Der richtige Verzehr von Eiscreme trägt zur Gesundheit bei. Viele Menschen wissen jedoch nicht, wie sie dieses köstliche Gericht genießen können.
Dr. Tran Quoc Minh erzählte der Zeitung „Health and Life“, dass Eiscreme unter den kalten Speisen bei vielen Menschen, insbesondere Kindern, aufgrund ihrer vielfältigen und attraktiven Geschmacksrichtungen besonders an heißen Tagen beliebt sei.
Gleichzeitig zählt Speiseeis zu den Lebensmitteln mit hohem Nährwert, wird aus Kuhmilch hergestellt, ist fettreich und reich an Spurenelementen. Darüber hinaus enthält Sahne auch Butter – eine Substanz mit einem 2,8- bis 3-mal höheren Nährstoffgehalt als Milch. Daher führt der Verzehr von Eiscreme dem Körper eine große Menge an Nährstoffen zu.
Allerdings weiß nicht jeder, wie man Eis richtig isst. Hier sind einige Tipps, die Ihnen dabei helfen, Eis zu genießen, ohne sich um gesundheitliche Probleme sorgen zu müssen.
Eis richtig essen, weiß nicht jeder
Essen Sie kein Eis mit künstlichen Farbstoffen
Es gibt viele Eissorten auf dem Markt, die Nüsse, künstliche Farb- oder Aromastoffe, Backtriebmittel, Süßstoffe, Farbstoffe usw. enthalten, die nicht gut für die Gesundheit sind. Deshalb sollten Sie bei der Auswahl der besten Creme Nein zu Cremes mit zu vielen unnatürlichen Farbstoffen oder künstlichen Farbstoffen sagen.
Essen Sie nicht zu viel Eis auf einmal.
Laut Dr. Minh sollten Sie immer nur 1 bis 2 Eis auf einmal essen, da der Verzehr von zu viel Eis auf einmal leicht zu Halsschäden und Halsschmerzen oder Erkrankungen des Verdauungstrakts führen kann.
Übergewichtige und fettleibige Kinder sollten den Verzehr dieser Lebensmittel einschränken.
Essen Sie kein Eis, wenn Sie hungrig sind.
Der Verzehr von Eiscreme bei Hunger kann leicht zu Bauchschmerzen führen. Wenn Sie beim Verzehr von Eis Magenschmerzen oder Übelkeit verspüren, hören Sie auf und gehen Sie zur Untersuchung in die nächste medizinische Einrichtung.
Essen Sie nicht unmittelbar nach dem Sonnenbaden.
Wenn wir Eis essen, kann es leicht zu einer Erhöhung der Körpertemperatur kommen, da das Eis eine große Menge Zucker enthält. Wenn Sie also gerade von der Sonne zurückkommen, sollten Sie sich ausruhen, um Ihre Körpertemperatur zu senken, und es vermeiden, gleich Eis zu essen, da dies Halsschmerzen, Fieber, Erkältung oder sogar Übelkeit verursachen kann, was sehr gefährlich ist.
Legen Sie geschmolzenes Eis nicht in den Kühlschrank.
Legen Sie geschmolzenes Eis niemals in den Kühlschrank, um es einzufrieren und dann erneut zu essen, da der Gefriervorgang die ursprüngliche Qualität und den Nährstoffgehalt des Eises beeinträchtigt.
Vor und nach den Mahlzeiten nicht essen.
Der Verzehr von Eis vor und nach den Mahlzeiten beeinflusst Ihren Appetit. Da Eiscreme kalt ist, führt sie zu einer Kontraktion der Blutgefäße im Magen und Darm, wodurch die Verdauungs- und Aufnahmefunktionen sowie die Aufnahme von Nährstoffen beeinträchtigt werden. Wenn Sie essen möchten, essen Sie am besten zwischen den Mahlzeiten.
Trinken Sie viel Wasser
Trinken Sie nach dem Eisgenuss viel Wasser (am besten Kürbiswasser, Süßkartoffelwasser…), um das restliche Fett aus dem Eis, das sich im Magen und Darm ansammelt, zu entfernen.
Essen Sie kein Eis unmittelbar nach dem Verzehr von warmen oder kalten Speisen.
Plötzliche Temperaturschwankungen beeinträchtigen den Geschmackssinn und die Mundgesundheit.
Allerdings ist Eiscreme ein äußerst wirksames Nahrungsmittel zum Stressabbau und zur Abkühlung des Körpers. Der Verzehr von zu viel Eis führt jedoch zu einigen unerwünschten Nebenwirkungen.
Gleichzeitig ist Eiscreme ein kaltes Lebensmittel. Wenn wir in kurzer Zeit zu viel Eiscreme essen, führt dies zu einer plötzlichen Erweiterung der Blutgefäße, was zu Kopfschmerzen führt.
Darüber hinaus kann der ständige Verzehr kalter Speisen gleichzeitig Halsschmerzen und sogar Rachenentzündungen verursachen. Aus gesundheitlichen Gründen sollten wir nur zweimal pro Woche Eis essen und renommierte Eismarken wählen, um den Verzehr von minderwertigem Eis zu vermeiden.
Laut vov.vn
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