In einem Artikel auf der Website des Medlatec-Krankenhauses heißt es, dass die Nieren die Organe sind, die Abfallstoffe aus dem Körper filtern und ausscheiden. Wenn sich diese Stoffe jedoch nicht im Urin auflösen, kommt es zu Ablagerungen und zur Bildung von Nierensteinen.
Zu Beginn, wenn die Steine noch klein sind, zeigen die meisten Patienten keine offensichtlichen Symptome. Bei größeren Größen verspürt der Patient Schmerzen und es kommt zu Blut oder Eiter im Urin.
Wassermelone ist eine köstliche, erfrischende Sommerfrucht.
Es gibt viele Möglichkeiten, Nierensteinen vorzubeugen. Die Zeitung VietNamNet zitierte die American Kidney Organization mit der Aussage, dass das Trinken von Wasser die beste vorbeugende Maßnahme gegen Nierensteine sei, insbesondere wenn man stark schwitzt. Der Verzicht auf Nahrungsmittel mit hohem Natrium- und tierischem Eiweißgehalt beugt außerdem der Entstehung von Calciumoxalat- und Harnsäure-Nierensteinen vor.
Darüber hinaus wird Ihr Urin weniger sauer, wenn Sie mehr Obst und Gemüse essen. Eine gute Wahl ist die Wahl von Früchten mit feuchtigkeitsspendender Wirkung wie Wassermelonen.
Der Wasserbedarf eines jeden Menschen ist unterschiedlich und hängt davon ab, wie stark er schwitzt und wie heiß es ist. Die American Kidney Foundation empfiehlt, täglich etwa 2,5 Liter Wasser zu trinken, um einer zu starken Konzentration des Urins vorzubeugen. Auch gesüßten Eistee und Limonaden sollten Sie meiden.
Laut Health Digest sind rohes Obst und Gemüse gut für die Nieren, wenn sie zu mindestens 80 % aus Wasser bestehen. Manchmal tragen diese Nahrungsmittel zu einer besseren Flüssigkeitszufuhr bei, da sie Elektrolyte enthalten, die helfen, den Flüssigkeitshaushalt im Körper aufrechtzuerhalten.
Zusätzlich zu ihrer feuchtigkeitsspendenden Wirkung liefert Ihnen die Wassermelone auch 14 % der empfohlenen Tagesmenge an Vitamin C, das Ihrem Körper hilft, Eisen aufzunehmen und Kollagen zu bilden.
Wassermelonen haben viele gesundheitliche Vorteile.
Hinweise zum Essen
Obwohl Calciumoxalat-Nierensteine am häufigsten vorkommen, bedeutet das nicht, dass Sie auf kalziumreiche Lebensmittel wie Milch oder Joghurt verzichten müssen – im Gegenteil. Sie sollten die Kalziummenge in Ihrer Ernährung erhöhen und gleichzeitig den Salzkonsum reduzieren.
Sie müssen auch nicht völlig auf oxalatreiche Lebensmittel wie Schokolade verzichten. Planen Sie Ihre Mahlzeiten stattdessen entsprechend und in Maßen. Wenn Sie Heißhunger auf Schokolade oder andere oxalatreiche Lebensmittel haben, kombinieren Sie diese mit kalziumreichen Lebensmitteln. Kalzium und Oxalat verbinden sich dann in Ihrem Verdauungssystem, bevor sie Ihre Nieren angreifen.
Nierensteine bleiben oft unbemerkt oder werden mit anderen Erkrankungen wie Harnwegsinfektionen, Bauchschmerzen oder Blinddarmentzündung verwechselt. Sie glauben vielleicht, dass Ihre Schmerzen im unteren Rücken durch schweres Heben oder körperliche Betätigung verursacht werden, aber tatsächlich sind es Nierensteine.
Sie bemerken es möglicherweise erst, wenn der Stein tiefer in Ihre Harnwege wandert und den Urinfluss blockiert, wodurch Sie starke Schmerzen in Ihrem Unterleib oder in der Nähe Ihrer Geschlechtsorgane verspüren.
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Quelle: https://vtcnews.vn/loai-qua-ngot-mat-ngan-ngua-soi-than-ar872938.html
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