الحليب لزيادة الطول: حقيقة أم مجرد خدعة إعلانية؟

الدكتورة نجو ثي شوان بيتش (قسم التغذية وعلم الأنظمة الغذائية، مستشفى دانانج لأمراض النساء والولادة وطب الأطفال) - الصورة: PT

السيدة ت. (38 سنة، مدينة هوشي منه) شاركت أنه نظرًا لأن الزوجين قصيران، فإن ابنها البالغ من العمر 9 سنوات يبلغ طوله 1.2 متر فقط، وهو ما يزال ضمن النطاق المتوسط، ولا تزال تحاول الاستثمار في المزيد من الحليب على أمل أن يصبح ابنها أطول. "رأيت إعلاناً عن نوع من الحليب يزيد طوله بمقدار 3-5 سم بعد 3-6 أشهر من الاستخدام، لذلك اشتريته ليستخدمه طفلي لمدة عام كامل، لكن طوله لم يزداد كثيراً"، قالت السيدة ت.

لا تصدقوا اعلان الحليب الذي يزيد الطول

على نحو مماثل، تم اصطحاب نجوين كوينه أ. (8 سنوات)، المقيمة في منطقة ليان تشيو، مدينة دا نانغ، من قبل والديها لإجراء فحص غذائي في مستشفى دا نانغ للأمومة وطب الأطفال. على مدار العام الماضي، أنفق والدا الطفل مبلغًا كبيرًا من المال على شراء العديد من أنواع الحليب التي تم الإعلان عن أنها تتمتع بتأثيرات رائعة في زيادة الطول. ومع ذلك، فإن طول أ. لم يزداد بشكل كبير.

قالت الدكتورة نجو ثي شوان بيتش (قسم التغذية وعلم الأنظمة الغذائية في مستشفى دا نانغ لأمراض النساء والولادة وطب الأطفال) إن الشبكات الاجتماعية مليئة حاليًا بإعلانات الحليب والأغذية الوظيفية التي تدعم نمو الطول، مما يلعب على مخاوف الآباء بشأن النمو البدني لأطفالهم.

ومع ذلك، فإن طول الطفل لا يعتمد على الحليب فقط، بل يتأثر أيضًا بالعديد من العوامل مثل التغذية، والجينات، وممارسة الرياضة، وبيئة المعيشة. يختلف معدل نمو الأطفال في كل مرحلة مهمة: الحمل، أول 1000 يوم ذهبي من الحياة (من الحمل إلى عمر سنتين)، مرحلة ما قبل البلوغ ومرحلة البلوغ.

الحليب غذاء مألوف يُكمله الآباء لأطفالهم، ولكنه جزء فقط من النظام الغذائي اليومي. لنموّ الطول الأمثل، يحتاج الأطفال إلى الحصول على ما يكفي من الطاقة والفيتامينات والمعادن الضرورية. لا يُمكن الاكتفاء بشرب الحليب وتجاهل نظام غذائي ونمط حياة صحيّين، ثمّ توقع نموّ طفلكِ بشكل أطول.

لا ينبغي للوالدين أن يصدقوا الإعلانات المبالغ فيها حول الحليب الذي يساعد على زيادة الطول. إذا لاحظت أن نمو طفلك أبطأ من معايير منظمة الصحة العالمية، فيجب على الوالدين اصطحاب طفلهم إلى طبيب الأطفال أو أخصائي التغذية للحصول على المشورة المناسبة،" أوصى الدكتور بيتش.

وفي تعليق له على هذا الأمر، أشار الدكتور نجوين ترونج هونج من المعهد الوطني للتغذية إلى أن الإعلانات الخاصة ببعض أنواع الحليب الصناعي "تتم تقديسها" عندما تقول إنها يمكن أن تساعد الأطفال على النمو بشكل أطول وأذكى. ومن الجدير بالذكر أن العديد من الآباء يشترون الحليب بناءً على الإعلانات فقط ولا يهتمون كثيرًا بالمكونات. تعتبر مكونات الحليب مهمة جدًا، من حيث المحتوى والمكملات الغذائية.

يتم فحص الأطفال ومراقبة طولهم لتلقي المشورة الغذائية المناسبة لكل عمر - الصورة: BVCC

التركيز على التغذية وممارسة الرياضة

وفي الوقت نفسه، وفقًا لإرشادات منظمة الصحة العالمية، يمكن للأطفال في سن 3-5 سنوات زيادة طولهم من 0.5 إلى 0.7 سم شهريًا. "لذلك، حتى لو لم يشرب الأطفال الحليب، فإن طولهم لا يزال ينمو بشكل جيد للغاية خلال هذه المرحلة"، أكد الدكتور هونج.

وبحسب هذا الخبير فإن 23% من العوامل التي تحدد الطول هي الوراثة، و25% هي بيئة المعيشة، والمرض، والنوم، و32% هي النظام الغذائي، و20% هي التمارين الرياضية.

تشمل العوامل غير القابلة للتحكم الجينات والعوامل الوراثية المرتبطة بالجنس. أما العوامل القابلة للتحكم، فتشمل التغذية، وممارسة الرياضة، والحركة، والهرمونات، وحالة الأدوية.

حيث يلعب التغذية دورا هاما جدا في عملية النمو. سوء التغذية يؤثر على نمو الأطفال بشكل عام، بما في ذلك الطول بشكل خاص.

في التدخلات الغذائية، يجب أن يرضع الأطفال رضاعة طبيعية حصرية خلال الأشهر الستة الأولى ويستمر ذلك حتى بلوغهم 24 شهرًا من العمر.

ابتداءً من عمر 6 أشهر، يحتاج الأطفال إلى تناول نظام غذائي متوازن ومتنوع مناسب لأعمارهم. الهدف هو توفير الطاقة الكافية، وتوازن المواد المنتجة للطاقة (البروتين، الدهون، الكربوهيدرات)، والفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الأطفال بشكل شامل.

يجب على الأبوين الاهتمام بالأطعمة الغنية بالبروتين والكالسيوم مثل اللحوم والأسماك والروبيان وسرطان البحر والبيض ومنتجات البيض والحليب ومنتجات الألبان...

ولتكملة الأطعمة الغنية بالكالسيوم للأطفال الصغار، لا يقتصر الأمر على الحليب فقط، بل يشمل أيضًا العديد من الأطعمة الأخرى،" كما أوضح الدكتور هونج.

بالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من العناصر الغذائية الدقيقة التي أثبت العلماء أنها مرتبطة بنمو الطول، مثل فيتامينات أ، د، اللايسين، الكالسيوم، الحديد، الزنك، واليود.

"إن الطفل الذي يشرب الكثير من الحليب ولكنه يبقى في الداخل طوال اليوم دون التعرض لأشعة الشمس لتكوين فيتامين د لا يستطيع امتصاص الكالسيوم، والكالسيوم عامل مهم لنمو الطول"، كما قال الدكتور هونج.

بالإضافة إلى توفير التغذية الكافية، يجب على الأطفال الذين يريدون النمو بشكل أطول أن يحصلوا أيضًا على قسط كافٍ من النوم، وخاصة في الليل.

هرمون النمو الذي تفرزه الغدة النخامية يكون في أعلى مستوياته في الليل (11 مساءً - 12 صباحًا عندما يكون الطفل في نوم عميق). الأطفال الذين ينامون في وقت متأخر وينامون كثيرًا أثناء النهار يفرزون القليل جدًا من الهرمونات، وغالبًا ما يكونون بطيئين في النمو والتطور في الطول.

3 مراحل يجب الاهتمام بها

وأضاف الدكتور هونغ أن هناك حاجة إلى الاهتمام المبكر وفي الوقت المناسب والمناسب في الفترات الثلاث التالية: الحمل، ومن عمر 0 ​​إلى عامين، ومرحلة ما قبل البلوغ والبلوغ. وهذا هو الوقت الذي يكون فيه الأطفال لديهم أقوى زيادة في الطول.

في حال كان طول الطفل أقل من المعدل الطبيعي، ينبغي على الوالدين عرضه على الطبيب. سيساعد الفحص الطبيب على تحديد الحالة وسببها واستبعاد الأمراض. يجب على الوالدين عدم تصديق إعلانات مكملات الحليب لزيادة طول أطفالهم.

بالنسبة للأطفال دون سن 5 سنوات، يجب استشارة أخصائي التغذية بشأن مكملات الكالسيوم والزنك والبروتين. وفي حال كان وزن الطفل وارتفاعه مناسبين، يمكن للوالدين استخدام المشروبات الغذائية حسب تفضيلات الطفل، كما توصي الدكتورة هونغ.

اقرأ المزيد العودة إلى المواضيع

العودة إلى الموضوع

السنونو - الصفصاف

المصدر: https://tuoitre.vn/sua-tang-chieu-cao-co-thuc-hay-chieu-tro-quang-cao-20250403231314753.htm