Das frühzeitige Erkennen dieser gesundheitlichen Probleme und das Ergreifen vorbeugender Maßnahmen tragen dazu bei, Ihre Atemwege zu schützen und auch nach den Feiertagen gesund zu bleiben.
Nebenhöhlenentzündung
Refluxierte Säure kann sich bis in den Nasopharynx ausbreiten, die Nasenschleimhaut schädigen und eine Nasennebenhöhlenentzündung verursachen. Eine Sinusitis kann mit folgenden Symptomen einhergehen:
- Verstopfte Nase, länger anhaltender Schnupfen.
- Schmerzen in der Stirn, den Augenhöhlen oder den Wangen.
- Schweregefühl im Kopf, Konzentrationsschwierigkeiten.
- Anhaltender Husten, besonders nachts.
- Mundgeruch aufgrund von Schleimansammlung.
Wenn eine Nasennebenhöhlenentzündung nicht rechtzeitig behandelt wird, kann sie sich zu einer chronischen Erkrankung entwickeln, die die Lebensqualität erheblich beeinträchtigt. Darüber hinaus können wiederkehrende Nasennebenhöhlenentzündungen auch zu Komplikationen wie Mittelohrentzündung, Bronchitis und Sehverlust führen.
Virale Halsschmerzen und Geschwüre im Mund
Das stark saure Milieu im Rachen schafft günstige Bedingungen für die Vermehrung von Viren und Bakterien. Zu den häufigsten Symptomen einer Pharyngitis gehören:
- Halsschmerzen, Schluckbeschwerden.
- Trockener Hals, Reizungen beim Sprechen oder Schlucken.
- Trockener Husten oder anhaltender Husten mit Schleim.
– Kann von leichtem Fieber oder Müdigkeit begleitet sein.
Darüber hinaus kann der Verzehr großer Mengen von Süßigkeiten und scharfen Speisen die Mikroflora in der Mundhöhle aus dem Gleichgewicht bringen und so Bedingungen für die Vermehrung von Viren schaffen. Infolgedessen sind die Patienten anfällig für Mundgeschwüre, die beim Essen und Kommunizieren Schmerzen und Beschwerden verursachen.
Kehlkopfentzündung durch laryngopharyngealen Reflux
- Rückfluss von Magensäure in den Hals und Kehlkopf kann zu Entzündungen führen, die Folgendes zur Folge haben:
Heiserkeit, Verlust der Stimme, besonders morgens.
- Länger anhaltender, hartnäckiger Husten, besonders bei viel Sprechen.
- Ein brennendes oder erstickendes Gefühl im Nacken.
- Schwache oder ungewöhnlich veränderte Stimme.
Bleibt dieser Zustand unbehandelt, kann er die Stimmbänder schädigen und zu einer chronischen Kehlkopfentzündung führen, die wiederum die Kommunikation und die Arbeit stark beeinträchtigt. Menschen in Berufen mit starkem Stimmeinsatz, wie etwa Lehrer, Sänger oder Moderatoren, müssen besonders auf den Schutz ihrer Stimmbänder achten.
Wie kann man das verhindern?
Um das Risiko von HNO-Erkrankungen nach Tet zu verringern, muss jede Person folgende Maßnahmen ergreifen:
Passen Sie Ihre Ernährung an
- Essen Sie nicht zu viel, besonders abends.
- Beschränken Sie fettige, scharfe Speisen und Alkohol.
- Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke und Kaffee, da diese die Magensäuresekretion erhöhen können.
- Erhöhen Sie den Verzehr von grünem Gemüse und Obst, um Vitamine und Mineralien zu liefern, die die Abwehrkräfte stärken.
Vernünftige Lebensgewohnheiten
- Legen Sie sich nach dem Essen nicht sofort hin: Stehen oder sitzen Sie nach den Mahlzeiten mindestens 2 Stunden aufrecht, um Reflux zu vermeiden.
- Achten Sie auf eine richtige Schlafposition: Wenn Sie Ihren Kopf beim Schlafen hoch lagern, verringert sich das Risiko eines Säurerefluxes.
- Viel Wasser trinken: Hilft, die Magensäure zu neutralisieren und Reizungen der Rachenschleimhaut zu reduzieren.
- Regelmäßig Sport treiben: Fördert die Verdauung und verbessert die allgemeine Gesundheit.
Atemwegspflege
- Zähne putzen: Putzen Sie nach dem Essen die Zähne, spülen Sie den Mund mit Kochsalzlösung aus, um Bakterien zu entfernen und das Infektionsrisiko zu verringern.
- Verwenden Sie unterstützende Produkte: Pflanzliche Produkte, die die Rachenschleimhaut beruhigen, Entzündungen lindern und die Verdauung unterstützen, können eine gute Wahl sein.
- Begrenzen Sie den Aufenthalt in verschmutzten Umgebungen: Staub und Chemikalien können das Risiko einer Atemwegsreizung erhöhen.
- Gehen Sie bei ungewöhnlichen Symptomen zum Arzt.
Bei länger anhaltenden Beschwerden wie Halsschmerzen, Heiserkeit, wiederkehrenden Nasennebenhöhlenentzündungen oder hartnäckigem Husten empfehlen Ärzte, rechtzeitig einen HNO-Arzt aufzusuchen, um Beratung und Behandlung zu erhalten. Eine frühzeitige Erkennung und Behandlung trägt nicht nur zu einer schnellen Verbesserung des Gesundheitszustands bei, sondern beugt auch gefährlichen Komplikationen vor.
Darüber hinaus leiden viele Menschen nach dem Tet-Fest aufgrund unphysiologischer Ernährungsgewohnheiten und ungerechtfertigter Lebensgewohnheiten an Hals-Nasen-Ohren-Problemen. Sich der Ursachen bewusst zu sein und vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen, ist der beste Weg, die Gesundheit zu schützen und allen zu helfen, auch nach den Ferien körperlich gesund weiterarbeiten und studieren zu können.
Gleichzeitig sollten Menschen ungewöhnlichen Anzeichen gegenüber nicht subjektiv sein und sich proaktiv um ihre Gesundheit kümmern, um das Leben in vollen Zügen genießen zu können.
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Quelle: https://kinhtedothi.vn/cach-phong-tranh-benh-viem-vung-mui-hong-gia-tang-sau-tet.html
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