عدم إزالة المكياج، والتدخين، وتناول الكثير من الحلويات، والنوم على الجانب، كلها أسباب تؤدي إلى ظهور التجاعيد، والشيخوخة المبكرة، وشيخوخة الجلد.
لا يعمل الجلد على تحسين المظهر فحسب، بل له العديد من الوظائف المهمة الأخرى أيضًا. وتشمل هذه الأمور التحكم في درجة حرارة الجسم، والحماية من الجراثيم، والأعصاب الموجودة في الجلد التي تساعد في استقبال الإحساس...
مع تقدمنا في السن، تصبح بشرتنا أقل نعومة، وتفقد الكولاجين والمرونة. عدم العناية بالبشرة بشكل صحيح بالإضافة إلى بعض العادات السيئة الأخرى يمكن أن يؤدي إلى شيخوخة بشرتك بسرعة.
عادات النوم السيئة
يمكن أن تكون عادات النوم سببًا شائعًا لظهور التجاعيد. النوم على جانبك أو بطنك مع وضع وجهك على الوسادة يمكن أن يكون له تأثير سلبي على بشرتك. يؤدي كلا الوضعين إلى ثني الجلد، مما يضع ضغطًا على جانب واحد فقط من الوجه، مما يخلق الظروف المناسبة لتكوين التجاعيد.
لتجنب ظهور التجاعيد عند النوم على جانبك، اختر وسادة تقلل الضغط على وجهك أو قم بتغيير وضعية نومك إلى وضع النوم على ظهرك.
دخان
لا يؤثر التدخين سلبًا على قلبك ورئتيك فحسب، بل قد يتسبب أيضًا في شيخوخة بشرتك قبل الأوان، مما يجعلك تبدو أكبر سنًا بكثير. يسبب التدخين التجاعيد والترهل وبهتان الجلد. يحذر الخبراء من أن الشخص الذي يدخن 30 سيجارة يومياً قد يبدو في عمر 70 عاماً وكأنه في عمر 84 عاماً عندما يصل إلى هذا العمر.
تناول الكثير من السكر
الشيخوخة عملية طبيعية ولكن يمكن تسريعها عن طريق تناول كمية زائدة من السكر. بالنسبة للبشرة، يمكن أن يسبب التجاعيد والترهل. يجب على الأشخاص الذين يتناولون الكثير من السكر ولديهم بشرة باهتة تعديل جرعتهم والتحول إلى تناول الفواكه الطازجة للاستمتاع بالحلاوة الطبيعية.
إن تناول الكثير من الحلويات يمكن أن يزيد من كمية السكر التي تدخل الجسم، مما قد يؤدي بسهولة إلى الالتهاب. الصورة: باو باو
لا يوجد مزيل للمكياج
عدم إزالة الماكياج بشكل صحيح يضر البشرة كثيرًا ويمكن أن يؤدي بسهولة إلى ظهور التجاعيد. إن إزالة الماكياج قبل الذهاب إلى النوم عادة أساسية للحفاظ على مظهر الشباب. استخدمي مزيل المكياج، ثم منظفًا، ثم ضعي مرطبًا.
حددي استخدام مستحضرات التجميل مع الآخرين واختاري النوع المناسب لبشرتك لتجنب جفاف البشرة وتهيجها.
لا تستخدم واقي الشمس
تتكون التجاعيد على الجلد مع تقدم الإنسان في السن. إذا لم تستخدمي واقي الشمس، فقد تظهر التجاعيد بشكل أسرع، مما يجعلك تبدو أكبر سناً من عمرك الحقيقي.
وفقا للمعهد الوطني للشيخوخة، فإن التعرض المفرط لأشعة الشمس فوق البنفسجية يقلل من مرونة الجلد، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد والترهل. يمكن أن تؤدي الحالات الأكثر خطورة إلى الإصابة بسرطان الجلد.
استخدم واقي الشمس بانتظام وقلل من التعرض لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة (10 صباحًا إلى 4 مساءً). تكون الشمس قوية جدًا في هذا الوقت، لذا يجب على الجميع ارتداء ملابس واقية من الشمس ونظارات شمسية، واستخدام كريم واق من الشمس يحتوي على عامل حماية من الشمس SPF 30 أو أعلى.
فرك العينين باستمرار
عندما يشعر بعض الأشخاص بالنعاس أو التعب الشديد، فإنهم غالبًا ما يحكون عيونهم. يمكن أن تسبب هذه العادة إجهادًا للجلد، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد حول العينين. تجنب فرك عينيك بشكل متكرر. إذا شعرت بعدم الراحة، قم بالتدليك بلطف واستخدم قطرات العين.
استخدم القشة لشرب الماء
إن عادة استخدام المصاصات لشرب المشروبات الغازية، والقهوة مع الكريمة، والشاي بالحليب... يمكن أن تسبب ظهور الخطوط والتجاعيد على الوجه، وخاصة حول الشفاه. شرب الماء مباشرة من الزجاجة أو الكوب يسبب عدد أقل من التجاعيد.
باو باو (وفقًا لكتاب Eat This Not That )
| يرسل القراء أسئلتهم حول الأمراض الجلدية وجماليات الجلد هنا ليقوم الأطباء بالإجابة عليها |
[إعلان رقم 2]
رابط المصدر
تعليق (0)