Milch, Eigelb, Thunfisch, Lachs, Sardinen in Dosen, Garnelen, Kalbsleber …

- Sonnen Sie sich und nehmen Sie täglich 400 IE Vitamin D ein.

- Treiben Sie regelmäßig Sport.

- Hören Sie mit dem Rauchen auf und trinken Sie nicht zu viel Alkohol oder Kaffee.

Amerikanisches Italien

Quellenlink: https://vnexpress.net/loang-xuong-4693310.html