Folgen des Computer-Vision-Syndroms

Was ist das Computer-Vision-Syndrom?

Frau Hoai Thuong (27 Jahre, Hanoi) arbeitet im Bereich Grafikdesign. Sie bezeichnet sich selbst als „Workaholic“ und kann deshalb den ganzen Tag vor dem Computer sitzen.

ThS. Dr. Pham Huy Vu Tung untersucht einen Patienten.

Seit fast einem Jahr stellt Frau Thuong jedoch fest, dass ihre Sehkraft weniger stabil ist und manchmal auch mit tränenden Augen einhergeht. Nach einem Arztbesuch erfuhr sie, dass sie am Computer-Vision-Syndrom litt.

Laut Dr. Hoang Thanh Nga vom Hanoi Eye Hospital 2 wird unter dem Computer-Vision-Syndrom eine Gruppe von Augen- und Sehproblemen verstanden, die durch die langfristige und häufige Nutzung elektronischer Geräte wie Computer, Tablets, Telefone und Fernseher verursacht werden.

Dies ist keine spezifische Krankheit, sondern umfasst viele verschiedene Symptome wie: Überanstrengung der Augen; trockene oder rote Augen; Augenreizung; verschwommenes Sehen; Doppeltsehen oder Verlust der Sehschärfe; Lichtempfindlichkeit; Augenschmerzen, begleitet von systemischen Symptomen wie Kopfschmerzen; Nacken-, Schulter- oder Rückenschmerzen.

Viele Sehbeschwerden, die bei Benutzern von Computern und elektronischen Geräten auftreten, sind vorübergehend und klingen nach einer Pause ab. Bei manchen Menschen kann es jedoch auch nach Beendigung der Computerarbeit weiterhin zu Seheinschränkungen, beispielsweise einer schlechten Fernsicht, kommen.

Ursachen der Krankheit

Dr. Pham Huy Vu Tung, Facharzt für Augenheilkunde am Tam Anh General Hospital in Ho-Chi-Minh-Stadt, sagte, dass das Computer-Vision-Syndrom zwar keine gefährliche Krankheit sei, den Patienten jedoch Unbehagen bereite und ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtige.

Oftmals kann eine Reduzierung der Bildschirmzeit dazu beitragen, dass die Symptome der Bildschirmsichtigkeit verschwinden. Wenn wir jedoch weiterhin täglich elektronische Geräte verwenden, können die Symptome immer wieder auftreten und sich verschlimmern.

Dr. Thanh Nga erklärte weiter, dass die Ursache des Computer-Vision-Syndroms darin liege, dass die Augen bei der Arbeit am Computer ständig fokussieren müssten, was zu einer Verringerung der Blinzelfrequenz führe, die Augen schnell austrockne, wund und müde mache und zu verschwommenem Sehen führe.

Viele Menschen verwenden elektronische Geräte auch regelmäßig bei schlechten Lichtverhältnissen, indem sie beispielsweise das Licht ausschalten, sich beim Fernsehen mit Decken zudecken, die ganze Nacht auf ihr Telefon schauen oder bei zu starkem (grellem) Licht, beispielsweise indem sie direkt auf den Computerbildschirm leuchten oder die Helligkeit des Telefonbildschirms auf die maximale Stufe stellen.

Der Abstand zwischen den Augen und dem Bildschirm des elektronischen Geräts ist nicht geeignet, zu nah oder zu weit entfernt, wodurch die Augen sich ständig anpassen müssen, was zu Ermüdung führt.

Wie repariert man?

Das Computer-Vision-Syndrom lässt sich durch die Anpassung einiger schlechter Angewohnheiten schnell überwinden, wie zum Beispiel: Sitzhaltung, Computerbildschirm und Arbeitsunterlagen entsprechend anpassen, sodass die Augen nicht ständig den Blickwinkel wechseln müssen.

Passen Sie die Beleuchtung elektronischer Geräte und des umgebenden Raums entsprechend an, nicht zu stark oder zu schwach. Mit einem Bildschirm-Antireflexfilter lässt sich die vom Bildschirm reflektierte Lichtmenge reduzieren.

Darüber hinaus können Sie sich mit der 20-20-20-Regel angewöhnen, Ihren Augen eine Pause zu gönnen: Gönnen Sie Ihren Augen nach jeweils 20 Minuten, in denen Sie auf den Bildschirm schauen, eine Pause, indem Sie 20 Sekunden lang auf ein Objekt in 6 m Entfernung blicken. Und nach jeweils 2 Stunden Arbeit können Sie Ihren Arbeitsplatz verlassen und sich mindestens 15–20 Minuten lang entspannen.

Blinzeln Sie häufig oder verwenden Sie künstliche Tränen, um die Augen mit Feuchtigkeit zu versorgen. Sie sollten es sich zur Gewohnheit machen, alle 6 Monate eine Augenuntersuchung durchführen zu lassen, um Ihre Sehkraft zu überprüfen. Dies trägt dazu bei, die mit dem Computer-Vision-Syndrom verbundenen Symptome zu begrenzen und der Entwicklung von Augenkrankheiten vorzubeugen.

Forschungsdokumente zeigen, dass die meisten Menschen, die mehr als drei Stunden am Tag ununterbrochen vor einem Computerbildschirm arbeiten, ein hohes Risiko haben, am Computer-Vision-Syndrom zu erkranken.

Das Ausmaß der Augenreizung und des Augenbeschwerdens nimmt proportional zur Häufigkeit der Nutzung elektronischer Geräte zu. Wird der Patient nicht rechtzeitig erkannt und behandelt, beeinträchtigt dies nicht nur die Qualität der Arbeit, sondern kann auch zu einem schweren Sehverlust führen.

Quelle: https://www.baogiaothong.vn/he-luy-cua-hoi-chung-thi-giac-man-hinh-192250324235208949.htm