أعراض غير طبيعية للتبول عند الرجال

قائمة طعام لتجنب ارتفاع الكوليسترول في الدم خلال العطلات

هل تعلم أن العطلات الطويلة مثل تيت يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول السيئ بنسبة تصل إلى 20٪، مما يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتة الدماغية؟

يمكن أن يكون موسم العطلات ممتعًا للغاية، لكنه قد يسبب أيضًا ضررًا كبيرًا بصحة قلبك إذا كنت لا تعرف كيف تفعل ذلك.

في الواقع، تشير الأبحاث إلى أن مستويات الكوليسترول السيئ ترتفع بشكل أكبر خلال هذا الوقت من العام، بنسبة تقرب من 20%، وفقًا لموقع Healthline (الولايات المتحدة الأمريكية) المتخصص في الصحة.

قال الدكتور نورمان ليبور، أخصائي أمراض القلب في مستشفى سيدارز سيناي (الولايات المتحدة الأمريكية): خلال العطلات، يكتسب الأشخاص غالبًا ما بين 1.5 إلى 2 كجم من الوزن لأنهم يأكلون أكثر ويشربون أيضًا المزيد من الكحول خلال هذا الوقت.

يمكن أن يكون موسم العطلات ممتعًا للغاية، لكنه قد يسبب أيضًا ضررًا كبيرًا بصحة قلبك إذا كنت لا تعرف كيف تفعل ذلك.

إن الجمع بين تناول الطعام من أجل الراحة والتوتر الناتج عن التسوق والسفر وحضور الحفلات... يمكن أن يحول تركيزك بعيدًا عن تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة. كل هذا مجتمعاً قد يكون له تأثير سلبي على القلب.

وقال الدكتور ليبور إن الأيام الثلاثة التي شهدت أعلى عدد من النوبات القلبية في التاريخ كانت في يوم رأس السنة الجديدة.

يوضح الدكتور ليبور أن ارتفاع مستويات الكوليسترول السيئ يجعلك عرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. ينتقل الكوليسترول عبر الشرايين والأوردة، ويدخل إلى جدران الأوعية الدموية ويسبب تكوين اللويحات. إذا علقت في الشريان التاجي فيمكن أن تسبب بسهولة نوبة قلبية، وإذا علقت في الشريان السباتي يمكن أن تسبب سكتة دماغية.

قالت إيمي بيرس، أخصائية الدهون في معهد نورتون للقلب والأوعية الدموية (الولايات المتحدة)، إن عادات نمط الحياة مثل النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية يمكن أن تؤثر على حوالي 15 - 20% من مستويات الكوليسترول.

يوم جديد مع أخبار الصحة، ندعوك لمواصلة قراءة المقال قائمة الطعام لتجنب ارتفاع الكوليسترول في الدم خلال عطلة تيت في ثانه نين أخبار الصحة عبر الإنترنت في يوم جديد 4.2. يمكنك أيضًا رؤية مقالات أخرى عن الطعام مثل: إذا كنت تعاني من اضطرابات في الجهاز الهضمي، جرب الأطعمة التالية؛ تريد أن تفقد الوزن، ما نوع الفاصوليا التي يجب أن تأكلها؟

نصائح رائعة تساعدك على تقليل دوار الحركة أثناء السفر خلال عطلة تيت

يمكن أن يصاب العديد من الأشخاص بدوار الحركة اعتمادًا على حساسيتهم للحركة.

إنه شعور متعب للغاية عند السفر بالسيارة أو القارب أو الطائرة. يمكن أن يجعل المشي غير مريح ولكن هناك طرق للوقاية منه وعلاجه، وفقًا لموقع هيئة الخدمات الصحية الوطنية في المملكة المتحدة ( NHS) .

تحقق إذا كنت تعاني من دوار الحركة؟

يمكن أن يصاب العديد من الأشخاص بدوار الحركة اعتمادًا على حساسيتهم للحركة.

قد تشمل أعراض دوار الحركة الدوخة والغثيان والقيء والصداع والشعور بالبرد والشحوب والتعرق. تنشأ هذه الأعراض من الأذن الداخلية بسبب تغيرات في إحساس الجسم بالتوازن.

نصائح رائعة لتقليل دوار الحركة

على الرغم من أنه ليس من الممكن منع جميع حالات دوار الحركة، إلا أن النصائح التالية قد تساعدك في منع أو تقليل شدة دوار الحركة:

جرب الزنجبيل

• حاول اختيار مقعد حيث تحصل على أقل قدر من "الارتداد"، مثل المقعد الأمامي في السيارة، أو المقعد الأوسط في الطائرة - فوق الجناح.
• انظر إلى الأمام مباشرة نحو نقطة ثابتة، مثل الأفق.
• احصل على هواء نقي إذا كان ذلك ممكنًا - على سبيل المثال عن طريق فتح نافذة السيارة، أو فتح فتحة تهوية أو مصدر للهواء النقي إذا كان ذلك ممكنًا.
• أغمض عينيك وتنفس ببطء مع التركيز على تنفسك، وذلك وفقًا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية.

يوم جديد مع أخبار الصحة، ندعوك لمواصلة قراءة المقال نصائح جيدة تساعدك على تقليل دوار الحركة أثناء السفر خلال تيت أون ثانه نين أخبار الصحة على الإنترنت في يوم جديد 4.2. يمكنك أيضًا قراءة مقالات أخرى حول السفر لقضاء عطلة تيت مثل: ماذا تفعل عندما تكون على وشك السفر بعيدًا ولكنك تعاني من نزلة برد؟؛ الخوف من الإمساك أثناء السفر: لا تقلق، هناك طريقة!...

أعراض غريبة عند التبول عند الرجال لا تتجاهلها!

إن عدد مرات التبول، وعدد المرات التي نتبول فيها، ولون البول، كلها عوامل يمكن أن تخبرنا الكثير عن صحتنا، وعن ما يحدث داخل أجسامنا. هناك علامات غير عادية عند التبول عند الرجال والتي تعد بمثابة علامات تحذيرية من المرض وتتطلب الفحص الطبي.

في كثير من الأحيان لا نولي اهتمامًا كبيرًا للتبول أثناء النهار، لكن التبول يلعب دورًا مهمًا جدًا في الصحة.

لا يعمل التبول على تنظيم كمية الماء في الجسم فحسب، بل يعمل أيضًا على التخلص من الفضلات، بما في ذلك المكونات الضارة الموجودة في الأطعمة التي نتناولها كل يوم، وفقًا لموقع Verywell Health (الولايات المتحدة الأمريكية) المتخصص في الصحة.

صعوبة التبول، كثرة التبول خلال النهار قد تكون علامة على الإصابة بسرطان البروستاتا

في المجال الطبي، يوفر البول للأطباء المعلومات التي يحتاجونها لتقييم ما إذا كان الشخص مصابًا بمرض وما قد يكون هذا المرض. ويقول الخبراء أيضًا إن الأعراض غير العادية عند التبول يمكن أن تكون أيضًا علامة على الإصابة بسرطان البروستاتا.

سرطان البروستاتا هو نوع من السرطان الذي تتطور فيه خلايا مريضة في غدة البروستاتا. البروستاتا هي عضو تناسلي صغير يساعد على إنتاج السائل المنوي عند الرجال.

سرطان البروستاتا هو أحد أكثر أنواع السرطان شيوعاً. وفي الولايات المتحدة وحدها، هناك حوالي 299 ألف حالة جديدة كل عام. وهو ثاني أكثر أنواع السرطان شيوعاً بين الرجال في الولايات المتحدة، بعد سرطان الرئة.

يوم جديد مع أخبار الصحة، يرجى مواصلة قراءة المقال على موقع Thanh Nien Online للأخبار الصحية في 4 فبراير. يمكنك أيضًا الاطلاع على مقالات أخرى عن الرجال مثل: ...

بالإضافة إلى ذلك، في يوم الأحد 4.2 هناك العديد من المقالات الإخبارية الصحية الأخرى مثل: ...

يوم جديد مع أخبار صحية نتمنى لكم أحدًا سعيدًا وسعادة مع عائلتكم.

رابط المصدر: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-trieu-chung-bat-thuong-khi-di-tieu-o-nam-gioi-185240130082059825.htm