أفضل نظام غذائي للوقاية من سرطان البروستاتا

[إعلان 1]

ومن المهم أن يتمكن الرجال من تناول الأطعمة الغنية بالمواد المذكورة أعلاه لتساعدهم على الوقاية من هذا المرض الخطير، بحسب صحيفة إكسبريس .

سرطان البروستاتا (PC) هو الشكل الأكثر شيوعًا للسرطان وثاني أخطر أنواع السرطان لدى الرجال.

Nghiên cứu: Cách ăn tốt nhất để ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt - Ảnh 1. — سرطان البروستاتا هو الشكل الأكثر شيوعا من السرطان وثاني أكثر أنواع السرطان فتكاً لدى الرجال.

هناك عدد من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بهذا المرض، وكما ذكرت مؤسسة سرطان البروستاتا في المملكة المتحدة ، فإن الأطعمة الغنية بالكالسيوم واللحوم الحمراء واللحوم المصنعة والكحول مرتبطة بهذا المرض.

والآن سلطت أبحاث جديدة الضوء على بعض الأطعمة التي قد تقلل من هذا الخطر.

ماذا وجدت الدراسة؟

وبحسب دراستين نشرتا في مجلة Cancers الدولية، فإن اتباع نظام غذائي متنوع يحتوي على الفواكه والخضروات الملونة هو أفضل طريقة للوقاية من سرطان الثدي غير النمطي، بحسب موقع Express.

على غرار النظام الغذائي المتوسطي، وجد العلماء أن النظام الغذائي الغني بالعناصر الغذائية الدقيقة لا يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا فحسب، بل إنه يعمل أيضًا على تسريع عملية الشفاء لدى المرضى الذين يخضعون للعلاج الإشعاعي.

وتؤكد المقالات أيضًا على أهمية اتباع نظام غذائي متوسطي أو نظام غذائي آسيوي يتضمن هذه الأطعمة.

Nghiên cứu: Cách ăn tốt nhất để ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt - Ảnh 2. — النظام الغذائي "قوس قزح" من الفواكه والخضروات الملونة هو أفضل طريقة للوقاية من سرطان البروستاتا

قام الباحثون بتحليل تركيزات المغذيات الدقيقة في عينات الدم من 116 مريض بسرطان البروستاتا المتأخر و 132 من الأشخاص الأصحاء.

وأظهرت النتائج أن المرضى الذين يعانون من UTTL لديهم مستويات أقل من اللوتين والليكوبين والألفا كاروتين والسيلينيوم ومستويات أعلى من الحديد والكبريت والكالسيوم مقارنة بمجموعة التحكم.

يرتبط الضرر المتزايد للحمض النووي بسبب التعرض للإشعاع أيضًا بانخفاض مستويات الليكوبين والسيلينيوم في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا والحساسية لأضرار الإشعاع.

أين يمكن العثور على المكملات الغذائية اللازمة؟

تتواجد مادة الليكوبين في الفواكه والخضروات ذات اللون الأحمر والوردي والبرتقالي، بما في ذلك الفلفل والطماطم والبطيخ والبابايا والعنب والخوخ والبطيخ والتوت البري.

تشمل الأطعمة الغنية بالسيلينيوم اللحوم البيضاء والأسماك والمحار والبيض والمكسرات.

ويوصي الدكتور بيرمال ديو، المشارك في تأليف الدراسة من جامعة جنوب أستراليا، بتناول الأطعمة الغنية بشكل طبيعي بالليكوبين والسيلينيوم كأفضل طريقة.

وأضاف أن توصيتنا هي اتباع النظام الغذائي المتوسطي بمساعدة أخصائي تغذية.

وقد ارتبطت UTTTL أيضًا في السابق بالعرق والتاريخ العائلي والعمر، ولكن لم يكن هناك سوى القليل من الأبحاث حول أوجه القصور الغذائية المرتبطة بها.

وأشار الدكتور ديو إلى أن النظام الغذائي الغني بمنتجات الألبان والمنخفض في فيتامين E - الموجود في الزيوت النباتية والمكسرات والفواكه والخضروات - قد يزيد أيضًا من المخاطر، لكن الأدلة غير واضحة، وفقًا لصحيفة إكسبريس.

هذه الدراسة هي الأولى التي تقوم بتقييم مستويات العناصر الغذائية الدقيقة والعناصر النزرة في الدم لدى المرضى الذين يعانون من UTTL.

[إعلان 2]
رابط المصدر