2 Gesundheitsprobleme, die mit einer Tasse Kaffee am Morgen vermieden werden können

Eine im medizinischen Fachjournal BMJ Medicine veröffentlichte Studie legt nahe, dass Sie allein durch Ihre morgendliche Tasse Kaffee zwei schwerwiegende Gesundheitsprobleme vermeiden könnten.

Ein Forschungsteam der Karolinska School of Medicine (Schweden) verwendete in Zusammenarbeit mit der University of Bristol und dem Imperial College London (Großbritannien) Daten von fast 10.000 Personen, die aus vorhandenen genetischen Datenbanken gesammelt wurden, und konzentrierte sich dabei auf Varianten, die mit der Geschwindigkeit des Koffeinabbaus in Zusammenhang stehen.

Laut Science Alert wollten Forscher den Zusammenhang zwischen Koffeinspiegel im Blut und Fettleibigkeit, Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen ermitteln.

Mit nur einer Tasse Kaffee jeden Morgen können Sie zwei schwerwiegende Gesundheitsprobleme vermeiden.

Die Ergebnisse zeigten, dass höhere Koffeinkonzentrationen im Blut mit einem niedrigeren Body-Mass-Index (BMI) und einer niedrigeren Gesamtkörperfettmasse einhergingen.

Darüber hinaus ist ein höherer Koffeinspiegel im Blut mit einem geringeren Risiko für Typ-2-Diabetes verbunden.

Die Autoren schätzten, dass etwa die Hälfte der diabetesrisikosenkenden Wirkung von Koffein auf die Senkung des BMI zurückzuführen sei.

Daher kann das Trinken von ungesüßtem Kaffee eine mögliche Maßnahme zur Reduzierung des Körperfettanteils und zur Vorbeugung von Diabetes sein.

Frühere Studien haben gezeigt, dass mäßiger Koffeinkonsum zu einer besseren Herzgesundheit und einem niedrigeren BMI führt. Und diese Studie liefert weitere Erkenntnisse über die Auswirkungen von Kaffee auf den Körper.

Das Trinken von ungesüßtem Kaffee kann möglicherweise dazu beitragen, Diabetes vorzubeugen

Kleine Kurzzeitstudien hätten gezeigt, dass die Einnahme von Koffein zu Gewichtsverlust und Fettabbau führe, die langfristigen Auswirkungen der Koffeinaufnahme seien jedoch unbekannt, erklären die Forscher. Angesichts des weltweit weit verbreiteten Kaffeekonsums können selbst geringe Auswirkungen des Koffeins auf den Stoffwechsel erhebliche Auswirkungen auf die Gesundheit haben.

Die Forscher erklären, dass Koffein diese erstaunliche Wirkung hat, weil es die Thermogenese (Wärmeproduktion) und die Fettoxidation (Umwandlung von Fett in Energie) im Körper steigert, die beide eine wichtige Rolle im gesamten Stoffwechsel spielen.

Die Autoren kamen zu dem Schluss, dass ein höherer Koffeinspiegel im Blut Fettleibigkeit und das Risiko für Typ-2-Diabetes verringern kann. Um die Ergebnisse zu bestätigen, sind laut Science Alert jedoch weitere Untersuchungen erforderlich.

Experten sagen, dass das Trinken von 2–3 Tassen Kaffee pro Tag zu einem längeren Leben beitragen kann. Begrenzen Sie daher die Menge an zugesetztem Zucker und trinken Sie vorzugsweise schwarzen Kaffee ohne Zucker.

Quelle: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-2-van-de-suc-khoe-co-the-tranh-duoc-nho-tach-ca-phe-sang-18525020518022447.htm