إذا كنت تخاف من السكر، يمكنك شرب القهوة بهذه الطريقة

الخبر السار بالنسبة لك هو أن بحثًا جديدًا نُشر للتو في المجلة الطبية BMC Medicine ، يُظهر أنه يمكنك استبدال حليب البقر بنوع آخر من الحليب - ليس فقط تحسين ضغط الدم والكوليسترول ولكن أيضًا تقليل مستويات الالتهابات ومنع الأمراض المزمنة، وفقًا لصحيفة الديلي ميل.

وفقا لعلماء كنديين، فإن حليب الصويا هو البديل الأمثل لحليب البقر.

إذا كنت تتجنب الحلويات أو تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو الكوليسترول، فقد تتردد في إضافة الحليب المكثف المحلى إلى كوب القهوة الخاص بك.

قام باحثون في جامعة تورنتو (كندا) بالتحقيق في الآثار الصحية لاستبدال حليب البقر بحليب الصويا من خلال تحليل 17 تجربة شملت أكثر من 500 مشارك.

وكان متوسط ​​مدة كل تجربة 4 أسابيع، وكان المشاركون يشربون في المتوسط ​​500 مل من حليب البقر أو حليب الصويا يوميًا. يمكنهم شرب الحليب وحده أو خلطه بالشاي أو القهوة.

ووجدت النتائج أنه في جميع الدراسات، ساعد استبدال حليب البقر بحليب الصويا على خفض مستويات الكوليسترول وضغط الدم وتقليل علامات الالتهاب، بحسب صحيفة الديلي ميل.

قد يساعد حليب الصويا على خفض مستويات الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم

وأشار مؤلفو الدراسة إلى أن إجمالي محتوى السكر في منتجات حليب الصويا أقل في المتوسط ​​بنحو 60% من إجمالي محتوى السكر في حليب البقر.

وقال الباحثون إن الأدلة البحثية تشير إلى أن استبدال حليب البقر بحليب الصويا قد يكون له فوائد على مستوى الدهون في الدم، وضغط الدم، والالتهابات.

وعلى وجه الخصوص، عندما يتم خلط حليب الصويا بالشاي أو القهوة بدلاً من الحليب المكثف المحلى أو الحليب الطازج، تزداد الفوائد المذكورة أعلاه.

المصدر: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-moi-neu-ngai-duong-ban-co-the-uong-ca-phe-bang-cach-nay-185240829182539966.htm