لماذا يجب عليك استشارة طبيبك قبل الاستخدام؟

لقد أصبح استخدام المكملات الغذائية لتزويد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية أمراً شائعاً جداً. ومع ذلك، تشير العديد من الدراسات إلى أن تناول الكثير من المكملات الغذائية ليس مفيدًا فحسب، بل إنه ضار أيضًا.

تأتي المكملات الغذائية في أشكال عديدة، من الكبسولات والحلوى والمساحيق إلى الأقراص. وعلى الرغم من أن الشركة المصنعة قد ذكرت الجرعة بوضوح، إلا أنه ينبغي على الأشخاص استشارة الطبيب وأخصائي التغذية قبل استخدامها، وفقًا لموقع Verywell Health (الولايات المتحدة الأمريكية) المتخصص في الصحة.

ولمنع الجرعة الزائدة، يجب على الأشخاص استشارة طبيب متخصص قبل تناول المكملات الغذائية.

وعادة ما ينصح الأطباء باستكمال بعض العناصر الغذائية إذا اكتشفوا أن المريض يعاني من نقص، خاصة أولئك الذين لا يلبي نظامهم الغذائي اليومي احتياجات الجسم من الفيتامينات أو المعادن أو بعض العناصر الغذائية. الخيار المفضل هو استكمال العناصر الغذائية المفقودة بالأطعمة الطبيعية، ثم النظر في تناول المكملات الغذائية.

تعتمد جرعة المكملات الغذائية ليس فقط على توصيات الشركة المصنعة ولكن أيضًا على النظام الغذائي اليومي. لأن في الواقع، كثير من الناس لا يحتاجون إلى تناول المكملات الغذائية لأنهم يتناولون نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا.

العديد من أعراض إساءة استخدام المكملات الغذائية

يمكن أن يؤدي إساءة استخدام المكملات الغذائية إلى تناول جرعة زائدة، وخاصة لدى الأشخاص الذين يجمعون بين العديد من المكملات الغذائية بدلاً من التركيز على نظام غذائي متوازن. بالإضافة إلى ذلك، فإن الاستخدام طويل الأمد لبعض المكملات الغذائية من الفيتامينات والمعادن يمكن أن يؤدي إلى تراكم مستويات هذه المواد في الدم ويؤدي إلى الجرعة الزائدة.

سبب آخر للجرعة الزائدة هو عندما يتناول الشخص مكملات غذائية، ولكن أيضًا يتناول مشروبات أخرى مدعمة بالفيتامينات والمعادن. ولكنهم لا يعلمون أن هذا مشروب مدعم بالعناصر الغذائية. النتيجة هي تناول جرعة زائدة من بعض العناصر الغذائية دون أن نعرف ذلك.

اعتمادًا على درجة الجرعة الزائدة، قد يعاني المستخدم من أعراض. إذا كانت الزيادة في فيتامين أ شديدة، فإن الجسم قد يدخل في غيبوبة. يمكن أن يؤدي تناول فيتامين د الزائد إلى ظهور دم في البول، في حين أن تناول فيتامين هـ الزائد يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

تشمل الأعراض الأخرى لجرعة زائدة من المكملات الغذائية آلام العضلات والمفاصل، والصداع، وجفاف الجلد، وسرعة ضربات القلب، والنوبات، وآلام المعدة، والعديد من الأعراض الأخرى. ولمنع حدوث هذه الحالة، من الأفضل استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية، بحسب موقع Verywell Health .

المصدر: https://thanhnien.vn/thuc-pham-bo-sung-vi-sao-nen-tham-khao-y-kien-bac-si-truoc-khi-dung-185241212171342328.htm