ابدأ يومك بأخبار صحية، ويمكن للقراء أيضًا قراءة المزيد من المقالات: فوائد غير متوقعة لممارسة الرياضة لعلاج الألم المزمن؛ إن الألم المستمر في هذين الجزئين هو علامة تحذيرية لسرطان الرئة ؛ منظمة الصحة العالمية توصي بتجنب هذه الأطعمة الخمسة لتقليل خطر الإصابة بالسرطان
يمكن أن تساعد فول الصويا في تقليل الكوليسترول السيئ بنسبة تصل إلى 70٪
يقول الخبراء أن فول الصويا يعد غذاء فعالا لخفض نسبة الكولسترول في الدم.
تحتوي فول الصويا على نسبة عالية من الأحماض الأمينية الأساسية والدهون الجيدة والفيتامينات والمعادن المفيدة للصحة. وعلى وجه الخصوص، ووفقًا للعديد من الدراسات، فإن فول الصويا قادر على خفض مستويات الكوليسترول بنسبة تصل إلى 70%.
الأدوية الأكثر شيوعا المستخدمة لعلاج ارتفاع الكوليسترول هي الستاتينات.
وقال الدكتور جاستين بتلر، رئيس قسم الأبحاث في مؤسسة فيفا: "أظهرت الدراسة، التي نشرت في المجلة العلمية Antioxidants، التأثيرات المذهلة حقاً للصويا".
وأوضح الدكتور باتلر أن تأثيرات دقيق الصويا الخافضة للكوليسترول في الدراسة كانت "قابلة للمقارنة مع تأثيرات الستاتينات، وهو دواء يستخدم لعلاج ارتفاع الكوليسترول".
وقد تمكن العلماء من تحديد بروتينين رئيسيين في فول الصويا يساعدان على خفض نسبة الكوليسترول: β-كونجليسينين وglycinin، كما يقول الدكتور بتلر. إنها تشكل حوالي 70% من البروتين الموجود في أطعمة الصويا مثل التوفو وحليب الصويا. يمكن للقراء قراءة المزيد من هذا المقال على صفحة الصحة بتاريخ 15 يونيو .
الفوائد المذهلة لممارسة التمارين الرياضية لعلاج الألم المزمن
توصلت دراسة حديثة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تزيد من القدرة على تحمل الألم. ويعني هذا أن ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن تساعد في إحداث شعور بالرفاهية وتحسين نوعية الحياة للأشخاص الذين يعانون من الألم المزمن.
ونشرت الدراسة في المجلة الأكاديمية PLOS One . كانت هذه دراسة كبيرة، حيث تم جمع وتحليل البيانات من أكثر من 10 آلاف شخص بالغ.
قد تساعد التمارين الرياضية المنتظمة على زيادة القدرة على تحمل الألم لدى الأشخاص الذين يعانون من آلام مزمنة
وفي الدراسة، تم قياس تحمل الألم باستخدام اختبار الألم البارد (CPT). سيتم غمر أيدي المشاركين في الماء المثلج لمعرفة المدة التي يمكنهم تحمل الألم فيها. بالنسبة للمشاركين في الدراسة، تم إجراء اختبار CPT مرتين بفاصل 8 سنوات. بالإضافة إلى ذلك، قاموا أيضًا بإكمال استبيان حول وتيرة التمارين الرياضية وكثافتها.
وبعد تحليل البيانات، وجد فريق البحث أن الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية بانتظام لديهم قدرة أفضل على تحمل الألم. على وجه الخصوص، فإن الأشخاص الذين يمارسون التمارين بكثافة متوسطة إلى عالية سيكون لديهم قدرة أفضل على تحمل الألم مقارنة بالأشخاص الذين يمارسون التمارين بدرجة أقل. الجزء القادم من هذه المقالة سيكون على صفحة الصحة بتاريخ 15 يونيو.
إن الألم المستمر في هذين الجزئين هو علامة تحذيرية لسرطان الرئة.
لكي تكون هناك فرصة عالية لنجاح علاج السرطان، فمن المهم اكتشاف المرض في أقرب وقت ممكن. سرطان الرئة هو أحد أخطر أشكال السرطان. يمكن أن يسبب المرض آلامًا طويلة الأمد وغير مبررة في أجزاء معينة من الجسم.
يعد سرطان الرئة أحد أخطر أنواع السرطان، وهو ثالث أكثر أنواع السرطان شيوعاً بعد سرطان الثدي وسرطان البروستات. تنمو الخلايا السرطانية بشكل لا يمكن السيطرة عليه في أنسجة القصبة الهوائية والشعب الهوائية والرئتين.
قد يكون الألم المستمر في الصدر والكتف لسبب غير معروف علامة على الإصابة بسرطان الرئة
ويعتبر التدخين السبب الرئيسي لهذا المرض. إذا تركت خلايا سرطان الرئة دون علاج، فإنها قد تنتشر إلى الأعضاء المحيطة وحتى تتحول إلى نقائل. يمكن أن تساعد العلاجات مثل الجراحة والعلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي والعلاج المناعي في علاج المرض. ومع ذلك، فإن أفضل طريقة لا تزال هي الوقاية.
ولزيادة معدل الشفاء، لا بد من اكتشاف السرطان ومعالجته في أقرب وقت ممكن. وفقا لمركز أبحاث السرطان في المملكة المتحدة، فإن الألم في الكتف والصدر عند التنفس يعد علامة تحذيرية مهمة للإصابة بالسرطان. ابدأ يومك بأخبار الصحة لرؤية المزيد من محتوى هذه المقالة!
[إعلان رقم 2]
رابط المصدر
تعليق (0)