Arzt gibt Tipps, um Gichtanfälle während Tet zu verhindern

NDO – Um plötzliche Schmerzen und Schwellungen der Gelenke aufgrund von Gicht zu vermeiden, sollten die Menschen sieben Gewohnheiten beibehalten und darauf achten, welche Lebensmittel sie nur in Maßen zu sich nehmen.

Sieben Tipps zur Vorbeugung von Gicht

Master, Doktor Nguyen Van Tu, Abteilung für Innere Medizin, Orthopädie und Traumazentrum, Tam Anh General Hospital, Ho-Chi-Minh-Stadt, Tam Anh District 7, sagte, dass während Tet die Angewohnheit, die Einnahme von Medikamenten zu vergessen, zu viel Süßigkeiten, Meeresfrüchte zu essen , Alkohol usw. können leicht den Harnsäurespiegel erhöhen und so ein hohes Risiko für akute Gichtausbrüche verursachen.

Doktor Tu empfiehlt, dass jeder die folgenden 7 Gewohnheiten beibehalten sollte:

Ausreichend Wasser trinken, Alkohol vermeiden: Wasser hilft den Nieren, Harnsäure besser auszuscheiden, während Alkohol diesen Prozess verlangsamt. Trinken Sie zum Schutz Ihrer Gesundheit lieber gefiltertes Wasser oder Kräuterwasser als alkoholische Getränke.

Begrenzen Sie Süßigkeiten und zuckerhaltige Lebensmittel: Obwohl Tet-Süßigkeiten verlockend sind, kann der hohe Zuckergehalt darin den Harnsäurespiegel erhöhen. Obwohl Menschen mit Gicht Süßigkeiten essen können, sollten sie nicht zu viel davon essen.

Vermeiden Sie purinreiche Lebensmittel: Meeresfrüchte, rotes Fleisch, tierische Innereien, Trockenfisch … sind die „Feinde“ von Gichtpatienten. Wählen Sie gesündere Lebensmittel wie grünes Gemüse, Tofu oder fettarmen Fisch.

Sorgen Sie für ausreichend Ruhe: Müdigkeit und nervöse Anspannung können den Harnsäurespiegel im Blut erhöhen und so akute Gichtanfälle auslösen.

Leichte Bewegung: Vermeiden Sie langes Sitzen an einem Ort, insbesondere auf Bahn- oder Flugreisen. Stehen Sie auf und gehen Sie umher, um die Durchblutung zu verbessern und das Risiko von Gelenkschmerzen zu verringern.

Nehmen Sie Medikamente wie verordnet ein: Wenn Sie sich in Behandlung befinden, nehmen Sie die richtige Dosis und zum richtigen Zeitpunkt gemäß den Anweisungen Ihres Arztes ein. Dies ist die wirksamste Methode, die Krankheit während des arbeitsreichen Tet-Festes unter Kontrolle zu halten.

Schmerzbehandlung zu Hause: Wenn Sie ein akuter Gichtanfall eintritt, können Sie: Kalte Kompressen anwenden, um Schwellungen und Schmerzen zu lindern; Legen Sie die Gelenke hoch, um die Durchblutung zu verbessern. Nehmen Sie verschreibungspflichtige Schmerzmittel ein und suchen Sie sofort einen Rheumatologen auf, wenn sich Ihr Zustand nicht bessert.

Lebensmittel, die Gichtpatienten einschränken sollten

Zu den Tet-Gerichten gehören oft gekochtes Hühnchen, Fleischgelee, Schinken, frittierte Frühlingsrollen, Bambussprossen und Knochensuppe ... Diese Gerichte enthalten große Mengen an Purinen, die den Harnsäurespiegel im Blut erhöhen und damit das Risiko akuter Gichtanfälle erhöhen. wenn viel essen

Fachärztin I Nguyen Thi Kim Loan von der Abteilung für Muskel-Skelett-Erkrankungen am Tam Anh General Hospital Hanoi sagte, dass die Ernährung bei der Behandlung von Knochen- und Gelenkerkrankungen, insbesondere Gicht, eine wichtige Rolle spielt. Eine Lockerung Ihrer Essgewohnheiten während des Tet-Festes kann akute Gichtsymptome wie Schmerzen, Schwellungen und Rötungen in den Gelenken verschlimmern.

Laut Dr. Loan sollten Gichtpatienten die folgenden Nahrungsmittel und Getränke einschränken oder darauf verzichten:

Banh Chung: Klebreis enthält viel Stärke, die leicht in Zucker umgewandelt wird und so den Harnsäurespiegel im Blut erhöht. Die grüne Bohnenfüllung in Banh Chung enthält Purin; Schweinefleisch enthält viel gesättigtes Fett, das die Harnsäureausscheidung verringern kann. Für einen ausgewogenen Nährstoffausgleich können Sie eine kleine Menge Banh Chung zusammen mit grünem Gemüse essen.

Süßigkeiten: Fruktose in Süßwaren wie kohlensäurehaltigen Erfrischungsgetränken, Bonbons, Trockenfrüchten, Fruchtmarmelade usw. wird zu Harnsäure verstoffwechselt, was das Risiko der Ablagerung von Harnsäurekristallen in den Gelenken erhöht.

Verarbeitete Lebensmittel wie Schinken, Wurst, Frühlingsrollen usw. enthalten häufig einen hohen Salzgehalt (Natrium), der entzündliche Reaktionen im Körper verstärkt, Entzündungen und Gelenkschmerzen verursacht und die Zellalterung beschleunigt. Eine hohe Natriumzufuhr verringert die Kalziumaufnahme, löst leicht Schmerzanfälle aus oder verschlimmert Gichtsymptome.

Alkohol: Hohe Mengen an Purinen in Bier oder alkoholischen Getränken verschlimmern Gicht. Purine werden zu Harnsäure verstoffwechselt. Durch übermäßigen Alkoholkonsum kann es zur Ansammlung von Harnsäure kommen, was wiederum einen Gichtanfall auslösen kann. Untersuchungen zeigen, dass bereits der Konsum kleiner Mengen Alkohol innerhalb von 24 Stunden einen akuten Gichtanfall auslösen kann. Kommt es zu einem Gichtanfall, sollte der Patient den Alkoholkonsum unbedingt einschränken, bis die Krankheit unter Kontrolle ist.

Rotes Fleisch und Meeresfrüchte: Gerichte auf dem Tet-Tablett aus Rindfleisch, Garnelen, Krabben, Austern usw. enthalten alle viele Purine, die leicht den Harnsäurespiegel im Blut erhöhen und so akute Gichtanfälle verursachen können. Menschen mit Gicht sollten nur kleine Mengen essen.

Frittierte Speisen wie frittiertes Banh Chung oder frittierte Frühlingsrollen enthalten viel Fett. Verringert der Fettkonsum die Fähigkeit, Harnsäure über die Nieren auszuscheiden, erhöht dies bei Gichtpatienten das Risiko wiederkehrender akuter Anfälle.

Getrocknete Bambussprossen und Pilze: Hoher Puringehalt, erhöht den Harnsäurespiegel und die Symptome von Gicht.

Um das Auftreten oder die Verschlimmerung von Gichtsymptomen in den ersten Tagen des Jahres zu vermeiden, empfiehlt Dr. Kim Loan den Patienten eine geeignete Ernährung, Vitamin C-Ergänzung, Wärme und eine gute Gesundheit. körperliche Aktivität, ausreichend Wasser trinken jeden Tag. Wenn die Schmerzen, Schwellungen und Rötungen stark und anhaltend sind und nicht abklingen, sollte der Patient einen Spezialisten für den Bewegungsapparat zur Untersuchung und Behandlung aufsuchen.

Quelle: https://nhandan.vn/bac-si-mach-meo-de-ngan-benh-gout-ghe-tham-ngay-tet-post857993.html