يمكن أن تؤدي الحرارة الشديدة إلى العديد من الأمراض أو تفاقم العديد من الأمراض الأخرى، بما في ذلك السكتة الدماغية، لذلك يحتاج الناس إلى الاهتمام بحماية صحتهم.
الخوف من السكتة الدماغية
يؤثر الطقس الحار على صحة الإنسان، بما في ذلك السكتة الدماغية. وقد أظهرت العديد من الدراسات أن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية مرتبط بعوامل درجة الحرارة. وعلى وجه الخصوص، فإن ارتفاع درجة حرارة البيئة يعد أحد العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. يمكن أن يزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 10% لدى بعض الأشخاص عندما ترتفع درجة الحرارة المحيطة بدرجة مئوية واحدة.
يؤدي الطقس الحار إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم، فيتعرق الجسم كثيرًا، مما يسبب الجفاف. إذا لم يتم تجديد الماء في الوقت المناسب، فإن الجسم سوف يصاب بالجفاف، وسوف يصبح بناء الدم مركزًا ولزجًا، مما يقلل من الدورة الدموية، ويزيد من ضغط الدم ويزيد من خطر تكوّن جلطات الدم في الشرايين. ومن هناك، يزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
يمكن أن تؤدي درجة حرارة الجسم الزائدة بسبب الحرارة أيضًا إلى اضطرابات في تنسيق الجهاز العصبي المركزي. ويؤدي هذا إلى تعطل الجهازين الدوري والتنفسي، مما قد يؤدي إلى نقص تدفق الدم إلى الدماغ.
 |
| توضيح |
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تحدث ضربة الشمس أيضًا بسبب الطقس الحار لفترات طويلة مما يعطل عمل الجهاز القلبي الوعائي، مما يتسبب في عمل القلب بشكل أقل كفاءة.
في هذا الوقت، تنخفض كفاءة ضخ الدم إلى أعضاء الجسم، بما في ذلك الدماغ. الأشخاص الذين يكونون خارج المنزل في الطقس الحار ويدخلون فجأة إلى غرفة باردة هم أيضًا معرضون لخطر السكتة الدماغية، لأن الأوعية الدموية تنقبض فجأة، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
تعمل ضربة الشمس على تعزيز عوامل الخطر التي قد تهدد الحياة أو تتسبب في معاناة المريض من العديد من العواقب الخطيرة إذا لم يتم اكتشافها ومعالجتها على الفور مثل: فقدان القدرة على الكلام، والشلل، والإعاقة مدى الحياة... لذلك، فإن التعرف المبكر على علامات ضربة الشمس أو الأسباب الأخرى بشكل عام مهم للغاية، حيث يحدد قدرة المريض على الحفاظ على الحياة.
فيما يلي علامات تساعدك على التعرف على أن شخصًا ما قد يعاني من ضربة شمس: الصداع، الدوخة، الدوار، ارتفاع درجة حرارة الجسم ولكن بدون تعرق، خدر، ضعف في جانب واحد أو الجسم كله، تشوه الوجه، نوبات، ضربات قلب سريعة، تنفس ضحل، ارتباك عقلي، فقدان الاتجاه، إغماء... ثم قد يكون هناك حالة من انهيار الدورة الدموية والغيبوبة.
بدون رعاية طبية فورية، يمكن أن يواجه ضحايا ضربة الشمس حالات تهدد حياتهم.
بالإضافة إلى خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، في الأيام الحارة، إذا لم يعرف الأشخاص كيفية العناية بصحتهم وحمايتها، فإنهم قد يصابون بسهولة بضربة الشمس.
ضربة الشمس، والمعروفة أيضًا باسم ضربة الشمس، هي حالة من ارتفاع الحرارة الشديد (>40 درجة مئوية) مصحوبة بخلل في وظائف الأعضاء مثل الجهاز العصبي والدورة الدموية والتنفس بسبب تأثيرات الحرارة و/أو النشاط البدني المفرط.
سبب ضربة الشمس هو التعرض لدرجات حرارة عالية لفترة طويلة مصحوبة بالجفاف. إذا كان في المناطق الحضرية، فهو أكثر عرضة لضربة الشمس أثناء موجات الحر الطويلة بسبب قلة الرياح، وسوء نوعية الهواء، وحرق الأسفلت...
ضربة الشمس شائعة أيضًا في فترة الظهيرة عندما تكون الشمس حارقة جدًا وتوجد العديد من الأشعة فوق البنفسجية، بالإضافة إلى العمل في الطقس الحار والرطوبة العالية وضعف دوران الهواء.
العلامات المبكرة الخفيفة: معدل ضربات القلب السريع، التنفس السريع، احمرار الجلد، التعرق المحتمل، مصحوبًا بالدوار، والدوار، والصداع، والغثيان.
أعراض أكثر شدة إذا لم يتم علاجها على الفور: انخفاض ضغط الدم، خلل عصبي بما في ذلك: تغير الإدراك، والانفعال، والهذيان، والارتباك، والتشنجات والغيبوبة.
عندما ترتفع درجة حرارة الجسم بشكل مفرط، فإنها تُسبب أيضًا اضطرابات شديدة في توازن السوائل في الجسم، واضطرابات في التوازن الداخلي، وقد تُسبب نزيفًا (نزيف الملتحمة، بيلة دموية...) بسبب اضطرابات تخثر الدم الشديدة. والأخطر من ذلك هو فشل العديد من الأعضاء، مما قد يؤدي إلى الوفاة.
تُعرف فترة الساعة التي تلي ضربة الشمس الشديدة باسم "الوقت الذهبي" للعلاج الطارئ. لذلك، عند تقديم الإسعافات الأولية لضربة الشمس، يجب الانتباه جيدًا إلى الإسعافات الأولية في مكان الحادث.
كيفية الوقاية؟
ولمنع الإصابة بالسكتة الدماغية، ينصح الأطباء كبار السن في الأيام الحارة بتجنب الأنشطة الخارجية من الساعة العاشرة صباحاً وحتى الرابعة عصراً. في الصباح، قم بممارسة أنشطة خفيفة مثل التاي تشي، واليوغا، وركوب الدراجات، ولكن تجنب الأنشطة الشاقة.
لدى كبار السن عادة ممارسة التمارين الرياضية في فترة ما بعد الظهر. ومع ذلك، في الأيام شديدة الحرارة مع درجات حرارة عالية، لا ينبغي لك ممارسة الرياضة، لأنه في فترة ما بعد الظهر، على الرغم من انخفاض درجة الحرارة، إلا أن درجة الحرارة الخارجية لا تزال مرتفعة للغاية.
بالإضافة إلى ذلك، يجب على كبار السن إيلاء اهتمام خاص لنظام رعايتهم. ينبغي عليهم تناول أطعمة سائلة طرية وسهلة الهضم، والإكثار من الخضراوات والفواكه. اشرب كميات كبيرة من الماء بانتظام لتعويض نقص الماء في جسمك. على وجه الخصوص، لا تنتظر حتى تشعر بالعطش لكي تشرب؛ اشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا.
في الأيام الحارة، يمكن أن تؤدي الرطوبة العالية وفقدان أجسامنا للماء من خلال التنفس والتعرق أيضًا إلى اضطرابات تخثر الدم/التوقف عن النزيف والتسبب في السكتة الدماغية.
يحتاج المرضى الذين يعانون من العديد من الأمراض الكامنة إلى تناول الأدوية بانتظام، لأنه في الطقس الحار، غالبًا ما يشعر كبار السن بالتعب وعدم الراحة، لذلك إذا توقفوا عن تناول أدويتهم... فهذا أمر خطير للغاية، خاصة للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية.
في الأيام الحارة، تستخدم العائلات مكيفات الهواء باستمرار. مع ذلك، ينبغي على العائلات التي لديها كبار في السن وأطفال الحفاظ على درجة حرارة تتراوح بين ٢٧ و٢٩ درجة مئوية، وتجهيزها بمراوح تهوية وأجهزة ترطيب إضافية. خلال الطقس البارد، لا تفرط في استخدام مكيف الهواء، بل افتح الباب لتهوية الغرفة.
يحتاج كبار السن إلى الحد من التغييرات المفاجئة في البيئة، على سبيل المثال عند الانتقال من غرفة مكيفة إلى الشمس الحارقة، فإنهم يحتاجون إلى مساحة عازلة لتجنب الصدمة الحرارية. بالإضافة إلى ذلك، لتجنب حدوث مضاعفات خطيرة، عند ظهور علامات غير عادية، يجب التوجه إلى منشأة طبية على الفور للحصول على التشخيص والعلاج في الوقت المناسب.
في حالات ضربة الشمس، وحسب التعليمات، عند مواجهة شخص مصاب بضربة شمس، يجب عليك اتخاذ الخطوات التالية على الفور: نقل المصاب إلى مكان بارد وجيد التهوية (في الظل، أو في سيارة باردة أو منزل بارد...) وطلب الدعم، وخاصة الدعم الطارئ.
قم بإزالة مجرى الهواء، وأجري التنفس الاصطناعي والضغط على الصدر إذا كان المريض في حالة غيبوبة وليس لديه نبض. قم بتطبيق إجراءات التبريد فورًا لخفض درجة حرارة الجسم. قياس درجة حرارة الجسم (إذا كان لديك مقياس حرارة).
قم بإزالة الملابس ووضع الماء الدافئ على المريض، ثم استخدم مروحة لزيادة التبخر (يجب أن يستلقي المريض على جانبه أو يتم دعمه في وضع بحيث تدعم يديه ركبتيه حتى يتمكن سطح الجلد من تلقي أكبر قدر ممكن من الهواء).
ضع منشفة باردة أو كمادات ثلج على الإبطين والفخذ والرقبة. أعطِ المريض كمية كبيرة من الماء أو محلول الإلكتروليت إذا كان واعيًا وقادرًا على الشرب.
نقل المريض بسيارة مكيفة أو فتح النوافذ، وتستمر عملية النقل لتبريد درجة حرارة المريض.
تتضمن بعض التدابير الموصى بها للوقاية من ضربة الشمس الحد من الخروج في الطقس الحار: الفترة من الساعة 11 صباحًا حتى 3 مساءً هي الوقت الذي تكون فيه الحرارة في أقوى حالاتها، لذا يجب عليك الحد من العمل في الهواء الطلق.
في حالة اضطرارك للخروج، يجب عليك تغطية جسمك بارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة وألوان فاتحة، وقبعة واسعة الحواف، واستخدام واقي الشمس.
شرب المزيد من الماء: لتجنب الجفاف، يجب على الأشخاص شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من السوائل (الماء، عصير الفاكهة، أو عصير الخضار) كل يوم. وبما أن الأمراض المرتبطة بالحرارة يمكن أن تنتج أيضًا عن فقدان الملح، فيمكننا استهلاك المشروبات الرياضية الغنية بالكهارل في الأيام الحارة.
لا تستحم بالماء البارد بعد ممارسة النشاط في المناطق الحارة: بعد ممارسة الرياضة أو التواجد في الهواء الطلق تحت أشعة الشمس، لا يزال معدل ضربات قلبك سريعًا، ودرجة حرارة جسمك مرتفعة، ومسامك متوسعة. إن الاستحمام فورًا سيمنع الدم من التدفق إلى أجزاء مهمة من الجسم، مما يؤدي إلى نقص تروية القلب والدماغ الموضعي.
يجب عليك الراحة لتبريد جسمك، وشرب الماء، والتعرق. بعد الاستحمام، لا يجب عليك الدخول مباشرة إلى غرفة مكيفة حيث تكون درجة الحرارة منخفضة للغاية.
[إعلان 2]
المصدر: https://baodautu.vn/nguy-co-dot-quy-khi-thoi-tiet-nang-nong-cao-diem-d222132.html
تعليق (0)