بالإضافة إلى ذلك، كان هناك يوم الأحد 9 يوليو العديد من المقالات الإخبارية الصحية الأخرى مثل: وجدت الأبحاث أن اليوجا تساعد في منع انتشار السرطان وتكراره؛ ...
5 أشياء يريد الأطباء منك التوقف عن القيام بها في الخمسينيات من عمرك
ينصح الدكتور مايكل جرين، المدير الطبي في Winona Health (الولايات المتحدة الأمريكية): في سن الخمسين، يجب أن تبدأ باتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وإيجاد طرق للسيطرة على التوتر إذا كنت تريد أن تعيش حياة صحية حتى سن الثمانين.
على وجه التحديد، هناك خمسة أشياء يتمنى الدكتور جرين وأطباء آخرون أن يتوقف كل من يدخل الخمسينيات من عمره عن القيام بها، لخلق أفضل فرصة للشعور بالراحة في النصف الثاني من الحياة، وفقًا لموقع Best Life الصحي.
1. الإفراط في العمل. ويقول الدكتور جرين إن العديد من الأشخاص في الخمسينيات من عمرهم ما زالوا يعملون. وبما أن سن التقاعد عادة ما يكون متأخراً، فلا يزال أغلب الناس غير قادرين على التقاعد في الخمسينيات من العمر. ولكن تقليص ساعات العمل الإضافية يبدو هدفاً معقولاً.
لا يزال أغلب الناس يعملون حتى سن الخمسين. لكن تقليص ساعات العمل الإضافية يبدو هدفًا معقولًا.
إذا كانت متطلبات عملك تجعلك تشعر بالإرهاق، ينصحك الدكتور جرين بالتفكير في أهمية أخذ فترات راحة والاسترخاء وعدم إرهاق نفسك.
إن أخذ وقت للتأمل أو المشي أو ممارسة تمارين التنفس يمكن أن يساعد في تقليل مستويات التوتر.
2. لا تتخلى عن العادات السيئة. يقول الدكتور جرين: أحث مرضاي وأولئك الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا على إلقاء نظرة على عاداتهم.
وينصح بفحص العادات الصحية وغير الصحية. إن عمر الخمسين هو الوقت المناسب لكي تكوني صادقة مع نفسك بشأن العناية بجسمك.
من فضلك تابع قراءة المقال 5 أشياء يريد الأطباء منك التوقف عن القيام بها في سن الخمسين على موقع أخبار الصحة Thanh Nien Online في 9 يوليو. يمكنك أيضًا قراءة مقالات أخرى حول توصيات الأطباء مثل: طبيب يكشف: ربما كنت تتغوط بشكل غير صحيح طوال الوقت! أطباء يشيرون إلى أخطاء غذائية قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم
تغيرات في طريقة المشي قد تكشف عن مشاكل في الكبد
الكبد هو أكبر عضو داخلي في الجسم، ولكن الناس غالبا ما يهملون مشاكله حتى فوات الأوان. يمكن أن يتعرض الكبد للمشاكل لأسباب عديدة، بما في ذلك السمنة، وتعاطي الكحول، والالتهابات، والأدوية، والمواد الكيميائية.
يمكن اكتشاف مشاكل الكبد من خلال عدد من الأعراض مثل اصفرار العينين والجلد، وعدم الراحة في البطن والتورم.
ولكن هناك علامة غير معروفة إلى حد كبير: وهي التغير في طريقة المشي، وفقا لصحيفة تايمز أوف إنديا.
تغيرات في المشية. يقول الدكتور أميت جاويد، رئيس قسم العلوم الجراحية المتقدمة وجراحة الأورام في مستشفى سي كيه بيرلا (الهند)، إن التغييرات في المشي يمكن أن تظهر على شكل تغييرات في طول الخطوة، أو سرعة المشي، أو التنسيق أو الوضعية أثناء المشي أو الجري.
قد تتجلى التغيرات في المشي من خلال تغييرات في طول الخطوة، أو سرعة المشي، أو التنسيق، أو الوضعية أثناء المشي أو الجري.
وفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا، قد تتضمن التغييرات في المشية ما يلي:
- يعرج
- متصلب ومتشنج
- المشي غير منسق
- ارفع ساقك عاليا جدا
- اخفض حوضك إلى أحد الجانبين.
يمكن أن يكون السبب نتيجة لعوامل عديدة مثل مشاكل الجهاز العضلي الهيكلي، أو الاضطرابات العصبية، أو الصدمات، أو الحالات الطبية الأساسية.
يرجى متابعة قراءة المقال تغيرات المشية قد تكشف عن مشاكل الكبد لديك على موقع أخبار الصحة Thanh Nien Online في 9 يوليو. يمكنك أيضًا مشاهدة مقالات إخبارية أخرى حول أمراض الكبد مثل: سرطان الكبد: يمكن أن تظهر هذه الأعراض عند تناول الطعام؛ أرجل متعبة ومتورمة، ذهبت إلى الطبيب واكتشفت أنني مصابة بسرطان الكبد في مرحلة متأخرة...
قصة غريبة: فتاة تصاب بالحساسية كلما اقتربت من حبيبها
في كل مرة تقترب فيها من صديقها، تصاب فيرجينيا نولت في الولايات المتحدة برد فعل تحسسي. إذا التقت بصديقها في عطلة نهاية الأسبوع، فسوف يظهر طفح جلدي أحمر على جلدها بسبب الحساسية ويستمر حتى منتصف الأسبوع.
السيدة فرجينيا نولت (22 عامًا) تعيش في بوسطن، ماساتشوستس (الولايات المتحدة الأمريكية). بدأ كل شيء عندما التقت ستيف جونسون عبر تطبيق المواعدة Bumble، وفقًا لصحيفة نيويورك بوست (الولايات المتحدة).
في الولايات المتحدة، ستصاب فرجينيا نولت بطفح جلدي والعديد من الأعراض التحسسية الأخرى في كل مرة تقترب فيها من ستيف جونسون.
بدأ الثنائي اللقاء والمواعدة في ديسمبر 2022. عندما كان كل شيء يسير بسلاسة، ظهرت الآنسة نولت فجأة في سلسلة من أعراض الحساسية "تتذكر السيدة نولت قائلةً: "بدأت عيني بالحكة والدموع".
ولم يقتصر الأمر على ذلك فحسب، بل ظهرت أيضًا بقع حمراء على جلدها. في البداية، اعتقدت الفتاة أنها تعاني من الحساسية الموسمية. وهذا مقنع بشكل خاص لأنها عانت في السابق من الأكزيما ومشاكل جلدية أخرى.
وكانت أعراض الحساسية لديها تتفاقم في كثير من الأحيان خلال عطلات نهاية الأسبوع، وهي الأيام التي كانت ترى فيها جونسون. وبحلول منتصف الأسبوع بدأت الأعراض تخف، ثم تفاقمت مرة أخرى في اليوم الذي رأت فيه صديقها مرة أخرى.
يرجى متابعة قراءة المقال قصة غريبة: فتاة تصاب بالحساسية في كل مرة تكون بالقرب من صديقها على موقع أخبار الصحة Thanh Nien Online في 9 يوليو. يمكنك أيضًا مشاهدة مقالات إخبارية أخرى عن قصص غريبة مثل: قصة غريبة: رجل مصاب ببكتيريا آكلة اللحوم بعد أن عضه أحد أقاربه؛ رجل يبلغ من العمر 90 عامًا لا يزال يمارس التمارين الرياضية ويتنافس...
أتمنى لك قضاء يوم أحد سعيد وممتع مع عائلتك.
[إعلان رقم 2]
رابط المصدر
تعليق (0)