Ärzte weisen auf Anzeichen eines ungesunden Darms hin

Blähungen, unregelmäßiger Stuhlgang und Bauchschmerzen sind Symptome einer schlechten Darmgesundheit. Darüber hinaus gibt es laut Eating Well Symptome eines ungesunden Darms, die nur wenige Menschen kennen.

Herr Will Bulsiewicz, ein Gastroenterologe in den USA, nannte vier Anzeichen für eine schlechte Darmgesundheit.

Häufige Kopfschmerzen

Kopfschmerzen können viele Ursachen haben, einige davon können auf Darmprobleme zurückzuführen sein. Eine im Jahr 2020 im Journal of Headache and Pain veröffentlichte Studie ergab außerdem, dass Migräne mit Verdauungsstörungen und Darmentzündungen in Verbindung stehen kann.

Migräne kann mit Verdauungsstörungen zusammenhängen

Untersuchungen legen außerdem nahe, dass Kopfschmerzen oder Migräne durch eine Ernährung, die sich positiv auf das Darmmikrobiom auswirkt, und eine ausreichende Ballaststoffzufuhr gelindert werden können.

Ständig müde

Körperliche und geistige Erschöpfung sind ebenfalls Symptome einer schlechten Darmgesundheit. Eine Studie der National Library of Medicine (USA) aus dem Jahr 2020 stellte ebenfalls einen Zusammenhang zwischen Müdigkeit und dem Zustand des Darmmikrobioms dar. Dementsprechend kann Müdigkeit mit Verdauungsproblemen wie Verstopfung zusammenhängen.

Ekzem

Neben genetischen Faktoren kann auch eine schlechte Darmgesundheit ein Faktor für Hautreizungen sein.

Eine 2018 in der Fachzeitschrift Acta Dermato-Venereologica veröffentlichte Studie zeigte die Rolle der Darmmikrobiota bei atopischer Dermatitis (Ekzem). Forschungsergebnissen zufolge können Veränderungen im Darmmikrobiom mit den Symptomen von Ekzemen korrelieren.

Die Einnahme von Antibiotika bei Hautproblemen kann sich negativ auf die Darmgesundheit auswirken. Die kontinuierliche Einnahme von Antibiotika kann Symptome wie chronische Müdigkeit, Entzündungen und Verdauungsprobleme verursachen. Wenn Sie unter Hautproblemen leiden, suchen Sie für eine geeignete Behandlung einen Arzt auf.

Erhöhter Stress und Angst

Laut der Fachzeitschrift Frontiers in Psychiatry werden 95 % des Serotonins (ein Glückshormon) im Körper im Darm produziert.

Bulsiewicz verwies auch auf eine Studie aus dem Jahr 2019 im Journal of Neuroscience Research , die den Zusammenhang zwischen Darmentzündungen und Angstzuständen sowie Depressionen untersuchte. Die Ergebnisse zeigten, dass die Darmmikrobiota eine große Rolle bei der Stressreaktion spielt. Daher kann die Aufnahme darmgesunder Lebensmittel in Ihre Ernährung zur Linderung dieser Symptome beitragen.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/bac-si-chi-ra-nhung-dau-hieu-cho-thay-duong-ruot-khong-khoe-185230918145543769.htm