4 Lebensmittel, die eine Nebenhöhlenentzündung verschlimmern können

Bestimmte Nahrungsmittel haben Einfluss auf eine Nasennebenhöhlenentzündung. Erfahren Sie mehr über 4 Lebensmittel, die eine Nasennebenhöhlenentzündung verschlimmern können.

Nebenhöhlen sind luftgefüllte Hohlräume, die durch Viren entstehen. Auslöser der Erkrankung ist häufig eine Erkältung, die zu einer Schwellung und Entzündung der Nebenhöhlen sowie zu einer Schleimbildung in der Nase führt. Um die Auswirkungen dieser Infektion einzuschränken, müssen Menschen mit Sinusitis gesunde Essgewohnheiten entwickeln.

1. Der Einfluss der Ernährung auf die Gesundheit der Nasennebenhöhlen

Die Ernährung spielt bei der Gesundheit der Nebenhöhlen eine Rolle.

ThS. Dr. Ha Minh Loi, Zentrales Hals-Nasen-Ohren-Krankenhaus. Sinusitis, auch bekannt als Nasennebenhöhlenentzündung oder Rhinosinusitis, tritt auf, wenn die Schleimhaut der Nasennebenhöhlen entzündet und angeschwollen ist.

Bei einer Nasennebenhöhlenentzündung sind Ihre Nebenhöhlen verstopft. Diese Blockade kann zu bekannten Symptomen wie Schwellungen, einer laufenden Nase, Schmerzen oder Druck und Schwierigkeiten beim Atmen durch die Nase führen.

Akute Sinusitis kommt am häufigsten vor und dauert nur kurz (normalerweise 4 Wochen oder weniger). Wenn die Symptome länger als 12 Wochen anhalten oder Sie immer wieder unter Infektionen leiden, kann es sein, dass Sie an einer chronischen Nasennebenhöhlenentzündung leiden.

Zu den häufigsten Ursachen einer Nasennebenhöhlenentzündung zählen:

• Erkältung;
• Infektion (am häufigsten viral);
• Saisonale Allergien;
• Nasenpolypen;
• Abweichende Trennwand;
• Rauchen...

Die meisten Menschen übersehen häufig die Rolle der Ernährung bei der Gesundheit der Nebenhöhlen. Es gibt tatsächlich Nahrungsmittel, die eine Nasennebenhöhlenentzündung verschlimmern können. Diese Reaktionen können jedoch von Person zu Person unterschiedlich sein. Ein Nahrungsmittel kann bei einer Person ein Problem verschlimmern, bei einer anderen Person jedoch keine Auswirkungen haben.

2. Bestimmte Lebensmittel können eine Sinusitis verschlimmern

Milchprodukte

Bei Menschen mit einer Nebenhöhlenentzündung verschlimmert sich die Nebenhöhlenentzündung durch den Verzehr von Milch oder Milchprodukten.

Milch, Käse und Joghurt neigen dazu, dickeren Schleim zu produzieren. Das bedeutet, dass die Nase als Wirt für das Wachstum von Mikroorganismen fungiert. Für Menschen mit einer Neigung zu Nebenhöhlenentzündungen kann es hilfreich sein, den Milch-, Käse- und Joghurtkonsum zu minimieren, um eine übermäßige Schleimproduktion zu verhindern.

In einer randomisierten Studie mit 108 Personen wurden die Teilnehmer in eine Gruppe eingeteilt, die Milch konsumierte, und eine Gruppe, die keine Milchprodukte konsumierte. Nach einer viertägigen Teilnahme war bei den Teilnehmern der Gruppe, die keine Milchprodukte zu sich nahm, die Sekretion von Nasenschleim im Vergleich zu den Teilnehmern der Gruppe, die Milchprodukte zu sich nahm, deutlich reduziert. Die Autoren kamen zu dem Schluss, dass die Theorie zur Wirkung von Milchschleim plausibel ist.

Eine ältere Studie ergab, dass eine allergische Reaktion auf Milch die Bildung von Nasenpolypen erhöhen kann, die eine häufige Ursache für Nasennebenhöhlenentzündungen sind. Darüber hinaus haben Untersuchungen gezeigt, dass bei Menschen mit einer Milchallergie eine erhöhte Inzidenz chronischer Sinusitis auftritt.

Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt

Nahrungsmittel mit hohem Zuckergehalt verschlimmern die Nasennebenhöhlenentzündung.

Eine Ernährung mit einem hohen Anteil an raffiniertem Zucker, beispielsweise in Limonaden, Süßigkeiten und Backwaren (nicht dem natürlichen Zucker, der in Obst vorkommt), kann die Nebenhöhlenentzündungssymptome durch eine verstärkte Entzündung verschlimmern.

Einige Erkenntnisse legen nahe, dass eine zuckerreiche Ernährung bei Kindern mit Nebenhöhlenentzündungsbeschwerden die Symptome einer Nebenhöhlenentzündung verschlimmern und die Entzündung verstärken kann, und dass eine Verringerung des Konsums von zugesetztem Zucker die Symptome und die Lebensqualität dieser Gruppe verbessern kann.

Viele Ärzte empfehlen, raffinierten Zucker zu meiden, um die Nebenhöhlenentzündungssymptome bei Erwachsenen auf natürliche Weise zu lindern. Darüber hinaus ist es für Ihre Gesundheit von Vorteil, weniger raffinierten Zucker zu essen.

Lebensmittel mit hohem Histamingehalt

Kimchi ist ein histaminreiches Nahrungsmittel, das die Nebenhöhlenentzündungssymptome verschlimmern kann.

Die weißen Blutkörperchen des Körpers produzieren Histamin, um potenzielle Allergene zu bekämpfen. Histamin ist auch in einigen Nahrungsmitteln enthalten.

Bei gesunden Menschen wird das über die Nahrung aufgenommene Histamin rasch abgebaut. Bei Personen mit einer Histaminunverträglichkeit kann es allerdings sein, dass das Histamin weniger effizient abgebaut wird, was zu einer Ansammlung im Körper führen kann.

Diese Ablagerungen können zu verschiedenen Symptomen führen, darunter auch solche, die mit einer Nasennebenhöhlenentzündung in Zusammenhang stehen, wie Niesen, verstopfte Nase, laufende Nase und Atembeschwerden. Wenn Sie unter einer Histaminintoleranz leiden, kann der Verzehr von Nahrungsmitteln mit hohem Histamingehalt Ihre Symptome daher verschlimmern.

Zu den Lebensmitteln mit hohem Histamingehalt gehören:

• Die meisten verarbeiteten Fleischsorten: Wurst, Schinken;
• Fisch und Fischsauce;
• Einige Gemüsesorten: Tomaten, Avocados und Auberginen;
• Trockenfrüchte wie Rosinen und Aprikosen;
• Gereifter Käse;
• Schokolade;
• Fermentierte Lebensmittel wie Sauerkraut, Kimchi, Joghurt und Essig;
• Fermentierte Getränke wie Kombucha und Wein …

Lebensmittel mit hohem Salicylatgehalt

Kurkuma ist ein Lebensmittel, das Salicylate enthält, die die Nebenhöhlenentzündungssymptome verschlimmern.

Salicylate sind im Allgemeinen nützliche Verbindungen, die in vielen Lebensmitteln vorkommen, beispielsweise:

• Hülsenfrüchte wie Bohnen und Linsen;
• Blumenkohl;
• Früchte wie Erdbeeren, Wassermelonen, Pflaumen und Himbeeren;
• Getreide wie Hafer, Mais und Buchweizen;
• Bestimmte Kräuter und Gewürze wie Rosmarin, Thymian, Paprika und Kurkuma ...

Manche Menschen können jedoch empfindlich auf diese natürlichen Verbindungen reagieren. Eine Überempfindlichkeit gegenüber Salicylaten kann zu unerwünschten Nebenwirkungen wie Nasenpolypen, Rhinitis (einschließlich verstopfter Nase, laufender Nase, Niesen) und Atembeschwerden führen. Diese Symptome können eine Nasennebenhöhlenentzündung verschlimmern.

Eine Studie ergab einen Zusammenhang zwischen dem Verzehr von mehr salicylathaltigen Lebensmitteln und schwerwiegenderen Nebenhöhlenentzündungssymptomen bei Menschen mit chronischer Nebenhöhlenentzündung und Nasenpolypen. Eine andere Studie ergab, dass Menschen mit Nasenpolypen häufiger unter einer Salicylatintoleranz leiden.

Aufgrund dieses Zusammenhangs wurde in Studien eine salicylatfreie Diät als Behandlungsmethode für die Symptome einer Sinusitis untersucht. In einer Crossover-Studie wurden positive Verbesserungen der Rhinitis-Symptome nach einer 6-wöchigen salicylatfreien Diät beobachtet.

Mehrere andere Studien haben auch gezeigt, dass eine salicylatfreie Ernährung die Symptome einer Nasennebenhöhlenentzündung wirksam lindert.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/4-thuc-pham-de-khien-benh-viem-xoang-tram-trong-hon-172241212161822523.htm