5 أسرار لمكافحة الشيخوخة لدى ميجان فوكس في سن الأربعين

من المؤكد أن ميجان فوكس هي واحدة من الممثلات الأكثر أناقة وجاذبية في هوليوود. مع قوامها المتناسق وبشرتها الناعمة في سن الأربعين، فهي دليل على أن أسلوب الحياة الصحي هو المفتاح لمحاربة آثار الشيخوخة.

حافظ على نظافة بشرتك

دخلت ميغان فوكس عالم الترفيه وهي لم تبلغ العشرين من عمرها بعد، وأظهرت بشرتها الناعمة والمشرقة والمليئة بالحيوية الشبابية، وبعد 20 عامًا، لم يتغير بشرتها تقريبًا. وتؤكد أن سرها الأول هو الحفاظ على نظافة البشرة قدر الإمكان (الاستحمام وغسل الوجه بانتظام).

وتقول الممثلة والعارضة الأمريكية إن الحفاظ على نظافة البشرة أمر ضروري لمنع انسداد المسام والحد من المشاكل التي تؤثر على ملمس البشرة. حاولت أن تأخذ حمامًا بسيطًا بالماء الساخن. وفي هذا الصدد، ينصح أطباء الجلد أيضًا بالحد من وقت الاستحمام إلى 5-10 دقائق للمساعدة في الشفاء، وليس إزالة الزيوت الطبيعية، ومنع جفاف الجلد.

تعظيم رطوبة البشرة

وفي حديثها مع صحيفة هافينغتون بوست، قالت ميغان إن زيت بذور العنب، عند استخدامه موضعياً، يوفر للبشرة مضادات أكسدة قوية، كما أن فوائده المضادة للشيخوخة تصل إلى أقصى حد. فهو غني بالبيتا كاروتين والفيتامينات C وD وE، التي تساعد على حماية البشرة من العوامل البيئية الضارة. تحب ميغان الشعور الخفيف وغير الدهني لزيت بذور العنب، مما يجعله عنصرًا أساسيًا قويًا مضادًا للشيخوخة في ترسانتها.

تعيش ميغان وفقًا لشعار "الأقل هو الأكثر" وتدمج هذا الشعار في روتين جمالها أيضًا. تعتبر علاجات مكافحة الشيخوخة البسيطة والفعالة للغاية هي الحل الأمثل بالنسبة لها. تستخدم زيت الورد لخصائصه المرطبة للغاية ورائحته الفاخرة. كما أنها تحب زيت بذور العنب العضوي لتهدئة وتنعيم بشرتها.

إعطاء الأولوية للعيون

تدلل ميغان فوكس عينيها باستخدام مصل العين الذي يحتوي على فيتامين سي. فهو يعمل على تفتيح منطقة العين الحساسة وتنشيطها وترطيبها، كما يقلل من الخطوط الدقيقة وتجاعيد العين.

تشاركنا ميغان أن مصل فيتامين سي للعين الذي تستخدمه يساعد في تعزيز إنتاج الكولاجين، وهو أمر ضروري لمحيط العين أكثر نعومة...

النظام الغذائي وممارسة الرياضة على محمل الجد

تجعل ميغان فوكس من اتباع نظام غذائي صارم وممارسة التمارين الرياضية أسلوب حياة. تحافظ على جسدها في الحالة الكيتونية عن طريق تجنب الحبوب والبقوليات والأطعمة المصنعة. إنها تعطي الأولوية لبياض البيض، والسلمون البري، واللوز، والعصائر، والفواكه الطازجة والخضروات الموسمية في نظامها الغذائي المكون من خمس وجبات يوميًا.

يعد السلمون غذاءً خارقًا مضادًا للشيخوخة، غنيًا بمضادات الأكسدة وأحماض أوميجا 3 الدهنية التي تساعد البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة. تعمل الفواكه والخضروات الطازجة على تشبع البشرة بمضادات الأكسدة التي تغذيها بعمق على المستوى الخلوي. يُظهر النظام الغذائي الصارم الذي تتبعه ميغان أن صحتها والعناية ببشرتها تسيران جنبًا إلى جنب

توفير كمية كافية من الماء للجسم

تشرب ميغان 10 - 12 كوبًا من الماء يوميًا للحفاظ على بشرة رطبة ومشرقة وشكل مشدود. يساعد شرب الماء أيضًا الجسم على التخلص من السموم غير المرغوب فيها، مما يقلل من خطر ظهور حب الشباب، وإنتاج الزيوت الزائدة، والشيخوخة المبكرة.

عندما يتم ترطيب الجسم وتغذيته بشكل صحيح من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، يعمل الجسم بأكمله بشكل جيد، وميجان هي مثال رئيسي على ذلك.

المصدر: https://thanhnien.vn/thoi-trang-tre/5-bi-quyet-chong-lao-hoa-o-nguong-tuoi-u40-cua-megan-fox-185240627171647328.htm