Ist mäßiger Wein gut für die Herzgesundheit und einen guten Schlaf?

Mäßiger Weingenuss ist gut für die Gesundheit - Foto: THUY DUONG

Viele Menschen geben das „Erlebnis“ untereinander weiter: Etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen ein Glas Wein trinken, regelmäßig getan verhilft zu gutem Schlaf und schöner Haut.

Wein hilft beim frühen Einschlafen und reduziert Stress

Laut MSc. Tran Ngoc Luu Phuong, stellvertretender Leiter der Abteilung für gastrointestinale Endoskopie am Nguyen Tri Phuong Krankenhaus, können Menschen, die nicht unter Magenschmerzen oder Reflux leiden, vor dem Schlafengehen 50–100 ml Wein trinken, um den Körper zu entspannen und leichter einschlafen zu können.

Doktor Nguyen Kim Ngan von der Untersuchungsabteilung des Krankenhauses für traditionelle Medizin in Ho-Chi-Minh-Stadt sagte, dass Weine, insbesondere Rotweine, Antioxidantien und viele andere Verbindungen enthalten.

In Maßen eingenommen können diese Verbindungen helfen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen, Entzündungen zu bekämpfen, Stress abzubauen und das Gedächtnis zu verbessern …

Es gibt zwei Arten von Wein: Weißwein und Rotwein. Um Weißwein herzustellen, presst der Hersteller die Trauben und entfernt anschließend alle Traubenschalen, Traubenkerne usw.

Zur Herstellung von Rotwein werden die Trauben zerkleinert und anschließend inklusive der Schalen, Kerne und Stiele in Weinfässer gefüllt. Die Schale der Weintraube enthält viele Nährstoffe, die sehr gut für die Gesundheit sind. Deshalb wird Rotwein ein höherer Nährwert zugeschrieben als Weißwein.

Rotwein wird aus Trauben hergestellt, die Antioxidantien enthalten, die das Immunsystem stärken und das Krebsrisiko senken.

Rotweintrinken hilft, Blutgerinnsel aufzulösen

Dr. Ngo Thi Bach Yen, Leiterin der Behandlungs-, Hautpflege- und Schönheitseinheit der Untersuchungsabteilung des Krankenhauses für traditionelle Medizin in Ho-Chi-Minh-Stadt, fügte die Vorteile von Wein hinzu, die darin bestehen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken.

Im Wein enthaltene Procyanidinverbindungen haben die Fähigkeit, freie Radikale zu neutralisieren und haben eine gewisse Wirkung bei der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Rotwein enthält Phenol und Resveratrol. Dies sind alles sehr gute Antioxidantien und sie wirken wie ein natürliches Blutverdünnungsmittel. Sie helfen dem Körper, Blutgerinnsel aufzulösen und verhindern so gefährliche Schlaganfälle.

Darüber hinaus bietet Wein auch weitere Vorteile, beispielsweise beugt er vorzeitiger Alterung vor. Wein ist nicht nur etwas für Männer, auch für Frauen ist dieses Getränk sehr gut geeignet, da der Alkoholgehalt nicht zu hoch ist, der Geschmack aber köstlich ist. Zahlreiche Studien belegen, dass das tägliche Trinken eines Glases Wein Frauen hilft, ihre Schönheit zu bewahren und ihr Leben zu verlängern.

Insbesondere der reichhaltige Inhaltsstoff Traubenpolyphenol trägt dazu bei, den Stoffwechsel anzuregen und dunkle Pigmente auf der Haut zu reduzieren, was zu einem aufhellenden Effekt führt. 80 % des Weins enthalten SOD, das den Wasser- und Ölhaushalt ins Gleichgewicht bringt, die Poren verkleinert und für eine glatte, glänzende Haut sorgt.

Die meisten Menschen, die Weinmasken verwendet haben, berichten, dass sich ihre Haut sehr straff anfühlt. Dieser Effekt ist auf die im Wein enthaltenen Anti-Aging-Inhaltsstoffe zurückzuführen, die 50-mal stärker sind als Vitamin E und 25-mal stärker als Vitamin C.

Viele Frauen haben die Angewohnheit, abends ein Glas Wein zu trinken - Foto: THUY DUONG

Darüber hinaus beschleunigt Weingenuss auch den Stoffwechsel, unterstützt die Fettverbrennung und trägt zur Beschleunigung des Gewichtsverlustprozesses bei. Verbessert die Kalziumaufnahme und hält so die Knochen stark und flexibel.

Reduzieren Sie das Demenzrisiko, beugen Sie insbesondere dem Risiko einer Alzheimer-Krankheit vor und verringern Sie das Risiko einer Depression. Reduziert die Insulinresistenz und verringert so das Risiko von Typ-2-Diabetes, insbesondere bei Frauen. Gut für das Wachstum nützlicher Bakterien im Darm.

Die wohltuende Wirkung des Weins entfaltet sich allerdings nur bei maßvollem Genuss. Im Gegenteil: Zu viel Alkohol – sei es Rotwein oder eine andere Art von Alkohol – wirkt sich erheblich auf Ihre Gesundheit aus.

Wie viel Wein sollte man pro Tag trinken?

Die maximale Tagesmenge beträgt für Frauen 150 ml, für Männer 300 ml und es sollten etwa 2 alkoholfreie Tage pro Woche eingehalten werden.

Wein wird am besten in einem speziellen Schrank gelagert, insbesondere in heißen tropischen Klimazonen, wo Wein bei unsachgemäßer Lagerung leicht verderben und gesundheitsschädliche Giftstoffe produzieren kann. Idealerweise sollte die Temperatur des Weinschranks auf 15 – 18 Grad eingestellt sein.

Und wie bei allen anderen alkoholischen Getränken müssen die Benutzer die Regelung beachten, im Straßenverkehr keinen Alkohol zu trinken.

Quelle: https://tuoitre.vn/co-phai-ruou-vang-vua-du-giup-khoe-tim-va-ngu-ngon-20240510060931307.htm