Es ist sonnig und dann regnet es. Was soll ich tun, um nicht krank zu werden?

Wie Dr. Vikash Modi in einem Artikel des Piedmont Healthcare System (Indien) erklärt, ist der menschliche Körper an bestimmte klimatische Umgebungen gewöhnt und muss bei einem plötzlichen Wetterwechsel versuchen, sich anzupassen. Manchmal hat der Körper jedoch Anpassungsschwierigkeiten, was zu Krankheiten führen kann.

Wetterumschwünge, wie etwa ein Wechsel von Hitze zu Regen, können bei vielen Menschen zu einer Erkrankung führen.

Warum verursacht Wetteränderungen Krankheiten?

Viele medizinische Experten erklären: Das Wetter selbst ist nicht die Ursache dafür, dass Menschen krank werden, aber dieser Wandel schafft ein günstiges Umfeld für die Entwicklung von Krankheitserregern und krankheitserregenden Viren.

Laut der medizinischen Nachrichtenseite Narayana Health erkranken die meisten Erwachsenen 2–4 Mal im Jahr an der Grippe und Kinder 5–7 Mal. Diese Erkrankungen fallen fast mit der Anzahl der Wetteränderungen im Laufe des Jahres zusammen.

Bei plötzlichen Wetter- und Temperaturänderungen wird das Immunsystem beeinträchtigt, und laut Inquire.net ist dies wahrscheinlich die Ursache für Erkältungen, Husten und Kopfschmerzen.

Krankheiten, die leicht durch Wetteränderungen verursacht werden

Dr. Modi nennt einige Krankheiten, die durch plötzliche Wetteränderungen auftreten können:

Infektionen und Erkrankungen der oberen Atemwege.

Chronische Nebenhöhlen- und Halsprobleme.

Saisonales Asthma und Bronchitis durch kalte Luft.

Saisonale Allergien durch Pollen.

Erkältungs- und Grippeausbruch.

Muskel- und Gelenkschmerzen.

Gurgeln mit Salzwasser ist eine einfache Möglichkeit, Bakterien auszuspülen, die sich möglicherweise noch in Mund und Rachen befinden.

Möglichkeiten zur Vorbeugung von Krankheiten bei unbeständigem Wetter

Obwohl es nicht möglich ist, die Krankheit vollständig zu verhindern, können Sie sich auf folgende Weise schützen und Ihr Risiko, an der Krankheit zu erkranken, verringern:

Gurgeln Sie mit Salzwasser : Dies ist eine einfache Möglichkeit, Bakterien auszuspülen, die sich möglicherweise noch im Mund und Rachen befinden.

Sorgen Sie für ausreichende Flüssigkeitszufuhr : Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr trägt dazu bei, die Schleimhäute in Ihren Nasengängen feucht zu halten, was wiederum dazu beiträgt, das Eindringen von Keimen in Ihren Körper zu verhindern.

Schlafen Sie ausreichend : Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die weniger als 7 Stunden pro Nacht schlafen, dreimal häufiger eine Erkältung bekommen als Menschen, die mehr als 7 Stunden schlafen.

Bewegung : Untersuchungen zeigen, dass regelmäßige leichte Bewegung – 45 Minuten an drei bis fünf Tagen pro Woche – dazu beitragen kann, das Immunsystem besser gegen Erkrankungen der oberen Atemwege zu wappnen.

Waschen Sie Ihre Hände : Auf Ihren Händen können sich viele Keime befinden, mit denen Sie im Laufe des Tages in Kontakt kommen. Ernähren Sie sich ausgewogen und konzentrieren Sie sich auf entzündungshemmende Lebensmittel wie dunkelgrünes Blattgemüse, Beeren, Lachs und Süßkartoffeln. Laut der Times Of India können Nüsse auch die Immunität während des Jahreszeitenwechsels stärken.

Um Erkrankungen vorzubeugen und gesund zu bleiben, sollten Sie sich außerdem jedes Jahr gegen Grippe impfen lassen.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/dang-nang-chang-chang-roi-mua-nen-lam-gi-de-khong-mac-benh-185230522125428811.htm