อากาศหนาวคุณจำเป็นต้องทาครีมกันแดดหรือไม่?

ในวันที่อากาศแจ่มใสและหนาวเย็น จำเป็นต้องใช้ครีมกันแดดหรือไม่? (งัน อายุ 13 ปี จังหวัดหลงอัน )

ตอบ:

ในฤดูหนาวที่คุณต้องอบอุ่นตั้งแต่หัวจรดเท้า ครีมกันแดดยังคงเป็นสิ่งจำเป็นและไม่สามารถทดแทนได้

ในเช้าวันฤดูหนาว แม้ว่าท้องฟ้าจะดูแจ่มใส แต่ยังคงมีรังสี UV ที่สามารถทะลุผ่านและส่งผลต่อผิวหนังของเราได้ ความเสี่ยงต่อการถูกแดดเผาอาจยังคงเพิ่มขึ้นได้เมื่อคุณเข้าร่วมกิจกรรมในฤดูหนาว เพราะคุณยังคงต้องเผชิญกับแสงแดดโดยตรงเป็นเวลานาน

คุณสามารถปกป้องผิวของคุณได้โดยการหาที่ร่มเสมอ สวมเสื้อผ้าที่ป้องกันแสงแดด และทาครีมกันแดดให้ทั่วผิวที่สัมผัสแสงแดด

เลือกครีมกันแดดแบบครอบคลุมสเปกตรัมที่มี SPF 30 ขึ้นไป และเป็นแบบกันน้ำ โดยทาอย่างน้อย 15 นาทีก่อนออกไปข้างนอก และทาซ้ำอย่างน้อยทุกๆ 3 ชั่วโมง หรือหลังจากว่ายน้ำหรือออกกำลังกาย

หากต้องการความคุ้มครองเพิ่มเติม เลือกเสื้อผ้าและเครื่องประดับป้องกันแสงแดดที่ออกแบบมาเพื่อป้องกันแสงแดด เช่น หมวกปีกกว้าง เสื้อแขนยาว กางเกงขายาว และแว่นกันแดดที่มีการป้องกันรังสียูวี และมองหาผลิตภัณฑ์ที่มีฉลากที่มีค่าการป้องกันรังสียูวี (UPF) เพื่อปกป้องผิวของคุณ

ควรปฏิบัติตามมาตรการและข้อเสนอแนะข้างต้นไม่ว่าบุคคลจะมีสภาพผิวและสีผิวใดก็ตาม

ปริญญาโท ดร. เหงียน ดุย กวน
ภาควิชาโรคผิวหนัง - โรงพยาบาลผิวหนังนครโฮจิมินห์

ลิงค์ที่มา