Ist mäßiger Wein gut für die Herzgesundheit und einen guten Schlaf?

Mäßiger Weingenuss ist gut für die Gesundheit - Foto: THUY DUONG

Viele Menschen geben die „Erfahrung“ weiter: Etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen ein Glas Wein trinken, regelmäßig getan, verhilft zu gutem Schlaf und schöner Haut.

Wein hilft beim frühen Einschlafen und reduziert Stress

Laut MSc. Tran Ngoc Luu Phuong – Stellvertretender Leiter der Abteilung für gastrointestinale Endoskopie, Nguyen Tri Phuong Krankenhaus. Menschen, die nicht unter Magenschmerzen oder Reflux leiden, können vor dem Schlafengehen 50–100 ml Wein trinken, um den Körper zu entspannen und leichter einschlafen zu können.

Dr. Nguyen Kim Ngan von der Untersuchungsabteilung des Krankenhauses für Traditionelle Medizin in Ho-Chi-Minh-Stadt sagte, dass Weine, insbesondere Rotweine, Antioxidantien und viele andere Verbindungen enthalten.

In Maßen eingenommen können diese Verbindungen helfen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen, Entzündungen zu bekämpfen, Stress abzubauen und das Gedächtnis zu verbessern …

Es gibt zwei Arten von Wein: Weißwein und Rotwein. Um Weißwein herzustellen, presst der Hersteller die Trauben und entfernt anschließend alle Traubenschalen, Traubenkerne usw.

Zur Herstellung von Rotwein werden die Trauben zerkleinert und anschließend inklusive der Traubenschalen, Kerne und Stiele in Weinfässer gefüllt. Traubenschalen enthalten viele Nährstoffe, die sehr gut für die Gesundheit sind, deshalb gilt Rotwein als nährstoffreicher als Weißwein.

Rotwein wird aus Trauben hergestellt, die Antioxidantien enthalten, die das Immunsystem stärken und das Krebsrisiko senken.

Rotweintrinken hilft, Blutgerinnsel aufzulösen

Dr. Ngo Thi Bach Yen, Leiterin der Behandlungseinheit für Hautpflege und Schönheit in der Untersuchungsabteilung des Ho-Chi-Minh-Stadt-Krankenhauses für traditionelle Medizin, fügte hinzu, dass Wein vor allem das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen senke.

Im Wein enthaltene Procyanidinverbindungen können freie Radikale neutralisieren und haben eine gewisse vorbeugende Wirkung auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Rotwein enthält Phenol und Resveratrol. Dies sind alles sehr gute Antioxidantien und wirken wie ein natürliches Blutverdünnungsmittel. Sie helfen dem Körper, Blutgerinnsel aufzulösen und so gefährliche Schlaganfälle zu vermeiden.

Darüber hinaus hat Wein auch andere Vorteile, beispielsweise die Verhinderung vorzeitiger Alterung. Wein ist nicht nur etwas für Männer, sondern dieses Getränk ist auch sehr gut für Frauen geeignet, da der Alkoholgehalt nicht zu hoch ist, der Geschmack aber köstlich ist. Viele Studien zeigen, dass das tägliche Trinken eines Glases Wein Frauen hilft, ihre Schönheit zu bewahren und ihr Leben zu verlängern.

Insbesondere der reichhaltige Inhaltsstoff Traubenpolyphenol trägt dazu bei, den Stoffwechsel anzuregen und dunkle Pigmente auf der Haut zu reduzieren, was zu einem aufhellenden Effekt führt. 80 % des Weins enthalten SOD, das den Wasser- und Ölhaushalt ausgleicht, die Poren verkleinert und für eine glatte, glänzende Haut sorgt.

Die meisten Menschen, die Weinmasken verwendet haben, berichten von einem sehr gespannten Hautgefühl. Dieser Effekt ist auf die im Wein enthaltenen Anti-Aging-Inhaltsstoffe zurückzuführen, die 50-mal stärker sind als Vitamin E und 25-mal stärker als Vitamin C.

Viele Frauen haben die Angewohnheit, abends ein Glas Wein zu trinken - Foto: THUY DUONG

Darüber hinaus beschleunigt Weintrinken auch den Stoffwechsel, unterstützt die Fettverbrennung und trägt dazu bei, den Gewichtsverlust zu beschleunigen. Verbessert die Kalziumaufnahme und hält so die Knochen stark und flexibel.

Reduzieren Sie das Demenzrisiko, beugen Sie insbesondere dem Alzheimer-Risiko vor und verringern Sie das Depressionsrisiko. Reduziert die Insulinresistenz und verringert so das Risiko von Typ-2-Diabetes, insbesondere bei Frauen. Gut für das Wachstum nützlicher Bakterien im Darm.

Die wohltuende Wirkung von Wein entfaltet sich allerdings nur bei maßvollem Genuss. Im Gegenteil: Zu viel Alkoholkonsum, sei es Rotwein oder andere alkoholische Getränke, kann Ihre Gesundheit stark beeinträchtigen.

Wie viel Wein sollte man pro Tag trinken?

Das Maximum pro Tag beträgt 150 ml für Frauen und 300 ml für Männer, und es sollten etwa 2 alkoholfreie Tage pro Woche eingelegt werden.

Wein wird am besten in einem speziellen Schrank gelagert, insbesondere in heißen tropischen Klimazonen, wo Wein leicht verderben und Giftstoffe produzieren kann, die gesundheitsschädlich sind, wenn er nicht richtig gelagert wird. Idealerweise sollte die Temperatur des Weinschranks auf 15 – 18 Grad eingestellt werden.

Und wie bei allen anderen alkoholischen Getränken müssen die Benutzer die Regelung einhalten, dass während der Teilnahme am Straßenverkehr kein Alkohol getrunken werden darf.

Quelle: https://tuoitre.vn/co-phai-ruou-vang-vua-du-giup-khoe-tim-va-ngu-ngon-20240510060931307.htm