اعتقدت أنه كان جيدًا لكنه تحول إلى سيء

إن غسل وجهك بالماء الساخن يمنحك شعورًا جيدًا، خاصة في الصباح البارد أو بعد يوم عمل متعب.

ومع ذلك، فإن هذه العادة التي تبدو غير ضارة وهي غسل وجهك بالماء الساخن قد تكون سبباً في مواجهة مشكلة الشيخوخة السريعة للجلد، وفقاً لموقع Onlymyhealth (الهند).

لا يؤثر استخدام الماء الساخن لغسل وجهك على الشعور المؤقت فحسب، بل يؤثر أيضًا بشكل عميق على صحة بشرتك على المدى الطويل، وفقًا للدكتور روهيت باترا، طبيب الأمراض الجلدية في مستشفى السير جانجا رام، نيودلهي (الهند).

هل غسل الوجه بالماء الساخن مفيد للبشرة؟

ماذا يحدث عند غسل وجهك بالماء الساخن؟

تختلف بشرة وجهنا عن المناطق الأخرى من الجسم. فهو أرق ويحتوي على العديد من الشعيرات الدموية الصغيرة والمسام.

رغم أن الماء الساخن قد يساعدك على الشعور بالاسترخاء على الفور، إلا أنه يأتي مع العديد من الآثار الجانبية المحتملة. عند تعرض الشعيرات الدموية تحت سطح الجلد للماء الساخن، فإنها تتضرر بسهولة، مما يؤدي إلى الاحمرار وظهور بقع متقطعة.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الماء الساخن يزيل أيضًا الزيوت الطبيعية من الجلد. تلعب هذه الطبقة من الزيت دورًا مهمًا في ترطيب البشرة وحمايتها من العوامل البيئية الضارة. عندما يتم فقدان طبقة الزيت، يصبح الجلد جافًا ومشدودًا وأكثر عرضة للخطر.

وعلى وجه الخصوص، عندما لم تعد البشرة محمية بطبقة من الزيوت الطبيعية، تحدث عملية تحلل الكولاجين بشكل أسرع. الكولاجين هو بروتين مهم يساعد في الحفاظ على تماسك البشرة ومرونتها. يؤدي التعرض المتكرر للماء الساخن إلى تقليل إنتاج الكولاجين، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة وترهل الجلد.

هناك تأثير جانبي آخر أقل ملاحظة ولكنه خطير بنفس القدر وهو إضعاف الحاجز الوقائي الطبيعي للجلد. يجعل الماء الساخن بشرتك أكثر حساسية للعوامل البيئية مثل التلوث، أو الطقس القاسي، أو حتى منتجات العناية بالبشرة.

الماء الساخن يجعل البشرة أكثر حساسية للعوامل البيئية.

كيفية تجنب الشيخوخة المبكرة

إن الشيخوخة جزء لا مفر منه من الحياة، ولكن هناك طرق لإبطاء هذه العملية. ويؤكد روهيت باترا أن فقدان الكولاجين والإيلاستين هو السبب الرئيسي لعلامات الشيخوخة المرئية. ومع ذلك، مع بعض التغييرات الصغيرة في روتيننا اليومي، يمكننا التقليل من هذا التأثير.

أحد أهم التدابير هو حماية بشرتك من التأثيرات الضارة لأشعة الشمس. تؤدي الأشعة فوق البنفسجية إلى تدمير الكولاجين والإيلاستين، وخاصة في مناطق الجلد التي تتعرض لها بشكل متكرر، مثل الوجه والرقبة واليدين. لحماية بشرتك، يجب عليك استخدام واقي الشمس كل يوم، حتى في الأيام الغائمة، وتغطية بشرتك بقبعة أو ملابس عندما تخرج.

إن تناول الكثير من الكربوهيدرات يمكن أن يسبب الجليكوزيل. تؤدي هذه العملية إلى إتلاف الكولاجين، مما يؤدي إلى تسريع شيخوخة الجلد. ولمنع ذلك، قلل من كمية الكربوهيدرات في نظامك الغذائي وركز بدلاً من ذلك على الأطعمة الغنية بالبروتين الخالي من الدهون والدهون الصحية والألياف.

إن تناول مكملات الكولاجين من خلال النظام الغذائي أمر ضروري أيضًا. لا يقتصر وجود الكولاجين في منتجات العناية بالبشرة فحسب، بل يمكن الحصول عليه أيضًا من الطعام. يعد مرق العظام والأسماك والدجاج والخضروات الخضراء والفواكه من المصادر الجيدة للكولاجين.

علاوة على ذلك، فإن الحفاظ على رطوبة الجسم يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على شباب البشرة. يساعد شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا على ترطيب البشرة من الداخل، ويمنع جفافها ويعزز مظهرها الناعم والمشرق.

المصدر: https://thanhnien.vn/rua-mat-nuoc-nong-tuong-loi-nhung-hoa-ra-lai-khong-tot-185250104161054855.htm