ทำไมการตากฝนจึงไม่ดีต่อสุขภาพ?

นายแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เหงียน ตรัน นู ถุย จากโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยการแพทย์และเภสัชกรรม นครโฮจิมินห์ สาขา 3 กล่าวว่า การเปียกน้ำหรือเปียกฝน แม้จะสวมเสื้อกันฝนอยู่ก็ตาม อาจดูไม่เป็นอันตราย แต่ในความเป็นจริงแล้วกลับก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพมากมาย

หลายๆ คนอาจมีความรู้สึกไม่สบายตัวเมื่อต้องอยู่กลางฝน ส่งผลให้เกิดอาการต่างๆ เช่น อ่อนแรง อ่อนแรงทางกาย คลื่นไส้ และอาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับผิวหนัง ระบบทางเดินหายใจ และปัญหาอื่นๆ อีกมากมาย

การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศที่เกิดขึ้นอย่างฉับพลันหรือไม่สม่ำเสมอ ปัจจัยเหล่านี้สามารถเข้าสู่ร่างกายและกลายเป็นสาเหตุของโรคที่เรียกว่า สาเหตุภายนอก (exogenous cause) ปัจจัยก่อโรคมักไม่ปรากฏเดี่ยวๆ แต่จะมักเกิดขึ้นพร้อมกัน โดยเฉพาะในฤดูฝน เมื่อลม ความหนาว ความชื้น เป็นสาเหตุหลักของโรคต่างๆ มากมาย หากไม่ได้รับการปกป้องที่เหมาะสมเมื่อสัมผัสกับน้ำฝน ร่างกายอาจติดวิญญาณชั่วร้ายเหล่านี้ได้ง่าย โดยเฉพาะเมื่อร่างกายอ่อนแอหรือพลังชีวิตหมดไป

ทำไมการเปียกฝนถึงทำให้คุณป่วย?

ดร.ทุ้ย กล่าวว่าน้ำฝนเคยถูกมองว่าสะอาดมาก ปู่ย่าตายายของเรายังเก็บน้ำฝนไว้ใช้ในชีวิตประจำวันอีกด้วย เพราะน้ำฝนมีรสหวานเย็น มีแร่ธาตุที่จำเป็นบางชนิดและมีธาตุเหล็กเพียงเล็กน้อย หลายๆคนดื่มน้ำฝนโดยไม่ต้มก็ยังมีสุขภาพดี อย่างไรก็ตาม ด้วยการพัฒนาของอุตสาหกรรมในปัจจุบัน น้ำฝนจึงไม่บริสุทธิ์เหมือนเมื่อก่อนอีกต่อไป ในระหว่างกระบวนการตกลงมา น้ำฝนจะพาแบคทีเรีย สิ่งสกปรก และสารเคมีพิษต่างๆ จากอากาศ เช่น SO ₂ , NO ₂ และ H ₂ S ออกมาสร้างกรด เช่น HNO ₃ , H ₂ SO ₄ สารเหล่านี้อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้หากร่างกายสัมผัสน้ำฝนโดยตรงโดยไม่ได้รับการป้องกันอย่างเหมาะสม

ผู้คนสวมเสื้อกันฝนเพื่อปกป้องตัวเองเมื่อเดินกลางสายฝน

“การได้อาบน้ำฝนในวัยเด็กทำให้รู้สึกดี แต่จะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อร่างกายแข็งแรงและมีพลังชีวิตที่แข็งแรงเท่านั้น ปัจจุบัน น้ำฝนมีกรด สิ่งสกปรก และแบคทีเรียจำนวนมากเนื่องมาจากมลภาวะทางอากาศ โดยเฉพาะในเมืองใหญ่ หากถูกฝนเป็นเวลานานโดยไม่ได้รับการปกป้องและรักษาอย่างเหมาะสม ร่างกายจะเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยได้ง่าย โดยเฉพาะเด็กเล็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอ” ดร.ทุยกล่าว

โรคที่มักเกิดเมื่อเปียกฝน

• โรคทางเดินหายใจ : ไข้หวัดใหญ่, การติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน, ปอดอักเสบตามฤดูกาล...
• โรคตา : ตาแดง, เปลือกตาอักเสบ, ต่อมน้ำตาอักเสบ...
• โรคระบบย่อยอาหาร : โรคระบบย่อยอาหาร, การติดเชื้อในระบบทางเดินอาหาร...
• โรคผิวหนัง : เชื้อราที่เท้าและมือ ต่อมไขมันอักเสบ โรคกลาก ผิวหนังเป็นผื่นแดง หิด สิว...
• โรคเส้นประสาทส่วนปลายอักเสบ: อาการชา, โรคเบลล์พาลซี (เส้นประสาทใบหน้าส่วนปลายอักเสบแบบปฐมภูมิ)
• โรคกระดูกและข้อ : ปวดเมื่อยตามกระดูกและข้อในผู้สูงอายุ อาการปวดหลังส่วนล่าง...

ข้อควรรู้เพื่อป้องกันการเจ็บป่วยเมื่อเปียกน้ำหรือเปียกฝน

เพื่อปกป้องสุขภาพและป้องกันโรคที่อาจเกิดขึ้นเมื่อสัมผัสน้ำฝน คุณต้องใส่ใจมาตรการต่อไปนี้:

• เลือกใช้เสื้อกันฝนคุณภาพดี: เมื่อต้องออกไปข้างนอก ควรเลือกใช้เสื้อกันฝนคุณภาพดี เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ร่างกายเปียกชื้นและสัมผัสกับน้ำฝนที่มีแบคทีเรียและสิ่งสกปรกต่างๆ มากมาย
• รักษาร่างกายให้อบอุ่น: ทันทีที่เปียกฝน คุณต้องรีบเปลี่ยนเป็นเสื้อผ้าที่แห้ง รักษาร่างกายให้อบอุ่น โดยเฉพาะศีรษะและคอ และหลีกเลี่ยงไม่ให้อากาศเย็นเข้ามาจนเป็นหวัด
• ดื่มน้ำอุ่น: หลังจากเปียกฝน ให้ดื่มน้ำอุ่น น้ำขิง หรือชาสมุนไพร สักแก้ว เพื่อให้ร่างกายอบอุ่นจากภายใน ขณะเดียวกันก็ช่วยบำรุงระบบทางเดินหายใจและระบบย่อยอาหารอีกด้วย

การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง วิตามินซี และการพักผ่อนที่เพียงพอ จะช่วยให้ร่างกายเพิ่มภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคได้

• การอาบน้ำอุ่น เมื่อกลับถึงบ้านควรอาบน้ำอุ่นเพื่อทำความสะอาดร่างกาย ผ่อนคลายและขยายเส้นเลือดฝอย และเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
• เปลี่ยนเป็นเสื้อผ้าแห้งทันที: หลีกเลี่ยงการให้ร่างกายเปียกชื้นเป็นเวลานานเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดโรคผิวหนัง เช่น ต่อมไขมันอักเสบและเชื้อราที่ผิวหนังได้
• เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน: การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและการพักผ่อนที่เพียงพอจะช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับการรุกรานของวิญญาณชั่วร้ายและแบคทีเรียจากสิ่งแวดล้อม
• จำกัดการออกไปข้างนอกในช่วงที่มีสภาพอากาศไม่ดี: เมื่อฝนตกหนักหรือสภาพอากาศไม่เอื้ออำนวย หากไม่จำเป็นจริงๆ ควรจำกัดการออกไปข้างนอกเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงในการเจ็บป่วย
• การป้องกันกลุ่มเสี่ยง : ควรให้ความสำคัญเป็นพิเศษในการดูแลสุขภาพของเด็ก ผู้สูงอายุ สตรีมีครรภ์ และผู้ที่มีภูมิต้านทานอ่อนแอ เนื่องจากกลุ่มเหล่านี้จะได้รับผลกระทบจากฝนได้ง่าย
• ไปพบแพทย์หากมีอาการผิดปกติ: หากคุณมีอาการ เช่น มีไข้ ไอ หายใจลำบาก หรือมีปัญหาผิวหนังหลังจากอยู่กลางฝน คุณควรไปพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำและการรักษาอย่างทันท่วงที

ที่มา: https://thanhnien.vn/vi-sao-mac-mua-khong-tot-cho-suc-khoe-18524101407551033.htm