لا تفعل هذه الأشياء في سن الخمسين!

[إعلان 1]

بالإضافة إلى ذلك، كان هناك يوم الأحد 9 يوليو العديد من المقالات الإخبارية الصحية الأخرى مثل: وجدت الأبحاث أن اليوغا تساعد في منع انتشار السرطان وتكراره؛ ...

5 أشياء ينصحك الأطباء بالتوقف عن فعلها في الخمسينيات من عمرك

ينصح الدكتور مايكل جرين، المدير الطبي في Winona Health (الولايات المتحدة الأمريكية): في سن الخمسين، يجب أن تبدأ باتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وإيجاد طرق للسيطرة على التوتر إذا كنت تريد أن تعيش حياة صحية حتى سن الثمانين.

وعلى وجه التحديد، هناك خمسة أشياء يتمنى الدكتور جرين وأطباء آخرون أن يتوقف كل من يدخل الخمسينيات من عمره عن القيام بها، من أجل خلق أفضل فرصة للشعور بالراحة في النصف الثاني من حياتهم، وفقًا لموقع Best Life الصحي.

1. الإرهاق في العمل. ويقول الدكتور جرين إن العديد من الأشخاص في الخمسينيات من عمرهم ما زالوا يعملون. وبما أن سن التقاعد عادة ما يكون متأخرا، فإن معظم الناس لا يستطيعون التقاعد في الخمسينيات من عمرهم. لكن تقليص ساعات العمل الإضافية يبدو هدفاً معقولاً.

5 điều bác sĩ mong bạn ngừng làm ở độ tuổi 50 - Ảnh 1. — لا يزال معظم الناس يعملون حتى الخمسينيات من عمرهم. لكن تقليص ساعات العمل الإضافية يبدو هدفاً معقولاً.

إذا كانت متطلبات عملك تجعلك تشعر بالإرهاق، ينصحك الدكتور جرين بالتفكير في أهمية أخذ فترات راحة والاسترخاء وعدم إرهاق نفسك.

إن أخذ وقت للتأمل أو الذهاب للمشي أو القيام بتمارين التنفس يمكن أن يساعد في تقليل مستويات التوتر.

2. لا تتخلى عن العادات السيئة. يقول الدكتور جرين: أحث مرضاي وأولئك الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا على إلقاء نظرة على عاداتهم.

وينصح بفحص العادات الصحية وغير الصحية. إن عمر الخمسين هو الوقت المناسب لكي تكون صادقًا مع نفسك بشأن العناية بجسمك.

يرجى مواصلة قراءة المقال 5 أشياء يريد الأطباء منك التوقف عن القيام بها في سن الخمسين على موقع Thanh Nien Online للأخبار الصحية في 9 يوليو. يمكنك أيضًا قراءة مقالات أخرى حول توصيات الأطباء مثل: يكشف الطبيب: ربما كنت تتغوط بشكل غير صحيح طوال الوقت! أطباء يشيرون إلى أخطاء غذائية قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم

قد تكشف التغيرات في المشية عن مشاكل في الكبد

الكبد هو أكبر عضو داخلي في الجسم، ولكن الناس غالبا ما يهملون مشاكله حتى فوات الأوان. يمكن أن يتعرض الكبد للمشاكل لأسباب عديدة، بما في ذلك السمنة، وتعاطي الكحول، والالتهابات، والأدوية، والمواد الكيميائية.

يمكن اكتشاف مشاكل الكبد من خلال عدد من الأعراض مثل اصفرار العينين والجلد، وعدم الراحة في البطن والتورم.

ولكن هناك علامة غير معروفة إلى حد كبير: وهي التغير في طريقة المشي، وفقا لصحيفة تايمز أوف إنديا.

تغيرات في المشية. يمكن أن تظهر التغييرات في المشية كتغيرات في طول الخطوة، وسرعة المشي، والتنسيق أو الوضعية أثناء المشي أو الجري، كما يقول الدكتور أميت جاويد، رئيس قسم العلوم الجراحية المتقدمة والأورام الجراحية، مستشفى سي كي بيرلا (الهند).

Những thay đổi trong dáng đi có thể tiết lộ gan của bạn có vấn đề - Ảnh 1. — قد تتجلى التغيرات في المشية من خلال تغييرات في طول الخطوة، أو سرعة المشية، أو التنسيق، أو الوضعية أثناء المشي أو الجري.

وفقًا لصحيفة Times of India، قد تشمل التغييرات في المشية ما يلي:

يعرج
متيبس ومتشنج
الخروج عن الإيقاع
ارفع ساقك عالياً جداً
اخفض حوضك إلى أحد الجانبين.

يمكن أن يكون السبب نتيجة لعوامل عديدة مثل مشاكل الجهاز العضلي الهيكلي، أو الاضطرابات العصبية، أو الصدمات، أو الحالات الطبية الأساسية.

يرجى متابعة قراءة المقال " تغيرات المشية قد تكشف عن مشاكل الكبد" على موقع Thanh Nien Online للأخبار الصحية في 9 يوليو. يمكنك أيضًا الاطلاع على مقالات إخبارية أخرى حول أمراض الكبد مثل: سرطان الكبد: يمكن أن تظهر هذه الأعراض عند تناول الطعام؛ أرجل متعبة ومتورمة، ذهبت إلى الطبيب واكتشفت أنني مصابة بسرطان الكبد في مرحلة متأخرة...

قصة غريبة: فتاة تصاب بالحساسية كلما اقتربت من حبيبها

في كل مرة تكون قريبة من صديقها وتتواصل معه، تصاب فيرجينيا نولت في الولايات المتحدة برد فعل تحسسي. إذا التقت بصديقها في عطلة نهاية الأسبوع، فسوف تظهر طفح جلدي أحمر على بشرتها بسبب الحساسية ويستمر حتى منتصف الأسبوع.

السيدة فرجينيا نولت (22 سنة) تعيش في بوسطن، ماساتشوستس (الولايات المتحدة الأمريكية). بدأ كل شيء عندما التقت ستيف جونسون عبر تطبيق المواعدة Bumble، وفقًا لصحيفة نيويورك بوست (الولايات المتحدة).

Chuyện lạ: cô gái cứ ở gần bạn trai là bị dị ứng - Ảnh 1. — في الولايات المتحدة، ستصاب فرجينيا نولت بطفح جلدي والعديد من الأعراض التحسسية الأخرى في كل مرة تقترب فيها من ستيف جونسون.

بدأ الاثنان في الالتقاء والمواعدة في ديسمبر 2022. وعندما كان كل شيء يسير بسلاسة، ظهرت الآنسة نولت فجأة في سلسلة من أعراض الحساسية "بدأت عيني بالحكة والدموع"، تذكرت السيدة نولت.

ولم يقتصر الأمر على ذلك، بل ظهرت أيضًا بقع حمراء على جلدها. في البداية، اعتقدت الفتاة أنها تعاني من الحساسية الموسمية. وهذا مقنع بشكل خاص لأنها عانت في السابق من الأكزيما ومشاكل جلدية أخرى.

وكانت أعراض الحساسية لديها تتفاقم في كثير من الأحيان خلال عطلات نهاية الأسبوع، وهي الأيام التي كانت ترى فيها جونسون. بحلول منتصف الأسبوع بدأت الأعراض تهدأ ثم عادت للظهور مرة أخرى في اليوم الذي رأت فيه صديقها مرة أخرى.

يرجى مواصلة قراءة المقال قصة غريبة: فتاة تصاب بالحساسية في كل مرة تكون بالقرب من صديقها على أخبار الصحة Thanh Nien Online في 9 يوليو. يمكنك أيضًا مشاهدة مقالات إخبارية أخرى حول قصص غريبة مثل: قصة غريبة: رجل مصاب ببكتيريا آكلة اللحوم بعد أن عضه أحد أقاربه؛ رجل يبلغ من العمر 90 عامًا لا يزال يمارس الرياضة ويتنافس

أتمنى لك يوم أحد سعيدًا وممتعًا مع عائلتك.

[إعلان 2]
رابط المصدر