لماذا أشعر بالصداع عندما انحني؟

[إعلان 1]

أنواع عديدة من الصداع

هناك أنواع عديدة ومختلفة من الصداع، من الصداع الناتج عن الجفاف إلى الصداع المزمن إلى الصداع الناتج عن انسحاب الكافيين. في الحالات التي يحدث فيها الصداع عند الانحناء، فإن أول شيء يجب ملاحظته هو ما إذا كان الألم أوليًا أم ثانويًا، وفقًا لموقع Healthline (الولايات المتحدة الأمريكية) المتخصص في أخبار الصحة.

Tại sao lại bị nhức đầu khi cúi xuống ? - Ảnh 1. — قد يكون الشعور بالصداع عند الانحناء بسبب التهاب الجيوب الأنفية أو الجفاف.

الصداع الأولي هو الحالات التي يكون فيها الصداع هو العرض الرئيسي، مثل الصداع النصفي أو صداع التوتر. في حين أن الصداع الثانوي هو الصداع الذي ينتج عن مشكلة صحية أخرى أو مرض، مثل الصداع الناجم عن الجفاف أو التهاب الجيوب الأنفية.

في حالات الصداع الناتج عن الجفاف، يشعر المصاب بالدوار عند الوقوف، مصحوباً بالتعب وجفاف الفم. يمكن أن يؤدي الجفاف أيضًا إلى حدوث صداع عند الانحناء أو تحريك الجسم.

في حالة الصداع الجيبي، فإن الانحناء يضع ضغطًا على الرأس، مما يؤدي إلى الصداع.

سبب آخر هو الصداع الموضعي. وهي حالة نادرة تحدث عندما يقوم المريض بتغيير وضعية جسمه مثل الوقوف أو الجلوس أو الانحناء أو العطس. السبب وراء هذا الصداع هو عادة تسرب السائل النخاعي.

إذا كنت تعاني من الصداع بشكل متكرر عند الانحناء، فيجب عليك زيارة الطبيب قريبًا لإجراء فحص. سيقوم طبيبك بتحديد السبب الجذري للصداع الذي تعاني منه.

طرق للمساعدة في تقليل الصداع

في معظم الحالات، يمكن تخفيف الصداع عن طريق تناول الأدوية المتاحة دون وصفة طبية مثل الإيبوبروفين، أو الأسبرين، أو الأسيتامينوفين. بالإضافة إلى ذلك، فإن الجلوس في غرفة مظلمة وهادئة يمكن أن يخفف الصداع.

قد يساعد شرب كمية أكبر من الماء أيضًا في تخفيف الصداع، وخاصةً للأشخاص الذين يعانون من الجفاف. يخفف بعض الأشخاص الصداع عن طريق شرب شيء يحتوي على الكافيين، مثل الشاي أو القهوة. يمكن للمرضى أيضًا استخدام كمادات ساخنة أو باردة لتخفيف الألم.

إجهاد العين هو عامل آخر يساهم في الإصابة بالصداع، وخاصة عند النظر إلى شاشات الأجهزة الإلكترونية لفترات طويلة من الزمن. إحدى الطرق للتعامل مع هذا الأمر هي ارتداء نظارات تمنع الضوء الأزرق، مما قد يقلل أو يمنع الصداع في المستقبل.

بالنسبة لمعظم أنواع الصداع الشائعة، فإن تغييرات نمط الحياة تساعد في منع أو تقليل شدة الألم. على سبيل المثال، الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً، وممارسة الرياضة بانتظام، والتأمل، كل ذلك يمكن أن يساعد في تقليل الصداع، وخاصة الصداع الناتج عن التوتر، وفقًا لموقع Healthline.

[إعلان 2]
رابط المصدر