Welchen Einfluss hat das Gewicht auf den Blutdruck?

Um die Herzgesundheit zu erhalten, ist es wichtig, den Zusammenhang zwischen Gewicht und Blutdruck zu verstehen. Wenn wir übergewichtig sind, benötigt unser Körper mehr Sauerstoff und Nährstoffe, um richtig zu funktionieren. Dies hat zur Folge, dass das Herz härter arbeiten muss, um Blut durch den Körper zu pumpen, was laut der Gesundheitsinformationsseite Everyday Health (USA) zu Bluthochdruck führt.

Durch Gewichtszunahme kommt es zu einer verstärkten Ansammlung von Cholesterin-Plaques in den Blutgefäßen, wodurch der Blutdruck in den Arterienwänden steigt.

Darüber hinaus kann es bei Übergewicht oder Fettleibigkeit leicht zur Bildung atherosklerotischer Plaques in den Blutgefäßwänden kommen, die die Blutgefäße verengen und zu Fettansammlungen führen, was wiederum den Blutdruck erhöht.

Darüber hinaus führt überschüssiges Körperfett häufig zu anderen Risikofaktoren für Bluthochdruck, wie Insulinresistenz, Entzündungen und hormonellem Ungleichgewicht. Diese Faktoren tragen nicht nur zu Bluthochdruck und Diabetes bei, sondern auch zu vielen anderen Gesundheitsproblemen.

Zu diesem Zeitpunkt ist eine Gewichtsabnahme äußerst wichtig. Studien haben gezeigt, dass sich bereits ein geringer Gewichtsverlust positiv auf den Blutdruck auswirken und gleichzeitig die Beweglichkeit und die allgemeine Gesundheit verbessern kann.

Darüber hinaus sollten Patienten auch beachten, dass die Auswirkungen einer Gewichtsabnahme auf den Blutdruck von Person zu Person unterschiedlich sein können. Dies hängt von Faktoren wie Genetik, allgemeinem Gesundheitszustand und Grunderkrankungen ab.

Um effektiv abzunehmen, müssen Menschen gesunde Essgewohnheiten mit regelmäßiger körperlicher Aktivität kombinieren. Menschen mit hohem Blutdruck müssen in ihrer täglichen Ernährung den Salz- und Fettanteil einschränken. Erhöhen Sie gleichzeitig Ihre Aufnahme von Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem, proteinreichem Fleisch.

Durch eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung in Kombination mit regelmäßiger Bewegung können Menschen mit Bluthochdruck ihren Zustand wirksam kontrollieren und so das Risiko von Komplikationen sowie die Entwicklung anderer chronischer Krankheiten wie Diabetes, Herzkrankheiten und Schlaganfällen verringern, so Everyday Health .

Quellenlink: https://thanhnien.vn/can-nang-anh-huong-den-huyet-ap-the-nao-185231224234824857.htm