يعتبر غسل وجهك بالماء الساخن أمراً جيداً، خاصة في الصباح البارد أو بعد يوم عمل شاق.
ومع ذلك، فإن هذه العادة التي تبدو غير ضارة وهي غسل وجهك بالماء الساخن قد تكون سبباً في مواجهة مشكلة الشيخوخة السريعة للجلد، وذلك وفقاً لموقع Onlymyhealth (الهند).
لا يؤثر استخدام الماء الساخن لغسل وجهك على الشعور المؤقت فحسب، بل يؤثر أيضًا بشكل عميق على صحة بشرتك على المدى الطويل، وفقًا للدكتور روهيت باترا، طبيب الأمراض الجلدية في مستشفى السير جانجا رام، نيودلهي (الهند).
هل غسل الوجه بالماء الساخن مفيد للبشرة؟
ماذا يحدث عندما تغسل وجهك بالماء الساخن؟
تختلف بشرة وجهنا عن المناطق الأخرى من الجسم. فهو رقيق ويحتوي على العديد من الشعيرات الدموية الصغيرة والمسام.
رغم أن الماء الساخن قد يساعدك على الشعور بالاسترخاء على الفور، إلا أنه يأتي مع العديد من الآثار الجانبية المحتملة. عند التعرض للماء الساخن، تتضرر الشعيرات الدموية الموجودة تحت سطح الجلد بسهولة، مما يؤدي إلى الاحمرار وظهور بقع غير متساوية.
بالإضافة إلى ذلك، يعمل الماء الساخن أيضًا على إزالة الزيوت الطبيعية من الجلد. تلعب هذه الطبقة من الزيت دورًا مهمًا في ترطيب البشرة وحمايتها من العوامل البيئية الضارة. عندما يتم فقدان الطبقة الزيتية، يصبح الجلد جافًا، مشدودًا وأكثر عرضة للخطر.
وعلى وجه الخصوص، عندما لم يعد الجلد محميًا بطبقة من الزيوت الطبيعية، تحدث عملية تحلل الكولاجين بشكل أسرع. الكولاجين هو بروتين مهم يساعد في الحفاظ على تماسك البشرة ومرونتها. يؤدي التعرض المتكرر للماء الساخن إلى تقليل إنتاج الكولاجين، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة وترهل الجلد.
هناك تأثير جانبي آخر أقل ملاحظة ولكنه خطير بنفس القدر وهو إضعاف الحاجز الوقائي الطبيعي للجلد. يجعل الماء الساخن بشرتك أكثر حساسية للعوامل البيئية مثل التلوث، أو الطقس القاسي، أو حتى منتجات العناية بالبشرة.
الماء الساخن يجعل البشرة أكثر حساسية للعوامل البيئية.
كيفية تجنب الشيخوخة المبكرة
إن الشيخوخة جزء لا مفر منه من الحياة، ولكن هناك طرق لإبطاء هذه العملية. ويؤكد روهيت باترا أن فقدان الكولاجين والإيلاستين هو السبب الرئيسي لعلامات الشيخوخة المرئية. ومع ذلك، مع بعض التغييرات الصغيرة في روتيننا اليومي، يمكننا التقليل من هذا التأثير.
أحد أهم التدابير هو حماية بشرتك من التأثيرات الضارة لأشعة الشمس. تؤدي الأشعة فوق البنفسجية إلى تدمير الكولاجين والإيلاستين، وخاصة في مناطق الجلد المعرضة لها بشكل متكرر، مثل الوجه والرقبة واليدين. لحماية بشرتك، يجب عليك استخدام واقي الشمس كل يوم، حتى في الأيام الغائمة، وتغطية بشرتك بقبعة أو ملابس عندما تخرج.
إن تناول الكثير من الكربوهيدرات يمكن أن يسبب الجليكوزيل. تؤدي هذه العملية إلى إتلاف الكولاجين، مما يؤدي إلى تسريع شيخوخة الجلد. ولمنع ذلك، قلل من كمية الكربوهيدرات في نظامك الغذائي وركز بدلاً من ذلك على الأطعمة الغنية بالبروتين الخالي من الدهون والدهون الصحية والألياف.
إن إضافة الكولاجين من خلال النظام الغذائي أمر ضروري أيضًا. لا يقتصر الكولاجين على منتجات العناية بالبشرة بل يمكن الحصول عليه أيضًا من الطعام. يعد مرق العظام والأسماك والدجاج والخضروات الخضراء والفواكه من المصادر الجيدة للكولاجين.
علاوة على ذلك، فإن الحفاظ على ترطيب الجسم يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على شباب البشرة. شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يومياً يساعد على ترطيب البشرة من الداخل، ويمنع جفافها ويعزز مظهرها الناعم والمشرق.
[إعلان رقم 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/rua-mat-nuoc-nong-tuong-loi-nhung-hoa-ra-lai-khong-tot-185250104161054855.htm
تعليق (0)